六一兒童節(jié)，作為家長(zhǎng)的你也許會(huì)給孩子買禮物，帶孩子出去玩，然而，孩子的心理問(wèn)題更不能忽視。孩子愛打游戲？上課不能專心學(xué)習(xí)？你的乖寶寶也會(huì)撒謊了？遇到這些問(wèn)題，該怎么辦呢？我們特邀心理治療師，為你解答這些孩子常見的問(wèn)題。
文/首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院神經(jīng)精神醫(yī)學(xué)與臨床心理科 心理治療師 朱梅芳
１. 明明為什么總是愛玩游戲?
明明爸媽最近總是為明明著急，原因是他太愛玩游戲了。一開始批評(píng)明明，他還能聽話，但過(guò)不了兩三天，就又開始玩了，每天都要玩四五個(gè)小時(shí)，為此爸爸還打過(guò)他。昨天班主任給媽媽打電話，問(wèn)明明是不是生病了，怎么沒(méi)有來(lái)上學(xué)?爸媽詢問(wèn)他半天，才知道他去網(wǎng)吧打游戲了，爸爸大怒，對(duì)他又是一頓暴打，可內(nèi)心中不禁又有疑惑，該怎樣做才能讓明明不再沉迷于游戲呢?
對(duì)于很多小學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們本身渴望和外界接觸并且被外界所認(rèn)可，如果現(xiàn)實(shí)中無(wú)法滿足，游戲卻很容易讓他們有成就感、滿足感，則他們很容易對(duì)游戲著迷。但是如果孩子們長(zhǎng)期沉迷游戲，不僅對(duì)他們的視力有很大影響，也會(huì)讓他們慢慢喪失現(xiàn)實(shí)世界里的人際交往能力。
心理治療師根據(jù)描述的情況，幫助他們分析了原因：
1.缺乏愛和情感溝通。
其實(shí)明明并不是個(gè)笨孩子，也不是個(gè)壞孩子，只是過(guò)于沉迷游戲，很少說(shuō)話。在家庭中，媽媽性格比較急，當(dāng)他做錯(cuò)了事情，經(jīng)常批評(píng)他。爸爸也是經(jīng)?？控?zé)備和打罵來(lái)教育他。他們不了解明明，不知道孩子在想些什么，也不懂得如何與他說(shuō)話，不能平等地與他交流。明明缺少被家人關(guān)愛，經(jīng)常感覺很孤獨(dú)，而游戲能讓他得到一種心靈上的補(bǔ)償，他可以在游戲中和網(wǎng)友交流，傾訴煩惱，分享喜悅，暫時(shí)忘記生活中的不快。
2.對(duì)學(xué)習(xí)的不合理認(rèn)識(shí)。
明明爸媽只重視明明學(xué)習(xí)，卻很少關(guān)心他真正的生活和情緒狀態(tài)，很少去關(guān)注明明的需要，而豐富多彩的游戲畫面和內(nèi)容，又能給明明帶來(lái)輕松愉快的感覺，因此當(dāng)他覺得學(xué)習(xí)有壓力、困難時(shí)，不知道如何解決，就會(huì)選擇用游戲來(lái)逃避。
3.缺少朋友。
明明是獨(dú)生子女，爸媽由于工作忙很少能陪伴他，讓他出去玩又不放心，只好讓他待在家里，他沒(méi)有朋友可以一起玩，覺得無(wú)聊了就只能靠打游戲來(lái)打發(fā)時(shí)間。
基于明明的現(xiàn)狀，心理治療師提出了幾點(diǎn)建議：
1.多和明明進(jìn)行情感交流，讓他感覺到父母無(wú)條件的愛。父母平時(shí)生活中要多關(guān)心他，了解他在學(xué)校和生活中遇到的困難，傾聽他的想法和需要，鼓勵(lì)他迎難而上，讓他感到自己不是孤單一人，身邊還有父母的陪伴和支持。
2. 父母首先要以身作則，同時(shí)要合理控制明明玩游戲時(shí)間。
父母首先要以身作則，少玩游戲，給孩子樹立良好的榜樣，而且對(duì)明明玩游戲的時(shí)間要嚴(yán)格控制，每天不能超過(guò)固定時(shí)間，而且一定要堅(jiān)持，久而久之他就會(huì)把這個(gè)作為一種行為規(guī)范來(lái)遵守。另外父母也可給予獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制。比如：可以和明明協(xié)議寫完作業(yè)后可以玩多長(zhǎng)時(shí)間的游戲，堅(jiān)持幾天后父母可按他的表現(xiàn)獎(jiǎng)勵(lì)孩子，適量的表?yè)P(yáng)會(huì)比嚴(yán)格的禁止更容易讓孩子接受。
3.培養(yǎng)明明多方面的興趣，讓他多和伙伴們玩耍。父母有空時(shí)要多帶他到戶外玩，親近大自然。鼓勵(lì)他多和伙伴們?cè)谝黄鹜?，多交些朋友。如果他有興趣，也可以教他一樣樂(lè)器，或?qū)W游泳、打球等。
2. 媽媽，我不想做籠中的小鳥
暑假，正在寫奧數(shù)作業(yè)的文文看著窗外天空飛翔的小鳥和廣場(chǎng)上玩耍的小朋友們，眼神里滿是羨慕，她深深的嘆了口氣，臉上浮現(xiàn)出了與年齡不符的愁眉苦臉的表情：“我什么時(shí)候也能出去玩啊?我什么時(shí)候才能有自己的生活啊?”
