俗話說：氣血不足百病起?！皻庋笔侨梭w內(nèi)“氣”和“血”的統(tǒng)稱?！把獮闅庵?，氣為血之帥”兩者之間關(guān)系密切，兩者相輔相成，缺一不可。人體基本生命活動(dòng)都需要?dú)庋膮⑴c，如果氣血不足，人體的健康就難以維持。所以說，維持氣血的充足是保持身體健康的必要條件，如何判斷自己的氣血到底是足還是不足呢？看眼睛
眼睛渾濁，有血絲，兩眼昏花，視物模糊，說明氣血不足。氣血充盈時(shí)，兩眼有神，無血絲，看上去很有精神。肝主目，肝的氣血不足會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀，視物模糊?？雌つw皮膚粗糙，無光澤，無彈性，暗沉，發(fā)黃，蒼白，有色斑等，說明氣血不足。氣血不足時(shí)，皮膚缺少營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的滋養(yǎng)就會(huì)粗糙，松弛，老化，氣血失衡時(shí)，血就瘀阻在皮膚表面，形成色素，就成了斑。只有氣血充盈時(shí)，皮膚有足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)滋養(yǎng)，皮膚就有彈性，面色紅潤(rùn)有光澤?？搭^發(fā)
頭發(fā)發(fā)質(zhì)干枯，發(fā)黃，開叉，掉發(fā)嚴(yán)重，是氣血不足的表現(xiàn)。發(fā)為血之余，頭發(fā)的健康生長(zhǎng)離不開充盈的氣血。氣血充盈了，頭發(fā)就能吸收充足的養(yǎng)分，發(fā)質(zhì)就有光澤，不容易掉發(fā)?？粗讣资种钢讣讻]有半月形，指甲有縱紋說明氣血不足。氣血充盈時(shí)，手指指甲上有半月形?？此咄砩纤X入睡困難，易醒，早醒，是氣血不足的表現(xiàn)。有的人晚上睡覺，總是覺得入睡困難，易醒，其實(shí)就是氣血失衡導(dǎo)致的。中醫(yī)上認(rèn)為，心主神明，氣血不足時(shí)，心血不足，心沒有充足的血液滋養(yǎng)，便會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙。氣血充盈時(shí)，晚上睡覺時(shí)，入睡快，睡眠深，不容易驚醒，一覺到天亮。女性月經(jīng)不調(diào)如果月經(jīng)量少，顏色發(fā)黑，有血塊，月經(jīng)推遲等則說明氣血不足。維持正常的月經(jīng)也是需要充足的氣血，氣血不足時(shí)，卵巢功能下降，就不能按時(shí)來月經(jīng)。同時(shí)，氣血不足，氣血運(yùn)行就會(huì)出現(xiàn)障礙，容易導(dǎo)致血瘀。血瘀阻于胞宮，月經(jīng)顏色就會(huì)發(fā)黑，有血塊。冬天手腳冰涼一到冬天，手腳都是冰涼的，說明氣血不足。氣血不足時(shí)，末梢血液循環(huán)也會(huì)出現(xiàn)異常，手腳沒有充足的血液滋養(yǎng)，就會(huì)發(fā)涼。耳朵薄而小
如果耳朵又薄又小，說明腎精不足。腎藏精，開竅于耳，耳朵反映了腎臟的健康狀況。腎臟的功能正常，耳朵就會(huì)又大又厚，如果腎精不足，耳朵就薄而小。容易患感冒一年感冒五次以上，說明氣血不足。氣血不足時(shí)，氣不固表，身體抵抗力下降，外邪就會(huì)趁機(jī)而入，容易患感冒，而且還遷延不愈。如果氣血充盈了，身體抵抗力就好了，外邪就入侵不了身體，就不容易患感冒。疲倦無力整天無精打采，沒有精氣神，疲憊不堪，是氣血不足的表現(xiàn)。氣血不足時(shí)，人體五臟六腑的生理功能就會(huì)下降，人也會(huì)顯得沒有精神，做什么事情都提不起精神?？瓷先?，疲憊不堪的樣子。這幾個(gè)表現(xiàn)，你有幾個(gè)呢？出現(xiàn)氣血不足還是要及時(shí)的調(diào)理，關(guān)注更多養(yǎng)生的知識(shí)，就找泠姐[比心][比心][比心]
