時(shí)間匆匆而逝，轉(zhuǎn)眼半生已過(guò)，女性也開(kāi)始進(jìn)入了更年期，身體發(fā)生了各種變化，如果有這些癥狀，就可能已經(jīng)是處在更年期中。下面帶大家了解一下更年期會(huì)出現(xiàn)的一些癥狀以及該如何應(yīng)對(duì)。（更年期改如何安然度過(guò)）
月經(jīng)周期紊亂
先不要慌張，月經(jīng)周期的紊亂是更年期女性的常見(jiàn)現(xiàn)象，經(jīng)期持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)及經(jīng)量增多或減少。這些癥狀的出現(xiàn)，可能和卵巢功能狀態(tài)的變化有關(guān)。如果出現(xiàn)非經(jīng)期出血、性生活后陰道出血、陰道分泌物異常等情況，需要及時(shí)就醫(yī)。
潮熱、出汗
更年期出現(xiàn)潮熱盜汗可能是由于雌激素水平變化所導(dǎo)致，平時(shí)可以多放松身心，保持心情愉悅，可以有效緩解潮熱盜汗的癥狀。如果還不行，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物緩解。
陰道干澀
出現(xiàn)陰道干澀的情況，盡量穿透氣舒適的內(nèi)褲，要保持私處的清潔，用清水進(jìn)行清洗就好，不要亂用洗液。可以多吃西紅柿、橙子等富含維生素的食物，保證日常營(yíng)養(yǎng)的均衡。
可能由于生理性因素或是因?yàn)榘l(fā)生老年性陰道炎所致。不過(guò)，還可能是與年齡大后性生活次數(shù)減少或曾經(jīng)中斷性生活，以及不良心理因素也有一定的關(guān)系?？梢試L試在性生活時(shí)使用潤(rùn)滑劑，或在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。
骨質(zhì)疏松
更年期女性運(yùn)動(dòng)量少，身體缺鈣，感到身體疲乏，常出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、骨質(zhì)疏松和活動(dòng)無(wú)力的癥狀。要多曬太陽(yáng)，注意補(bǔ)充鈣。
情緒煩躁
更年期出現(xiàn)雌激素減退，會(huì)引起一系列的精神問(wèn)題，出現(xiàn)煩躁、抑郁、焦慮和失眠等癥狀，這時(shí)候可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行心理干預(yù)，或者轉(zhuǎn)移注意力、培養(yǎng)興趣愛(ài)好等方法。
不管愿不愿意，更年期都是女性的必經(jīng)之路。雖說(shuō)更年期在大家的印象中都是不好的，但只要好好的應(yīng)對(duì)，使用正確科學(xué)的，也能輕松度過(guò)更年期。
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