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肝臟亞健康自測(cè)：情緒反常，暴躁易怒，腹脹納呆，腹瀉便溏，失眠多夢(mèng)，腰膝酸軟，乏力身困，神疲思睡，頭暈?zāi)垦?，頭暈脹痛，面紅耳赤，口干口苦，耳鳴如潮，雙面干澀，口干咽燥，五心煩熱，潮熱盜汗，面白無(wú)華，爪甲不榮，視力減退或夜盲。

案例1

女，作家，生活節(jié)奏混亂，引起肝失疏泄，影響脾的運(yùn)化，出現(xiàn)肝脾不和，造成肝郁脾虛。

肝臟亞健康推薦食療或藥方：

李子紅棗茶加蜂蜜，李子,紅棗,蜂蜜適量，泡茶喝，功效：補(bǔ)中，疏肝利水。

柚汁飲，柚子一只，陳皮9克，紅糖1匙。功效：補(bǔ)中，暖肝，理氣消食，活血化瘀。