在文文的印象中，爸爸媽媽眼中好像只有她的學(xué)習(xí)成績(jī)。如果考試成績(jī)不錯(cuò)，媽媽會(huì)給她做一頓好吃的?？疾缓?，她肯定會(huì)被批評(píng)，甚至挨爸爸的打。這學(xué)期她的學(xué)習(xí)成績(jī)有所下降，爸爸媽媽給她每個(gè)周末都安排了學(xué)習(xí)加餐：周六一天上奧數(shù)學(xué)習(xí)班，周日上午補(bǔ)習(xí)英語(yǔ)，下午還要去學(xué)小提琴。他們沒(méi)有給她任何玩耍休息時(shí)間，甚至連暑假也沒(méi)有放過(guò)?？晌奈牡某煽?jī)并沒(méi)有大幅度提升，反而在家不愛說(shuō)話了，只是把自己悶在屋里。
當(dāng)今社會(huì)，學(xué)習(xí)成績(jī)決定了孩子的一切。學(xué)校在給孩子減負(fù)的同時(shí)，父母卻給他們?cè)黾恿素?fù)擔(dān)砝碼。這樣沉重的負(fù)擔(dān)加在他們稚嫩的肩膀上，怎能受得了?孩子們?cè)诟杏X自己生活灰暗的同時(shí)，不免產(chǎn)生焦慮、悲傷、抑郁等負(fù)面情緒。
心理治療師根據(jù)情況，幫助文文爸媽分析了原因：
1.對(duì)成績(jī)和特長(zhǎng)的不合理認(rèn)知。
很多家長(zhǎng)望子成龍、望女成鳳，把自己所有的期望都寄托在了孩子身上。這種心情雖然可以理解，但是對(duì)孩子來(lái)講，這樣的壓力和負(fù)擔(dān)實(shí)在是太重了些。孩子最重要的是優(yōu)秀品格的培養(yǎng)和良好習(xí)慣的養(yǎng)成，學(xué)習(xí)成績(jī)和有無(wú)特長(zhǎng)，只能是孩子生活中的一部分，不可作為評(píng)價(jià)一個(gè)孩子好壞的唯一標(biāo)準(zhǔn)。這樣的孩子成長(zhǎng)起來(lái)，才有可能有很好的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。如果父母只在乎孩子的成績(jī)，那就會(huì)給文文一個(gè)信息：爸爸媽媽是愛我的成績(jī)，不愛我，只有我考好了才能得到爸爸媽媽的愛，他們愛我是有條件的。這樣，文文是感受不到父母的愛的，再加上學(xué)習(xí)遇到了挫折，她更不知道該怎樣解決，或向誰(shuí)求助，時(shí)間久了，她感受不到學(xué)習(xí)的快樂(lè)，反而更覺得沒(méi)人可以說(shuō)話，會(huì)產(chǎn)生悲傷、抑郁的情緒。
2.人格特點(diǎn)。擁有過(guò)于內(nèi)向、敏感、追求完美、好強(qiáng)性格的孩子通常會(huì)缺乏朋友和興趣愛好，容易將事件災(zāi)難化，內(nèi)心安全感不足、歸屬感不強(qiáng)，信心極易受挫。
心理治療師建議她的父母做到：
1.端正觀念，給予孩子真誠(chéng)的關(guān)心和足夠的愛。首先父母不要把自己未實(shí)現(xiàn)的愿望強(qiáng)加到孩子身上，要把關(guān)注點(diǎn)由孩子的成績(jī)和特長(zhǎng)變成培養(yǎng)孩子健全的人格和良好的習(xí)慣，不要把成績(jī)作為評(píng)價(jià)孩子好壞的標(biāo)準(zhǔn)。父母要做文文的朋友，應(yīng)該抱著真誠(chéng)和寬容體諒的態(tài)度和文文深談下，了解孩子成績(jī)下降的原因，明白她的需要和內(nèi)心所想。交談時(shí)，父母要要有耐心，要真正的理解文文，告訴孩子在學(xué)習(xí)上遇到困難或挫折是難免的，是件磨練人的好事情，給她以必要的信心和勇氣。在談?wù)撝?，父母還可以談?wù)撟约哼^(guò)去成功或失敗的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，讓文文能感受到父母是和她在一起的，是她堅(jiān)實(shí)的后盾，給她以安全感。
