一說(shuō)到養(yǎng)腎補(bǔ)陽(yáng)啊，很多人啊，都會(huì)想到桂附地黃丸了，但其實(shí)呢，如果運(yùn)用好身體的穴位啊，它的效果并不比吃藥差，今天和醫(yī)生送你四個(gè)穴位，溫你一身陽(yáng)氣，補(bǔ)你全身腎氣，讓你“腎氣凌人”，腰好命更長(zhǎng)。
首先呢，帶大家簡(jiǎn)單了解一下桂附地黃丸，然后呢，從桂附地黃丸組成部分，再給大家講講穴位。
第一部分啊，方中以肉桂、附子溫補(bǔ)腎陽(yáng)，鼓舞腎氣，用來(lái)溫煦我們的身體。
我們?nèi)梭w中啊，也有著這樣效果的常用穴 那就是關(guān)元穴，也就是我們?nèi)粘Ｕf(shuō)的丹田了。是我們保健的一大要穴，艾灸它啊，可以很好地補(bǔ)充我們的元?dú)猓?strong>元?dú)庾悖瑒t腎氣旺。
第二個(gè)穴位啊，就是命門穴，在我們的腰背上，位于督脈，古人認(rèn)為呢，命門穴啊，是腎陽(yáng)潛藏的地方，并且啊，命門之火呢是全身陽(yáng)氣的根源。
我們啊，可以通過(guò)放置一個(gè)艾灸盒的方式，用來(lái)艾灸，來(lái)達(dá)到通陽(yáng)氣，溫腎陽(yáng)的作用。
接下來(lái)呢，再給大家說(shuō)說(shuō)第二部分，是由熟地、山藥、山茱萸組成的，用來(lái)滋腎陰，養(yǎng)腎精的，中醫(yī)認(rèn)為呢，孤陰不生，獨(dú)陽(yáng)不長(zhǎng)，可以通過(guò)滋陰的方式啊。以達(dá)到助陽(yáng)補(bǔ)腎的作用。
我們啊，可以選取腳上的太溪穴。太溪穴呢，它是我們足少陰腎經(jīng)上的穴位，我們有很多著名針灸大師啊，都用太溪穴來(lái)調(diào)腎，滋補(bǔ)腎陰，我們可以每天早晚揉按50次啊，長(zhǎng)期堅(jiān)持，會(huì)有一個(gè)不錯(cuò)的效果。
接下來(lái)呢，再給大家說(shuō)一下，最后一部分，是由茯苓、澤瀉、牡丹皮組成，可以有利水活血的作用，從而啊，可以達(dá)到讓陽(yáng)氣更好地升發(fā)的作用。
我們可以選取一個(gè)復(fù)溜穴，它呢，是我們足少陰腎經(jīng)上的穴位，刺激它啊，可以滋陰補(bǔ)腎、利水消腫，從而啊，改善整個(gè)腎的功能的作用。我們也可以是可以早晚揉按50次，效果很好。
艾灸呢，我們可以每次10-20分鐘，揉按呢，可以適當(dāng)?shù)牧Χ?，出現(xiàn)酸、麻、脹、痛即可。
以上呢，就是我分享給你四個(gè)穴位，相當(dāng)于人體自帶的桂附地黃丸，溫陽(yáng)補(bǔ)腎，驅(qū)寒補(bǔ)虛的內(nèi)容了，你學(xué)會(huì)了嗎？關(guān)注和醫(yī)生，健康生活不迷路，我們下次再見！
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