簡(jiǎn)單2招，以熱逼寒，趕走身體濕寒氣，陽(yáng)氣充足身體暖哈嘍大家，我是小松。俗話說(shuō)萬(wàn)病從寒起，治病先驅(qū)寒。寒濕氣重怎么辦？其實(shí)也簡(jiǎn)單，你來(lái)摸一摸自己中間帶脈這一圈，是不是體溫比其他的地方都要涼？尤其是下午，這里總是感覺(jué)酸酸脹脹的，這就是身體里有寒濕氣了。
另外一個(gè)你來(lái)摸一摸自己的大腿，是不是感覺(jué)特別冰涼？說(shuō)明這個(gè)臟腑有寒氣，急需要去除驅(qū)除寒氣。今天小松給大家分享2招好動(dòng)作，以熱逼寒，趕走身體濕寒氣，陽(yáng)氣充足身體暖！怕自己記不住的家人們，一定要先給小松點(diǎn)個(gè)關(guān)注，收藏，點(diǎn)贊并把視頻轉(zhuǎn)發(fā)到自己的主頁(yè)，成為你的作品，方便后期隨時(shí)找出來(lái)觀看學(xué)習(xí)。首先我們伸出雙手，十指大大的舒展開(kāi)用力地交叉相撞，我們的手上有五臟六腑的反射區(qū)，這樣用力的去撞擊手指能小動(dòng)作快速刺激全身的經(jīng)絡(luò)，加速全身的血液循環(huán)，不一會(huì)兒你就會(huì)感覺(jué)全身都熱起來(lái)了。撞到咱們手指根部到有發(fā)熱發(fā)癢的感覺(jué)為宜，就這就證明身體里面的五臟六腑都被按摩到了，特別是這個(gè)臟腑里面的寒氣，借著這個(gè)機(jī)會(huì)開(kāi)始向外排了。
為了幫助體內(nèi)的寒氣更快的往外排，寒濕氣重的朋友建議準(zhǔn)備艾蓉、桂圓、花椒，放在一個(gè)小罐子里面搗碎，搓成一個(gè)小丸子，睡覺(jué)的時(shí)候把它貼在肚臍兒上。這是南懷瑾大師的經(jīng)藥方！這個(gè)小丸子會(huì)通過(guò)肚臍將三種材料的藥效傳至體內(nèi)，通過(guò)脾胃幫助全身暖起來(lái)，排出寒氣，早上起來(lái)摘掉就可以了。
如果你跟小松一樣是個(gè)懶人，也可以跟我一樣選用這款品牌國(guó)貨老字號(hào)南京同仁堂的艾絨灸臍貼，打開(kāi)里面是這種一個(gè)藥丸一個(gè)藥丸的透明獨(dú)立小包裝，藥材看得見(jiàn)，便攜已保存，這里還帶有這種醫(yī)用膠布好撕拉不傷肌膚，把藥丸直接放到肚臍貼上專用膠布就好了，藥效直達(dá)肌底！配合咱們的手法動(dòng)作，能更快速的祛除身體的寒濕氣，讓我們陽(yáng)氣充足身體暖！平時(shí)肚子受涼了，或者寒性水果吃多了，身體狀態(tài)不好的時(shí)候，都可以拿出來(lái)貼一貼。中醫(yī)認(rèn)為，人生病多半是寒氣造成的，因?yàn)楹叭菀鬃柚麦w內(nèi)的陽(yáng)氣運(yùn)行，寒在哪里，病就在哪里，所以大家學(xué)會(huì)了以上這 2 個(gè)方法，一定要用起來(lái)。
食物的選擇非常重要哦！要選擇一些易消化、富含營(yíng)養(yǎng)又不刺激胃口的食物，比如說(shuō)稀飯、粥類、蒸菜和水果等等。此外，在飲食方面也需要有節(jié)制哦！要控制食量和飲料的攝入量，避免暴飲暴食和過(guò)度飽腹。
最后呢，還有一點(diǎn)就是生活習(xí)慣也非常重要！不要經(jīng)常熬夜、過(guò)度勞累或者長(zhǎng)時(shí)間處于焦慮狀態(tài)。這些都會(huì)對(duì)我們的身體造成很大負(fù)擔(dān)。
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