2.培養(yǎng)孩子多種興趣，鼓勵(lì)其多交朋友，多面發(fā)展。父母空閑時(shí)間應(yīng)盡量多陪孩子，可以和文文一起游戲活動(dòng)或做體育鍛煉，培養(yǎng)她對(duì)生活的熱愛，鼓勵(lì)其多交朋友，讓他在健康的環(huán)境中成長(zhǎng)，遠(yuǎn)離負(fù)面情緒。
3. 我的孩子是不是得了多動(dòng)癥?
小偉是小學(xué)二年級(jí)的學(xué)生。最近，老師經(jīng)常向小偉的母親丁女士反映他上課紀(jì)律問(wèn)題，說(shuō)小偉不好好聽課，總是在椅子上坐不住，一會(huì)動(dòng)動(dòng)橡皮玩玩鉛筆盒，一會(huì)又疊紙飛機(jī)飛來(lái)飛去，影響其它同學(xué)，偶爾能安靜幾分鐘，過(guò)會(huì)又不行了。老師懷疑這個(gè)孩子有多動(dòng)癥，讓家長(zhǎng)帶著孩子去檢查，可檢查后醫(yī)生說(shuō)沒(méi)什么問(wèn)題。
孩子們多少都會(huì)有類似癥狀，只不過(guò)隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)減少。他們的分心程度與年齡成反比，年齡越大，注意力越強(qiáng)。孩子在不同時(shí)期，其注意力一次性集中的時(shí)間是不同的。小學(xué)一二年級(jí)的孩子，注意力一次性集中的時(shí)間在10-20分鐘以內(nèi)，超過(guò)這個(gè)時(shí)間，孩子會(huì)感覺到累，容易走神；三四年級(jí)的孩子，可堅(jiān)持到30分鐘左右；到了五六年級(jí)，便可增加到40分鐘以上。造成孩子注意力不集中的原因比較復(fù)雜，有多種可能性，如：課程單一枯燥，孩子對(duì)課程提不起興趣；或者孩子能力較好，認(rèn)為課程太簡(jiǎn)單，覺得無(wú)味；也可能孩子天生精力充沛，如多血質(zhì)，做事情不易持久；或孩子學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，心理壓力過(guò)大，非常緊張和焦慮，也會(huì)導(dǎo)致孩子注意力無(wú)法集中。此外，孩子生病或太過(guò)疲累，也可能出現(xiàn)注意力渙散的情況。因此要具體原因具體分析。
在排除孩子器質(zhì)性原因后，心理治療師向提出了幾點(diǎn)建議：
1.興趣是最好的動(dòng)力，培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣。比如，經(jīng)常讓孩子大聲讀書，大聲讀書時(shí)多個(gè)感官都參與活動(dòng)，可以很好的集中孩子的注意力。此外，幫助孩子學(xué)會(huì)積極的思考，學(xué)會(huì)提問(wèn)，父母最好不要提前給孩子講很多課本的知識(shí)，而是激發(fā)孩子對(duì)課堂的興趣與好奇，鼓勵(lì)他們帶著問(wèn)題上課堂，也可鼓勵(lì)他們?cè)谡n堂上對(duì)老師的講課內(nèi)容進(jìn)行思考提問(wèn)，讓孩子把課堂看作獲取有效信息的地方，這樣的課堂更能使孩子注意力集中。剛開始時(shí)，最好選一門孩子比較感興趣的課程，然后逐步遷移到其他課程中。父母也可讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?，父母要給予一定鼓勵(lì)(表?yè)P(yáng)、撫摸、親吻等)，并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí)，可逐步延長(zhǎng)一次性集中做題的時(shí)間。
