俗話說：女人肝好，漂亮；男人肝好，強壯。
肝臟被稱為人體的“中央銀行”，掌握著營養(yǎng)物質(zhì)的儲蓄和運輸流通功能。
如果肝臟受損，那么糖尿病、高血脂、肥胖等疾病就接踵而來了。
有人說，肝臟沒有痛感神經(jīng)，我們怎么知道肝臟是否受傷了呢？
身體3處異常一出現(xiàn)，十有八九肝臟已癌變，別忽視。
異常1：口氣反常
肝臟負責(zé)人體80%的毒素分解，也包括氣體分解。
一旦肝功能下降明顯，體內(nèi)的有害氣體無法及時分解，會隨著呼吸排出體外，形成口臭。
肝病帶來的口臭常有一種食物腐爛的味道，一定要重視。
異常2：臉色發(fā)黃
肝臟對膽紅素的分解有一定的抑制功能，來保證血液環(huán)境的平衡。
一旦肝臟病變，膽紅素會在血液中瘋狂繁殖，導(dǎo)致血液膽紅素含量超標(biāo)，引發(fā)黃疸。
血液供應(yīng)到面部，會導(dǎo)致面部異常發(fā)黃，甚至出現(xiàn)鞏膜發(fā)黃。
另外，肝臟是儲存鐵質(zhì)的器官，功能下降，多余的鐵質(zhì)流出到血液當(dāng)中，就會表現(xiàn)在臉上，出現(xiàn)臉色發(fā)黑的表現(xiàn)。
異常3：出現(xiàn)蜘蛛痣
臨床顯示，80%的肝病患者在肝病之前，出現(xiàn)過蜘蛛痣。
因為肝臟受損后，對雌激素的滅活作用降低了，導(dǎo)致體內(nèi)大量雌激素堆積，繼而引發(fā)毛細血管擴張。如果發(fā)現(xiàn)蜘蛛痣增多或者有肝掌，最好檢查一下肝功能。
肝有3怕，別輕易傷害它。
第1怕：油
油脂分解不只是腸胃的工作，肝臟也義不容辭。
食物消化后一部分被分解，另一部分來到肝臟儲存。若長期攝入大量的油脂，會導(dǎo)致肝臟周圍包裹油脂過厚，引發(fā)脂肪肝。
第2怕：熬
中醫(yī)講：人臥則血歸于肝。
人在熟睡狀態(tài)下，肝臟才能更好的完成藏血功能，同時實現(xiàn)自我修復(fù)。
但是現(xiàn)在抱著手機熬夜的情況已經(jīng)變的常規(guī)化，很多人都覺得只要第二天多睡會就沒事了。其實不然。
肝細胞再生的時間主要是在凌晨，錯過了這個時間段，損傷的肝細胞是不會再生的。所以，白天補覺雖然可以讓我們恢復(fù)體力，卻不能像晚間和凌晨的睡眠那樣，使損傷的肝細胞得到很好的再生。
第3字：毒
生活條件雖然在不斷改善，但是不可否認的是，還是有很多中老年人過分節(jié)儉。食物長時間放置也舍不得扔。
發(fā)霉大米糧食、發(fā)芽土豆、長黑斑的紅薯等，都會滋生黃曲霉毒素。
這種毒素一旦進入人體，會大肆毒害肝細胞，導(dǎo)致肝臟纖維化。引發(fā)肝炎→肝硬化→肝癌。
同樣，用霉變食物制作的加工品，也同樣會傷害肝臟，盡量不要食用。
保護肝臟，做好3件事，堅持越多，肝臟越健康。
第1件：補充硒元素
缺硒是肝病變的重要因素。
缺硒會導(dǎo)致肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性降低，使肝細胞的防御力受到破壞。而一旦肝有損傷，就更容易沉積毒素，就像坑洼的路面容易積水一樣。
補硒，說白了就是補充抑制肝病變的物質(zhì)。
硒元素含量豐富的食物有：海產(chǎn)品（大紅蝦、龍蝦、金槍魚）、動物內(nèi)臟、瘦肉、菌菇類蔬菜、筍等。
除了吃以外，還有一些富含硒的食材，我們可以泡水喝，像各種白茶、綠茶、烏龍茶、元芙菊等，堅持飲用，也能促進肝細胞生長、保護肝臟。
其中元芙菊中不僅含有豐富的硒元素，還含有三萜類化合物和植物甾醇等營養(yǎng)物質(zhì)，曬干后泡水喝，有助修復(fù)受損肝細胞、抵御肝臟損傷、減輕肝臟負擔(dān)。
在我國，元芙菊主要產(chǎn)自河南云臺山，去云臺旅游的，不妨帶點兒回家。
第2件：酒精少碰
長期嗜酒是引起肝硬化的罪魁禍?zhǔn)?。?jù)調(diào)查，西方發(fā)達國家有六成左右肝硬化患者是由于長期嗜酒引起的。
酒精進入人體后只有10%自胃腸道排出，90%在肝臟中代謝。酒精的主要成分是乙醇，乙醇進入肝細胞后經(jīng)氧化成為乙醛。
乙醇和乙醛都具有直接刺激、損害肝細胞的毒性，能使肝細胞發(fā)生脂肪變性甚至壞死，引發(fā)肝癌。
第3件：乙肝疫苗不能少
乙肝并不可怕，但是若不積極參與治療，乙肝病毒有很強的復(fù)制性、傳染性，很快會發(fā)展成肝癌。
想要預(yù)防乙肝惡化的，就需要做好定期的檢查工作，比便于隨時監(jiān)控自己的身體狀況，常做的檢查有B超檢查以及甲胎蛋白跟肝功能檢查等等。
而且乙肝患者也需要聽從醫(yī)生建議定期體檢，千萬不要認為最近病情穩(wěn)定就不重視檢查，一旦疾病發(fā)展到一定階段造成的危害是不可逆的。
因此隨時了解自己的身體狀況同時進行科學(xué)的檢查才是應(yīng)該要做的。
