近些年來，隨著生活水平的不斷提高，“三高”——高血糖、高血壓、高血脂已經(jīng)稱為了當代許多人的健康殺手。尤其是高血壓，這種疾病就像是潛伏在患者體內(nèi)的一個不知會何時爆炸的炸彈，一旦這枚炸彈發(fā)生爆炸，產(chǎn)生諸如腦出血這類疾病，就會對廣大患者的生命健康造成毀滅性的打擊。
許多朋友知道自己血壓異常，但是不知道多高才會威脅到自己的生命安全，多低才可以幫助患者避免腦出血這類疾病的發(fā)生。今天我們就通過詳細的介紹高血壓，來講一講為了避免出現(xiàn)腦出血等可怕的疾病，醫(yī)生通常會建議患者將血壓控制到多少。
說起高血壓，許多朋友都不會陌生，但是具體什么是高血壓，相信了解的朋友并不是特別多。血壓就是我們身體中血管內(nèi)壁單位面積所承受的來自于血液的壓力。我們的心臟像一個泵機一樣，一刻不停的把我們的血液泵往身體的各處，在這個過程中，血液會沖擊我們的血管，形成血壓。
當我們的心臟處于收縮狀態(tài)時，產(chǎn)生的血壓被稱為收縮壓；當心臟處于舒張狀態(tài)的時候，產(chǎn)生的血壓被稱為舒張壓。舒張壓往往是要低于我們的收縮壓的，所以說收縮壓也就是我們常說的高壓，而舒張壓就是我們所說的低壓。
高血壓代表了心臟的射血能力，在一定的程度上反映出了心臟的工作狀態(tài)。如果血壓過高，說明患者的心臟可能處在異常的工作狀讓之中。過高的工作強度可能會導致心臟的功能出現(xiàn)損傷，對患者都身體健康造成損傷。
除此之外，高血壓意味著患者的血管承受著來自于血液的更大的沖擊。這種沖擊如果力量太大，是可能會對我們的血管造成傷害的。血管受到傷害之后，血管內(nèi)壁的凝血因子會混入血液之中，導致血栓出現(xiàn)，危及患者的生命。而且破損的血管經(jīng)過修復之后，通常會變得不如之前柔韌，更容易出現(xiàn)斑塊等血管疾病。
另外，血液對血管內(nèi)壁的沖擊可能會導致血管內(nèi)壁上的斑塊脫落，這也是一種血栓的形成機制。血栓在血液中四處游蕩，有可能會導致患者出現(xiàn)心梗，腦梗等嚴重到可以危及到生命的疾病。
我們的大腦是一個非常精密的器官，為了滿足大腦日常的工作需求，大腦中遍布血管，為腦細胞不停的提供養(yǎng)料。但是大腦的體積并不大，這就需要這些為腦細胞供血的血管比較細。
比較細的血管意味著血管的強度不如那些粗壯的主動脈主靜脈，這就產(chǎn)生了一個問題，這些血管更容易受到傷害。當血壓過高的時候，血液對腦部血管的沖擊會變得異常的有力，這會導致大腦中的血管出現(xiàn)破裂。這就是我們所說的腦出血。
腦出血除了會對患者的生命安全造成極大的威脅之外，還會有可能導致一系列的后遺癥。其中不乏一些會影響到患者生活質(zhì)量或者是生存尊嚴的問題。所以總的來說，腦出血是一種必須要預防的疾病。腦出血的高發(fā)年齡為50到70歲，所以這類朋友一定要在堤防腦出血上下更大的功夫，而最主要的途徑，就是控制自己的血壓。`
一說到高血壓，我們大部分朋友可能會立刻聯(lián)想到兩個所謂的標準值，140毫米汞柱和90毫米汞柱。大部分人認為只要血壓不要高于這個數(shù)值就是健康的和安全的。但是醫(yī)生的建議往往是要低于這個數(shù)值的。
首先我們要明白這個數(shù)值是從何而來的，這個數(shù)值是不同年齡段，不同身體狀的人的平均水準。由于年齡不同，大家的身體狀況也都不盡相同。尤其是對于老年朋友們來說，他們的身體往往伴隨著各種基礎(chǔ)疾病，這為它們通過控制高血壓來防止腦出血設置了更多的障礙。而這群年齡比較大的朋友，往往又是更需預防腦出血等疾病的高危人群。
一般來說，醫(yī)生往往會根據(jù)患者的健康情況來幫助患者制定科學合理的治療方案，這其中就包括患者應該保持怎樣的血壓來防止自己出現(xiàn)腦出血。通常來說，對于50歲以上的朋友，醫(yī)生可能會建議保持舒張壓在80左右，收縮壓在120以下，這樣的話，無論是對預防腦出血，還是對預防其他疾病來說，都是一個比較安全的范圍。
那么為什么對中老年朋友來說，血壓最高值的要求變得如此之低呢？我們要從高血壓導致腦出血的原因說起。我們在上文中說過，高血壓可以對我們的血管造成一定的損傷，如果這種損傷發(fā)生在患者的大腦之中，這就會導致腦出血的發(fā)生。
中老年朋友們隨著年齡的增長，血管的健康狀況往往會比年輕的朋友們要差一些。主要表現(xiàn)在血管缺乏柔韌性，變得比較硬而且比較脆弱，很容易受到傷害。當老年朋友們出現(xiàn)高血壓的時候，這種血管條件使得他們更容易遭受腦出血。
