小Ann上的幼兒園，近段時間每天家長群里很多請假條，幾乎都是老三樣——感冒，發(fā)燒，咳嗽。剛開始我沒怎么注意，有一天群里發(fā)了以下兩篇10W+的文章，說明這次流感比較嚴重，海南省教育廳特別重視。
后來寶媽群里也炸鍋了，海口的藥店，有一種感冒藥100盒上架10分鐘，被搶購一空。
什么概念？
如果藥店不是門庭若市，一般難得有這種搶購速度。不管大人，小孩，去看病的人太多，醫(yī)院已經(jīng)負荷不起了，醫(yī)生只能開藥方讓病人去藥店買藥。且不去驗證這藥有沒有效，先買回來吃，買回來囤以備不時之需。這個時候爆發(fā)流感，跟季節(jié)有關(guān)，中國有個通俗的說法，叫苦夏。因為一到夏天，對于一部分人來說，是要遭受身體的苦，備受折磨。說到底，是身體素質(zhì)適應(yīng)不了季節(jié)的變化。健康的身體是能順應(yīng)四季，該藏則藏，該發(fā)則發(fā)，身體正氣足，每個季節(jié)特有的外邪，都侵犯不了他的身體。而體質(zhì)差的人，病邪一來馬上中招。很多人表現(xiàn)出來的癥狀是： 睡眠質(zhì)量變差，食欲不好，心煩氣躁，脾氣大，或者腹瀉拉肚子，睡不醒等等。反正諸多問題，令人飽受煎熬。首先，要了解夏季的特性，夏天最大的外邪是：熱和濕。防暑濕為重中之重，尤其在南方，又悶又熱，陽氣外浮，人的陽氣亦升浮于肌表，很多人感覺太熱會把空調(diào)開到最低，或者大力喝冰水，此舉會加快引起脾胃的問題。因為此時陽旺于外而虛于內(nèi)，中焦脾陽最弱，脾怕濕怕寒，吃涼的越多，脾胃傷的越嚴重。自從幾年前身體出毛病以來，夏天我基本上戒掉冷飲，改成喝熱水，有條件的情況下，喝米湯，因為米湯可以養(yǎng)脾胃。每次下雨，我都會將艾條準(zhǔn)備好，找個時間灸一灸，哪怕10分鐘，15分鐘都是能防止?jié)駳馇忠u。
大家都聽說過“冬病夏治”，尤其像我一樣的中醫(yī)粉，很重視三伏灸，每年就那么40多天，是增強體質(zhì)，祛除病邪的最佳時機。
有些人能理解艾灸，是因為有艾火，可以達到祛濕的作用。但不明白，夏天這么熱，如果艾灸，會不會熱上加熱？
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講“寒熱虛實，火自當(dāng)之?！?/span>
說的是，艾灸可雙向調(diào)節(jié)身體陰陽，既可以作用于寒，也可以作用于熱。
昨天晚上，我吃的太飽，飯后又吃了荔枝和瓜子，導(dǎo)致身體脹氣胸悶，舌頭有灼燒感，大熱天，有上火的跡象。
回來我用4厘米艾條掃膻中穴到神闕穴之間的穴位，花了1小時20分鐘，灸后身體的熱馬上下來了，也睡意連連，倒頭睡了一個好覺。今早4點多起床又灸了10分鐘，灸完一大早我就可以跑去趕海挖海螺了。
這里不能插入本地視頻，感興趣的可以去朋友圈圍觀。
那么夏季，我們可以灸什么穴位來預(yù)防流感呢？除了艾灸之外，我們也要順應(yīng)天道，早睡早起，不要熬夜。飲食方面簡單的家常菜即可，切忌暴飲暴食，或者吃辣椒等刺激的食物。
只要順著天走，平常艾灸以上穴位保健，在炎熱的夏天，你會過的so easy。
——全文完——
作者介紹：
心靈，曾就職五星航空公司，80后艾灸自救寶媽。深耕中醫(yī)艾灸4年，因醫(yī)生懷疑“癌癥體質(zhì)”，自學(xué)艾灸自救，現(xiàn)已恢復(fù)正常生活。
公眾號：心靈的窩 。主要分享常見病艾灸方法，舌象分析，食療，瑜伽，冥想等多種方法結(jié)合建立及增強身體免疫系統(tǒng)。
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請
點擊舉報。
