女生來大姨媽期間的飲食調理十分關鍵，否則很易引起經期身體出現(xiàn)一些不適癥狀，因此女生要注意合理選擇食物。女生來“大姨媽”時，盡量多吃4物，或促進污血排出，子宮更健康！
紅豆
紅豆不只有利水消水腫的作用，而且還有養(yǎng)心的效果，在經期吃紅豆對于排出污血也是有幫助的，而且它還含有鐵質，可起到行氣補血的作用，對于心血不足的女生來說很適合，可以熬紅豆粥喝，補氣又養(yǎng)血，還可以促進污血的排出，子宮更干凈。
鴨血
鴨血是所有動物血液中微量元素鐵含量最高的存在，而且它含有的微量元素鐵多以血紅素鐵的形式存在，易于人體吸收和利用。女生來大姨媽的時候不妨多吃一些鴨血，或促。進污血排出，子宮更干凈
南瓜
南瓜屬于溫性食物，在來大姨媽的期間，女生也可以服用食用南瓜或吃喝點南瓜粥，能夠有效的促進體內的血液循環(huán)，及時將體內子宮內的毒素和垃圾排出，這樣的話對于溫暖子宮具有非常好的幫助，而子宮溫暖了更加有利于經血的排出。
黑米粥
黑米是一種非常好的食物，對于貧血和月經不調的女生都有非常好的幫助。女生來大姨媽的時候可以多喝一些黑米粥，只有補足氣血才能更好的排出污血，讓子宮更加干凈。
女生來“大姨媽”時，盡量多吃以上這4種常見的食物，或促進污血排出，子宮更干凈。