此外，我們的血壓是處于一個動態(tài)平衡之中的，也就是說，我們的血壓并不是一成不變的，而是隨著我們當時身體中的生理狀態(tài)時時刻刻發(fā)生變化的，例如在運動或者是情緒有劇烈波動的時候，血壓就會發(fā)生劇烈的變化。這種劇烈變化的對我們年輕朋友們來說可能不會有太大的影響，但是對老年朋友們來說，可能一下子就會打破自己腦血管所能承受的血壓的極限，導致他們出現(xiàn)腦出血。
基于以上兩點原因，醫(yī)生對老年朋友們的血壓當要求會比別的人更高，以此來確保他們的身體不會隨著外界條件的變化出現(xiàn)一些危險的情況。
此外，對于中老年朋友們來說，保持更低的血壓還有著更多意義。首先，由于老年朋友們的血管中的斑塊經(jīng)過了更長時間的積累，所以會比年輕人血管中的斑塊更大。如果老年朋友不能很好的控制自己的血壓，血液對血管中斑塊的沖擊會使得血管中的斑塊脫落，形成血栓。
這種血栓對患者來說，就如同達摩克利斯之劍一樣，懸掛在患者的頭頂上，隨時隨地都可能對患者都生命健康造成威脅。比如腦梗，腦梗這種疾病可能會由血栓導致。這種疾病殺傷力不比腦出血低，也可能會造成患者出現(xiàn)昏厥，肢體功能損傷，認知及語言障礙等。有些患者可以通過康復來回歸正常的生活，對于有些患者來說，則可能會失去寶貴的生命。
除此之外，對于老年朋友們來說，很多疾病都可能由血管條件的惡化導致。老年朋友們相比年輕人來說，血管條件本來就不太樂觀，過高的血壓可能會導致他們的血管進一步破損。破損之后的血管在自我修復了之后，不僅會變得比之前更硬，而且會變得更加脆弱，更容易受到來自于高血壓的傷害，從而使得血管狀況的惡化進入一種惡性循環(huán)之中。
經(jīng)過了上文的介紹，大家都明白了對于老年朋友們來說，將血壓控制到一個較低的水平是有著重要意義的。但是新的問題接踵而至，那就是如何將血壓控制到自己的理想水平之中。
對于大部分患者來說，服藥控制自己的血壓仍是首選。目前市面上有很多可以用來控制血壓當藥物，比如波依定，尼莫地平等等。但是這些藥物普遍都有著自己的副作用，患者在控制血壓的同時，身體所承受的負擔可能還會加重。除此之外，患者對這些藥物會隨著服藥的次數(shù)產(chǎn)生一定的耐受性，當患者服用了一定的藥物之后，再服用這些藥物來控制血壓的效果可能會變得比較弱。
所以服用藥物控制血壓，不僅效果是有限的，而且不是長久之計。所以控制血壓還是要從根本上抓起。我們要知道，血壓高有一部分原因是心臟的運行狀態(tài)異常，這需要患者到正規(guī)的醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生對自己的心臟狀況進行檢查。
除此之外，高血壓和高血脂之間也是有著一定的關(guān)聯(lián)性。血脂在一定程度上代表了血液的粘稠度。當血液過于粘稠的時候，血液就像灌了沙的水一樣，自然會對血管造成更大壓強，從而導致高血壓的產(chǎn)生。所以控制高血脂也是控制高血壓的一個重要手段。
無論是控制高血壓還是高血脂，飲食都是一個非常關(guān)鍵的因素。因為飲食習慣決定了患者每天攝入的脂肪是否超標。我國高血壓和高血脂的人數(shù)隨著我國人民的生活水平同步上升也說明了這點。所以我們在日常生活中，一定要在自己的飲食習慣上多加注意。
在飲食方面，不僅要做到控制量，還要做到控制質(zhì)。我們在日常生活中，有可能會接觸到一些脂肪含量非常高的食物，這樣的食物，哪怕只是吃一點，也可能會導致我們攝入過多的脂肪，比如巧克力，豬肉等。所以我們平時一定要注意對這類食物的攝入，多吃一些營養(yǎng)含量高，脂肪又低的食物。此外，還要注意通過食用一定數(shù)量的蔬菜和水果來保持維生素的攝入，這在一定層面上也可以幫助我們降低血壓。
另外，對于中老年朋友們來說，一定要保持一定量的鍛煉。首先，科學的鍛煉可以幫助這些中老年朋友們擁有更強健的體魄，這有助于他們抵抗一些由外界因素引起的疾病。而且一定量的鍛煉可以幫助老年朋友們增強身體的代謝能力，將多余的脂肪和熱量代謝出去，這對保持血壓血脂的健康都是有很大的幫助的。
但是需要注意的是，鍛煉一定要保持科學，不能一味地追求高強度，要做到適合自己，老年朋友們可以聽從醫(yī)生的建議，選擇強度更適合自己的有氧鍛煉。此外，鍛煉一定要規(guī)律，只有堅持不懈的鍛煉才能起到比較好的預防高血壓的效果。
高血壓可能會導致一系列嚴重的疾病，尤其是對老年朋友們來說，高血壓的危害更是值得大家關(guān)注，所以醫(yī)生往往會對老年朋友們都血壓提出更高要求，大家一定要注意自己的血壓健康，確保自己遠離“三高”，遠離心腦血管疾病。