2.給孩子一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子專心學(xué)習(xí)時(shí)，要排除外在環(huán)境的雜音干擾，尤其不要讓他看到他喜歡的電視節(jié)目和玩具等，使孩子的心靈逐漸沉靜，投入到學(xué)習(xí)中去。另外，父母也不宜隨便打擾，以免給孩子養(yǎng)成依賴家長(zhǎng)的習(xí)慣，影響孩子注意力的形成。
3.訓(xùn)練孩子的注意力，從他感興趣的事情入手。訓(xùn)練開始前，先要尋找孩子的興趣愛好，然后在他的愛好中挑選一些安靜的項(xiàng)目，從這些項(xiàng)目開始訓(xùn)練注意力，比如陪小偉做游戲，如拼圖游戲等，或者講一個(gè)吸引人的故事，根據(jù)故事來(lái)提問(wèn)，或讓孩子復(fù)述故事。訓(xùn)練要逐漸加大難度并延長(zhǎng)時(shí)間，這對(duì)培養(yǎng)孩子的耐心和專心度是個(gè)切實(shí)可行的辦法。
4.多鼓勵(lì)孩子，不要給自己和孩子以“注意力不集中”的不良暗示。不要吝惜自己的贊美，也不要把他與他人做比較，而是對(duì)孩子邁出的每一步努力，給予鼓勵(lì)與肯定。另外，加強(qiáng)孩子的體育鍛煉，讓孩子多跑步、拍球、跳繩，常進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)血液循環(huán)功能，也是防止孩子精神疲倦、鍛煉協(xié)調(diào)能力，提高注意力的好方法。
4. 我的孩子怎么撒謊了?
小志7歲了，他的謊言讓媽媽不知所措。比如，小志跟媽媽說(shuō)：“老師要求我們買橡皮和鉛筆刀，學(xué)校旁邊那家店就有賣的”，其實(shí)是小志看到別的同學(xué)有，心里很羨慕，便謊稱“老師要求買”。在家里，他打碎了新買的花瓶，媽媽責(zé)問(wèn)他時(shí)，他說(shuō)是鄰居家的孩子弄壞的。有時(shí)他沒(méi)寫完作業(yè)就謊稱老師沒(méi)布置那么多;回到學(xué)校，他就說(shuō)作業(yè)本忘記帶了。考試若考不好，就騙父母說(shuō)成績(jī)單還沒(méi)發(fā)，然后自己在成績(jī)單上模仿媽媽的簽字。
說(shuō)謊是孩子發(fā)展過(guò)程中特有的現(xiàn)象。幼兒期認(rèn)識(shí)能力和思維能力尚未發(fā)展完善，常因幼稚無(wú)知而說(shuō)謊；學(xué)齡前期兒童富有幻想，常將幻想與現(xiàn)實(shí)摻和在一起，為了滿足自己幻想中的某些欲望而說(shuō)謊。這是兒童想象力發(fā)展的一種表現(xiàn)，是可以理解的語(yǔ)言表達(dá)方式。在這種情況下，家長(zhǎng)不應(yīng)該對(duì)孩子嚴(yán)加懲罰。但當(dāng)孩子進(jìn)入學(xué)齡期，如果父母發(fā)現(xiàn)孩子仍然有說(shuō)謊的行為，那么就有必要找出問(wèn)題的癥結(jié)了，既不用大驚小怪，但也不可掉以輕心。
分析原因:
1.小志的撒謊既是為了滿足自己的欲望，也是為了逃避懲罰，是為了避免一些令自己感到不愉快的事情發(fā)生。他們?cè)谧鍪聲r(shí)不僅想做好，很大程度上也想讓父母、老師高興，從而得到更多獎(jiǎng)勵(lì)。如果父母對(duì)孩子的期望值過(guò)高，要求過(guò)于嚴(yán)格，把學(xué)習(xí)成績(jī)看的非常重要，這些都有可能成為孩子的壓力來(lái)源，當(dāng)孩子不能面對(duì)這些壓力的時(shí)候，就會(huì)選擇撒謊來(lái)逃避矛盾沖突，撒謊就成了孩子的護(hù)身符，成了逃避懲罰而做出的無(wú)奈選擇，時(shí)間長(zhǎng)了就是一種習(xí)慣。
