聽(tīng)說(shuō)極寒天氣要來(lái)了！“周末可能出現(xiàn)1971年以來(lái)最寒冷天氣?！睗?jì)南市氣象臺(tái)臺(tái)長(zhǎng)李本亮表示，從目前的氣象資料分析，“此次寒潮影響范圍之廣、降溫之猛烈，確實(shí)能稱得上本世紀(jì)以來(lái)最強(qiáng)的寒潮?！毙【幩蚜_了幾招教大家如何溫暖的過(guò)冬，算是拋磚引玉啦！
1.小腿和雙腳一定要保護(hù)好
我們的雙腳是全身氣血運(yùn)行的最重要的一個(gè)部位了，距離地面也是最近的，非常容易受寒，俗話說(shuō)的好“暖人先暖腳”，所以冬天御寒的重點(diǎn)就是保護(hù)好自己的雙腳。一定要有一雙非常舒適又非常保暖的鞋子，而且鞋子和襪子一定要是干爽的，不要又濕又冷，長(zhǎng)時(shí)間在室外站立的時(shí)候，切記一定要時(shí)不時(shí)的活動(dòng)一下。
2.千萬(wàn)不要蒙頭大睡
寒冷的天氣，誰(shuí)都想天天躺在溫暖的被窩里面，但是很多人在冬天睡覺(jué)的時(shí)候往往習(xí)慣把頭都蒙在被子里，以為這樣睡覺(jué)可以暖和一點(diǎn)，其實(shí)這樣并不能讓自己變得更暖和，反而還會(huì)嚴(yán)重的有害健康。比如有些人睡覺(jué)的時(shí)候覺(jué)得被子蓋得不嚴(yán)實(shí)，就喜歡穿著衣服睡覺(jué)，其實(shí)這樣睡覺(jué)是最容易發(fā)冷的，而且還會(huì)嚴(yán)重的影響睡眠質(zhì)量，非常容易感冒。而且如果蒙頭大睡的話呼出來(lái)的二氧化碳等廢氣就會(huì)被二次呼吸，造成大腦缺氧和醒來(lái)以后沒(méi)精神的情況。
3.中醫(yī)穴位帶你正確御寒
刺激陽(yáng)池穴的時(shí)候一定要慢慢的進(jìn)行，時(shí)間要長(zhǎng)一些，力度要緩一些，而且一定要用右手中指按壓左手陽(yáng)池穴，再換左手中指按壓右手的陽(yáng)池穴。如果是經(jīng)常手腳發(fā)冷的朋友們，一定要試著在冬天堅(jiān)持按陽(yáng)池穴，另外，按揉涌泉穴、勞宮穴、氣沖穴和拍打腎俞穴都有疏通經(jīng)絡(luò)和改善血液循環(huán)的作用，血液循環(huán)順暢了，更有利于我們的身體御寒。
4.多吃一些溫補(bǔ)的食物
冬季可以選擇屬性比較溫?zé)岬氖澄锘蛘呤撬幉倪M(jìn)補(bǔ)，讓身體的血液循環(huán)變的更加順暢、氣血活絡(luò)，從而就可以達(dá)到御寒的目的了。比較溫補(bǔ)的食物一般都是紅色的食物，或者是比較辛辣的食物，都有暖身的效果，非常有助于我們身體的新陳代謝，適合冬天食用的溫、熱性食物大約有羊肉、牛肉、海參、南瓜、栗子等。
如果是女性朋友平時(shí)進(jìn)補(bǔ)，那么可以多服用一些枸杞、紅棗、人參、龍眼肉或者是生姜來(lái)沖泡茶水飲用，也能發(fā)揮御寒的效果。
冰凍雨雪天氣將至，遇到一些緊急情況該如何自救，又該怎樣安全出行？
凍傷的急救
▲迅速脫離寒冷環(huán)境，防止繼續(xù)受凍。▲抓緊時(shí)間盡早快速?gòu)?fù)溫，應(yīng)將凍傷部位浸入37~40℃的水中20~30分鐘。▲局部涂敷凍傷膏。▲抗休克，抗感染和保暖。▲化學(xué)加溫器不能直接放于凍傷的組織上，避免造成燙傷。
