中醫(yī)減肥方法:拍打修飾線條
身形不勻稱是許多人的苦惱，體型一半是受先天遺傳影響，另一半則是后天生活作息所造成，經(jīng)常久坐容易導(dǎo)致下半身脂肪囤積，更年期女性則因荷爾蒙缺乏容易造成腰腹肥胖。脂肪會(huì)在身體局部堆積，最主要的原因是經(jīng)絡(luò)不通暢，因此針對(duì)局部的肥胖可以用拍打、捶打的方式疏通經(jīng)絡(luò)，可以修飾局部線條。適用在手臂、腹部、臀部、大腿、小腿的肥胖。手臂、腹部拍打法
Step1將雙手五指并攏，掌指關(guān)節(jié)彎曲形成虛掌。
Step2將虛掌拍打在局部想要瘦身的部位，正確拍打應(yīng)該會(huì)發(fā)出清脆的聲響，拍打力道以不造成疼痛為宜。腹部拍打法必須要拍打到發(fā)紅、發(fā)熱才有效果。
臀腿捶打法
Step1將雙手五指關(guān)節(jié)彎曲形成拳頭狀。
Step2用拳頭小指側(cè)捶打局部想要瘦身的部位，正確捶打應(yīng)該會(huì)發(fā)出清脆的聲響，捶打力道以不造成疼痛為宜。捶打法適用在臀部、大腿、小腿、手臂的肥胖。中醫(yī)減肥方法:刮痧消除水腫
也可以用刮痧的方式，直接刺激腿部穴道，以消除水腫和瘦蘿卜腿。
小腿水腫的脾經(jīng)刮痧法
位置:小腿內(nèi)側(cè)脾經(jīng)的四個(gè)穴道，三陰交、漏谷、地機(jī)、陰陵泉。
做法:準(zhǔn)備一個(gè)干凈的刮痧板，將凡士林抹在小腿的內(nèi)側(cè)，將刮痧板與皮膚呈45度角，沿著小腿內(nèi)側(cè)脛骨的后緣，由遠(yuǎn)端往近端刮，反覆數(shù)次直到脾經(jīng)發(fā)紅為止。
功效:消除小腿水腫。
注意:孕婦不宜刮痧。小腿水腫的脾經(jīng)刮痧法中醫(yī)減肥方法:油切茶飲降脂肪
想要雕塑身材，必須要內(nèi)外兼顧，除了拍打、刮痧局部雕塑，當(dāng)然飲食也要忌口，如果不小心吃太油、或者經(jīng)常應(yīng)酬大魚大肉，可以試試這款油切茶飲。
山楂普洱茶
材料:山楂4.5克、普洱茶3克，甘草2.3克、水800CC。
做法:在800CC的滾水中加入山楂、普洱茶，共煮或者浸泡10分鐘，將茶渣濾出即可飲用。
功效:活血降脂，消積減重。適合經(jīng)常感覺腹脹，消化不良造成的肥胖。山楂具有消除食積的功用，尤其是可以幫助肉制品的消化，同時(shí)也有活血的功能，能夠促進(jìn)循環(huán)幫助代謝，對(duì)于降低血脂肪也有良好的效果。而普洱茶屬于發(fā)酵茶，發(fā)酵過程中產(chǎn)生具有分解脂肪的酵素。普洱茶還能夠降低血脂肪以及膽固醇。
注意:因山楂的酸味會(huì)刺激胃部，胃酸過多及 胃潰瘍者宜慎用。
每天分享健康養(yǎng)生知識(shí)，歡迎關(guān)注、轉(zhuǎn)發(fā)、點(diǎn)贊
聯(lián)系客服