2.情感交流的缺失。父母很少跟孩子進(jìn)行情感交流，孩子很沒(méi)有安全感，做錯(cuò)事情后，他不了解父母會(huì)有怎樣的反應(yīng)，于是出于保護(hù)自己不受懲罰的目的就會(huì)說(shuō)謊。
為了改變現(xiàn)狀，心理治療師也給小志媽媽提了一些建議：
1.傾聽孩子，多跟孩子進(jìn)行情感交流。父母要多留意小志的言行舉止，多了解小志的需要，讓孩子感受到來(lái)自父母的關(guān)愛，讓他知道父母是可以原諒、寬容他的錯(cuò)誤的。此外，父母對(duì)他的要求、期望值要合理，以免小志因?yàn)檫_(dá)不到父母的要求而說(shuō)謊。
2.冷靜的和孩子溝通，弄明白撒謊的原因，提高孩子的是非觀念與培養(yǎng)誠(chéng)實(shí)態(tài)度。父母不要輕易的將小志說(shuō)謊與他的道德品質(zhì)畫等號(hào)，也不要大發(fā)雷霆，而是要冷靜地和他進(jìn)行交流，盡可能弄清楚事情的經(jīng)過(guò)，弄明白孩子為什么不說(shuō)真話，再有針對(duì)性地進(jìn)行教育。
父母應(yīng)強(qiáng)調(diào)誠(chéng)實(shí)的重要性，可告訴小志：爸爸媽媽喜歡誠(chéng)實(shí)的孩子，雖然爸爸媽媽不希望你做錯(cuò)事，但更不希望你撒謊。同時(shí)要明確告訴他撒謊的種種害處和要付出的代價(jià)，使孩子在思想上有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。然后，給孩子承認(rèn)錯(cuò)誤和改正的機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)他主動(dòng)承認(rèn)錯(cuò)誤并積極改正，并對(duì)改正后的誠(chéng)實(shí)行為進(jìn)行贊賞。如果父母就認(rèn)定小志是一個(gè)愛說(shuō)謊的孩子，對(duì)孩子的任何行為都采取不信任的態(tài)度，即使說(shuō)了真話也不相信，這種情況易導(dǎo)致小志破罐子破摔，并易產(chǎn)生逆反心理。
3.如果孩子故意撒謊，屢教不改，可適度責(zé)罰。父母也應(yīng)讓孩子明白撒謊是要受到譴責(zé)和懲罰的，但是責(zé)罰的形式、內(nèi)容、程度都要實(shí)事求是。如果孩子撒了謊而沒(méi)有承擔(dān)任何的后果，那等于是在默許孩子撒謊，縱容孩子不正確的行為，助長(zhǎng)撒謊的習(xí)慣；如果責(zé)罰的過(guò)了頭，孩子心中覺得委屈、不公或者更多的恐懼，就不能心平氣和地接受批評(píng)和教育，甚至產(chǎn)生逆反。因此，父母要站在就事論事的立場(chǎng)上面對(duì)小志的撒謊問(wèn)題，不包庇，也不把問(wèn)題擴(kuò)大，既不要讓孩子覺得“撒謊沒(méi)什么大不了”，也不要因?yàn)樨?zé)罰過(guò)重而引起其它的負(fù)面影響。
總結(jié)：孩子是父母的寶貝，每個(gè)家庭都有愛孩子的方式。父母在給孩子提供好的生活條件時(shí)，千萬(wàn)別忘了和他們進(jìn)行情感上的交流，做孩子的大朋友，這比滿足孩子的生活需要更重要。愿您的寶寶在家庭的懷抱里茁壯成長(zhǎng)。
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