低溫的急救
如果整個(gè)身體暴露于寒冷中，可能發(fā)生低溫，即傷病員身體中心溫度低于35℃。處理要點(diǎn)：▲若低溫傷病員清醒，但寒顫強(qiáng)烈，應(yīng)使用厚毛毯為其做被動(dòng)復(fù)溫；無(wú)寒顫，應(yīng)積極復(fù)溫，可使用電熱毯等，但不要直接接觸皮膚，以免造成燙傷。▲要小心地移動(dòng)傷病員，將其帶離寒冷環(huán)境，將濕衣服脫掉或剪除；如果傷病員是中度至重度低溫，要盡量減少移動(dòng)傷病員。使用金屬箔保溫毯或其他隔熱物品包裹傷病員，以減少傳導(dǎo)或?qū)α鲗?dǎo)致的熱能散失。
冰凍雨雪天氣，路面濕滑不利出行，盡量以待在家中為宜。如需外出，步行和駕車要注意這些~
極寒天氣，愛(ài)車放在戶外，一不小心就可能被凍住，如何是好？下面這些辦法，可以幫助你~
車窗、擋風(fēng)玻璃被凍住怎么辦
先熱車，再把車身及玻璃上的積雪鏟掉，然后進(jìn)入車內(nèi)，開(kāi)啟暖風(fēng)，設(shè)置吹前風(fēng)擋玻璃模式，開(kāi)啟后擋風(fēng)玻璃加熱，幾分鐘之后冰雪就會(huì)融化。防范：在霜凍的前一天晚上，用生洋蔥在車窗和擋風(fēng)玻璃上擦一擦，或用橡膠浴墊蓋好擋風(fēng)玻璃。
后視鏡結(jié)冰怎么辦
如果車子不具備汽車后視鏡加熱功能，可以準(zhǔn)備一瓶水，澆在后視鏡上，待冰融化后，用干布擦凈。若冰依舊難以除去，準(zhǔn)備一張廢棄的銀行卡，順著一個(gè)方向刮，切莫太用力。防范：離開(kāi)車子前把塑料袋套在鏡子上，并用皮筋或夾子固定。
雨刷器凍住怎么辦
發(fā)現(xiàn)雨刮被凍住后，千萬(wàn)不要用力去掰或用熱水澆，而是熱車后開(kāi)啟空調(diào)暖風(fēng)，將風(fēng)向調(diào)整到吹前風(fēng)擋玻璃位置，數(shù)分鐘后可解凍。防范：離開(kāi)車子前用沾了外用酒精的抹布擦拭雨刷，便可防止雨刷器凍在玻璃上。
車門鎖被凍住怎么辦
遇到這種現(xiàn)象，可用吹風(fēng)機(jī)對(duì)準(zhǔn)鎖芯猛吹熱風(fēng)，或用打火機(jī)將車鑰匙燒熱，再將高溫的鑰匙插進(jìn)鎖眼里。
車門被凍住怎么辦
車門被凍住不太好解決，只能用熱水澆一下結(jié)冰處，但門打開(kāi)后要立即將殘水全部擦干，否則門縫會(huì)結(jié)上更厚的冰。
輪胎凍住怎么辦
輪胎凍住了，需先用鐵鏟將冰鏟除，之后掛入一檔或倒檔，輕踩油門或靠怠速前后移動(dòng)車輛。如果依舊無(wú)效，唯有默默等待冰雪融化……
玻璃水被凍住了怎么辦
如果玻璃水已經(jīng)加滿，卻噴不出，說(shuō)明玻璃水凍住了。 這時(shí)不要再進(jìn)行噴水操作，會(huì)損壞噴水電機(jī)。如果陽(yáng)光較好，可以把車開(kāi)到太陽(yáng)底下，打開(kāi)前蓋曬一曬。若是此方法不能奏效，可以在玻璃水水箱里加一些溫水，使玻璃水化開(kāi)。
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