扶
芽
看世界
嘗試給孩子留一份
自己繪制的人生指南
酸甜苦辣
盡是溫柔。
開
篇
近日，廣東深圳。13歲女孩小齊到深圳大學總醫(yī)院就醫(yī)，血糖高達十幾，被確診為2型糖尿病。追問病史，發(fā)現(xiàn)她每天喝1～2杯奶茶或含糖碳酸飲料。
經(jīng)過10余天的治療，小齊的各項指標基本恢復正常。醫(yī)生表示，小齊可能18歲前，每天三餐前、睡前都需皮下注射胰島素。
小齊身高156厘米，體重卻達130多斤，顯然肥胖也是導致糖尿病的較大因素，但我們不能一味的認為，我們不胖，糖尿病就會離我們很遠。
什么人較容易患上糖尿病？
醫(yī)學上給出的答案是：
??家族中有糖尿病患者；
??向心性肥胖人士；
??身體活動不足；
??四十歲或以上人士。
故
篇
為什么奶茶會是本次小齊患糖尿病的元兇呢？
上海市消保委曾對市面上的奶茶進行過比較實驗，結(jié)果發(fā)現(xiàn)27件正常甜度的奶茶，平均含糖量為每杯34克，最多的高達每杯62克，相當于含有14塊方糖。
按照我們正常人的攝糖量來說，這遠遠超過了我們正常的攝入糖量，胰島產(chǎn)生不了足夠的胰島素，導致血糖過高，產(chǎn)生糖尿，進而引起脂肪和蛋白質(zhì)代謝紊亂，從而誘發(fā)了糖尿病。
糖尿病是一種慢性疾病，它本身并不可怕。但如果不合安排飲食，糖尿病引起的并發(fā)癥，對我們身體的危害是巨大的。
醫(yī)學表明，長期高血糖可引起多種器官功能不全或衰竭。
常見的并發(fā)癥如下：
??糖尿病患者患心腦血管疾病的概率高出2～4倍，且病情更嚴重；
??糖尿病患者易患心肌梗死；
??糖尿病患者視網(wǎng)膜病變甚至失明；
??糖尿病患者易患腎功能衰竭；
??糖尿病患者易導致病足，嚴重者有截肢風險。
結(jié)
篇
隨著生活水平的提高，糖尿病患者越來越傾向于年輕化。
兒童也會由于飲食不當，引起I型糖尿病，一般病急，且對身體危害大，如不及時就醫(yī)，危及生命。
無論是糖尿病患者，還是普通人，我們都需要做好預防，健康飲食。
我們?nèi)绾晤A防糖尿病呢？
??不要攝入過多高油脂、高糖的食物，保持“吃動平衡”；
??我們多學點健康知識，莫等到疾病纏身了，才想起來我們應該提前做好準備，追悔莫及并不能改變事實；
??每周堅持鍛煉5次以上，每次不少于30分鐘；
??學會心理調(diào)節(jié)，保持良好心態(tài)。
如果我們不幸患了糖尿病，飲食要注意：
??控制糖的攝入量，飲料不喝，豆類、谷類少食；
??蛋白質(zhì)的攝入量，雞蛋1個、牛奶、瘦肉、家禽、魚類每天不多于2兩；
??嚴格控制膽固醇的攝入量，主要低油、低鹽、低糖，飲食以清淡為主；
??兩餐之間吃含糖量低的水果；
??盡量不飲酒。
糖尿病這種富貴病，正是因為生活條件好了，我們胡吃海塞的機會多了，一不小心就被糖尿病包圍了。
我們要從預防開始，嚴格控制飲食，做好鍛煉，讓病毒無處入侵！
