肝臟是身體代謝系統(tǒng)中最重要的器官，也是身體內(nèi)解毒的主要器官，一旦肝臟出現(xiàn)代謝異常，將會影響身體內(nèi)各個代謝器官的正常代謝。
肝臟的健康和日常飲食有很大的關(guān)系，需要合理的規(guī)劃飲食習(xí)慣，才能保證肝臟的正常代謝，那么按摩哪些穴位可以緩解肝郁？
按摩哪些穴位可以緩解肝郁
1、行間穴
行間穴是肝經(jīng)上的一個穴位，位于足背側(cè)，在拇趾和第二趾之間的位置，是刺激肝經(jīng)的穴位，能幫助打通肝經(jīng)。
2、太沖穴
在人體足厥陰肝經(jīng)上，太沖穴為重要穴位之一，是肝經(jīng)的原穴。氣走肝經(jīng)，而原穴太沖往往調(diào)控著該經(jīng)的總體氣血，起到控制情緒的作用。
3、足三里
足三里穴就被醫(yī)家認(rèn)為是養(yǎng)生大穴，為強(qiáng)壯及保健的要穴。
如何緩解肝郁
當(dāng)肝氣郁結(jié)的時候，可以適量的食用一些疏肝解毒的食物，比如說五味子、黑桑葚、蒲公英、芹菜、苦瓜、堅果內(nèi)食物等食材，促進(jìn)身體被代謝廢物以及毒素排出體外，對肝氣郁結(jié)有很好的緩解作用。
如果肝氣郁結(jié)比較嚴(yán)重的情況下，需要及時到醫(yī)院接受檢查以及治療，及時確認(rèn)病因，對癥下藥，以免延誤病情。
如何預(yù)防肝郁
肝氣郁結(jié)的情況下，要結(jié)合自己健康情況，適量的進(jìn)行一些身體鍛煉，促進(jìn)身體內(nèi)的氣血循環(huán)，促進(jìn)肝臟的排毒、解毒的功效，對肝氣郁結(jié)有很好的預(yù)防作用。
盡量保持愉快的情緒，有良好的睡眠，健康的飲食習(xí)慣，才能保證身體內(nèi)的代謝處于一個穩(wěn)定的狀態(tài)。
