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在路上|感恩逆境,走向幸福人生

春暖花開,萬物復(fù)蘇,又是一年春來到?,F(xiàn)在疫情雖未過去,可我的生命品質(zhì)相比兩年前,有了翻天覆地的轉(zhuǎn)變,這一切都得益于學(xué)習(xí)智慧文化。
回想兩年前,因?yàn)橐咔楦綦x在家,父母經(jīng)常吵架,導(dǎo)致我三天沒睡著,后續(xù)就一直焦慮、失眠、恐懼,脾氣非常暴躁。當(dāng)被醫(yī)生診斷為抑郁癥并要吃藥的時(shí)候,我在海邊失聲痛哭,想跳入大海一了百了。那時(shí)的我求生不得求死不能,特別痛苦。

在經(jīng)歷了半年的痛苦折磨后,看似絕望的生命終于找到了出口。我當(dāng)時(shí)就想抓一根救命稻草,不管什么方法,只要不讓自己痛苦就可以。因緣巧合下認(rèn)識(shí)了善鈞同學(xué),她向我推薦了智慧文化,就這樣我開啟了自己的解脫之路。

通過幾個(gè)月的學(xué)習(xí),我慢慢地找到了自己的問題所在。
失眠、抑郁只是一個(gè)表象,深入思考后發(fā)現(xiàn),我在乎的東西太多,得不到就會(huì)生氣、壓抑,負(fù)面情緒爆棚。首先是對(duì)兒子沒有耐心,經(jīng)常對(duì)他大吼,導(dǎo)致孩子叛逆、膽小。為什么我和兒子的關(guān)系這么糟糕?稍加思考,我發(fā)現(xiàn)是因?yàn)槲业貌坏嚼瞎年P(guān)心與愛護(hù),婚姻與我期待的相差甚遠(yuǎn),卻把長(zhǎng)期壓抑的情緒發(fā)泄到了兒子身上。
為什么我總是想得到老公的愛?我覺得自己遠(yuǎn)嫁他鄉(xiāng),為了愛情拋下父母,又養(yǎng)育了兒子,老公全家都得對(duì)我好。再深入思考,想讓婆家都對(duì)我好,我做了什么呢?婆婆一旦做得不如我意,我就甩臉子給她看;從沒體諒過老公,對(duì)他最多的就是抱怨與指責(zé)。
一步步探究下來,我終于找到了答案。是自己用錯(cuò)誤的觀念去看待家人,看待世界,覺得他們的做法永遠(yuǎn)達(dá)不到自己的要求,所以痛苦、煩躁,甚至抑郁,丟了自己,丟了幸福。

找到了問題所在,也就找到了解決辦法。隨著學(xué)習(xí)的深入和同學(xué)們的陪伴,我徹底走出了焦慮、抑郁的狀態(tài),不用再吃抗抑郁藥,身心狀態(tài)都在提升。最主要的是和老公的關(guān)系改善很多,兒子感受到我的變化后,也變得聽話、懂事。

我總結(jié)了三點(diǎn)改變自己的關(guān)鍵所在,希望對(duì)大家有所幫助。
首先,建立正確的婚姻觀。在婚姻中應(yīng)相互包容,相互付出,共同成長(zhǎng),并且一定要多站在對(duì)方的角度看問題。想要得到對(duì)方的愛,就一定要先無私地付出,真正理解有舍才有得。我現(xiàn)在都是主動(dòng)給老公打電話,關(guān)心他的工作和生活,體諒他一個(gè)人在外創(chuàng)業(yè)不易,不再計(jì)較他是否先給我打電話,是否關(guān)心我,我只管做到妻子應(yīng)盡的本分,至于結(jié)果不去強(qiáng)求。
其次,學(xué)會(huì)用正確的觀念去工作、生活。萬事萬物都不是恒常不變的,學(xué)著放棄對(duì)恒常、完美的執(zhí)著,讓自己輕松地生活。如放下對(duì)自己身體的擔(dān)憂,生老病死是人生常態(tài),病了就吃藥,放松身心,不再為身體的一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)而擔(dān)驚受怕。
最后,要學(xué)會(huì)接納自己。所有的痛苦都來源于對(duì)自己的不接納。要接納身體的病痛,接納混亂的情緒和錯(cuò)誤的觀念,接納不堪的人生,這些都是我生命的積累,只有接納了,才會(huì)有積極的心態(tài)去面對(duì),才會(huì)走向幸福人生。
一切的磨難都是我成長(zhǎng)的助力,感恩逆境。

作者|石少尉    插畫|慈峰

朗讀|心詠    后期|法錦

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