不管喝什么茶，喝適合自己的茶才是最健康的。
中醫(yī)認為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝，也有涼性及溫性之分，所
以體質(zhì)各異飲茶也有講究。
一張表告訴你六大類茶的特性
六大類茶的特性
你是什么樣的體質(zhì)喝什么樣的茶
九大體質(zhì)與六大茶類匹配表
綠茶-營養(yǎng)豐富
茶性：不發(fā)酵茶，性偏寒
代表茶品：西湖龍井、安吉白茶、洞庭碧螺春、信陽毛尖、六安瓜片等
主要功效：清熱解毒、調(diào)節(jié)血脂、降低膽固醇、降血壓、預防癌癥、抗輻射等
適合人群：適合體質(zhì)偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用；天熱、心躁之時品飲，給人清涼爽新之感；綠茶有很好的防輻射效果，非常適合常在電腦前工作的人
注意事項：
1.肝臟病人忌喝，綠茶中咖啡堿經(jīng)肝臟代謝，飲茶過多影響損害肝功能
2.孕婦、胃寒和手術(shù)病人不宜喝
3. 空腹最好不要喝綠茶
4.綠茶不能跟枸杞一起泡著喝
明前龍井(綠茶)
黃茶-與綠茶是近親
茶性：輕發(fā)酵茶，性涼微寒
代表名品：君山銀針、蒙頂黃芽、霍山黃芽等
主要功效：促進消化，預防和改善食道癌
適合人群：老少皆宜，特別適合消化不良、食欲不振的人
注意事項：
1.黃茶中富含鞣酸成分，會影響身體對鐵的吸收，因此孕婦不適宜喝黃茶
2.富含很多的茶堿、茶多酚等成分，能影響胃部的活動，因而胃部不適者不適宜飲用
霍山黃芽（黃茶）
白茶-一年茶，三年藥，七年寶
茶性：輕微發(fā)酵茶，性涼
代表名品：白毫銀針、壽眉、白牡丹等
主要功效：含氟量較高，可預防齲齒、肺炎感染以及保護腦神經(jīng)，增強記憶力；緩解情緒；促進血糖平衡；防暑、解毒、治牙痛等
適合人群：情緒波動大、精神緊張、壓力大的人；牙疼者以及上火的人
注意事項：白茶性寒涼，胃“熱”者可在空腹時適量飲用；胃中性者，隨時都可以飲用，但胃“寒”者則要在飯后飲用
白毫銀針（白茶）
青茶（烏龍茶）-追香氣爽
茶性：半發(fā)酵茶，性平
代表名品：武夷巖茶、鳳凰單叢、安溪鐵觀音、臺灣烏龍等
主要功效：抵抗細菌，改善皮膚過敏；降低血液中的膽固醇含量，減肥瘦身；抗腫瘤、預防老化
適合人群：舌苔厚、肚子漲、消化不好的的人；肥胖者；容易皮膚過敏的人
注意事項：
1.不宜飯前飯后大量飲此茶，要餐后一小時再飲
2.體弱營養(yǎng)不良、貧血患者、尿結(jié)石患者不宜喝此茶
清香型鐵觀音（烏龍茶）
紅茶-此刻盡是絲滑
茶性：全發(fā)酵茶，性溫
代表名品：正山小種、金駿眉、祁門紅茶、滇紅茶等
主要功效：提高抵抗力，預防流感；促進血液循環(huán)；降低心臟病風險；驅(qū)寒保暖，暖胃養(yǎng)胃
適合人群：體寒體弱者，特別是冬天手腳容易變涼、變冷的人；有消化道疾病，如慢性胃炎、胃潰瘍等疾病的人
注意事項：
1.結(jié)石患者、冠心病患者、高血壓患者忌飲紅茶
2.有貧血的、有精神衰弱失眠的人，飲紅茶會使失眠癥狀加重
3.經(jīng)期孕期哺乳期女性，不宜飲用紅茶。
坦洋工夫（紅茶）
黑茶-越陳越香
茶性：后發(fā)酵茶，性溫
代表名品：云南普洱茶、安化黑茶、廣西六堡茶等
主要功效：去油膩，助消化，助減肥；降血脂、降血糖；補充補充膳食營養(yǎng)
適合人群：減肥者，“三脂高”者，吃東西以肉制品為主的人以及腸胃不佳者
注意事項：
1.患有嚴重的動脈硬化、高血壓病的人，在病情不穩(wěn)定時不宜飲濃黑茶
2.貧血患者、低血糖患者也不能喝黑茶
普洱熟茶
茶不在貴，適合為好。只有了解茶性，結(jié)合自身的情況來選茶，才會選出適合自己的茶。
