'不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，近視早已經(jīng)成為孩子的代名詞了，我們醫(yī)院星期天接診的孩子中，9成都是來(lái)看近視眼的'，很多家長(zhǎng)都嚷嚷著，近視沒(méi)有什么大不了，只要配副眼鏡就行了，但是卻不知道近視會(huì)給孩子帶來(lái)很多危害！
眼科醫(yī)生：孩子近視危害有多大？才能引起家長(zhǎng)們足夠的重視？
1、影響孩子心理健康——容易引起負(fù)面情緒
（1）由于孩子近視了，一些活動(dòng)不適合參加，與同學(xué)們的關(guān)系相處也變得比較微妙了。
（2）近視的話，即使參加活動(dòng)的話，有些也有一些不便，對(duì)小學(xué)生而言，會(huì)影響到他們的心理健康，容易有負(fù)面情緒。
2、影響學(xué)習(xí)——看不清楚黑板字跡，上課難以集中
近視的孩子如果坐在比較靠后一點(diǎn)的位置的話，會(huì)很難看清楚黑板上的字跡，上課注意力難以集中，影響學(xué)習(xí)。
3、引發(fā)眼病——中度近視的小學(xué)生，成為高度近視的可能性就比較大，高度近視引發(fā)眼病
（1）小學(xué)生近視的話，如果眼睛保護(hù)不好，度數(shù)增長(zhǎng)是比較快的。
（2）由于這個(gè)年齡段，眼睛也是處于一個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育階段，眼睛視力狀況也是不穩(wěn)定的，不合理的用眼，會(huì)加快近視的發(fā)展。
（3）特別是已經(jīng)是中度近視的小學(xué)生，以后成為高度近視的可能性就比較大，而高度近視更易引發(fā)眼病。
要想控制孩子近視度數(shù)上漲和恢復(fù)視力，內(nèi)調(diào)補(bǔ)充眼球發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)，外部穴位帖敷是關(guān)鍵。
1、內(nèi)補(bǔ)：豬肝+菠菜=豬肝菠菜湯
（1）配方：菠菜125克，豬肝125克，熟豬油、生姜、蔥白、清湯、食鹽、水豆粉、味精各適量。
（2）做法：菠菜洗凈，在沸水中燙片刻，脫去澀味，切段，將豬肝切成薄片，與食鹽、味精、水豆粉拌勻，將清湯澆沸，加入洗凈拍破的生姜、切成短節(jié)的蔥白、熟豬油等。煮幾分鐘后，放入拌好的豬肝片及菠菜，至肝片、菠菜煮熟即可，佐餐常服
2、外養(yǎng)：鍛煉焦距——科學(xué)恢復(fù)視力的關(guān)鍵一步
（1）方法：看一百米外的東西，如屋頂、建筑、橋，看清楚之后馬上看自己手指，然后再看遠(yuǎn)處，反復(fù)如此，鍛煉自己的焦距。
（2）需要注意的是：作為眼科醫(yī)生分享的恢復(fù)視力的科研成果——迷迭惟視帖，它是清華大學(xué)的科研成果。其通過(guò)穴位敷貼，直接作用于眼疾所在穴位經(jīng)絡(luò)上的點(diǎn)，能有效降低眼壓，防止鞏膜因內(nèi)部壓力而變薄，從而減緩和控制眼軸的延長(zhǎng)，有效控制近視度數(shù)的加深，長(zhǎng)期使用可恢復(fù)視力
眼科醫(yī)生：外養(yǎng)的同時(shí)，搭配'眼球操'，也要多做做戶外活動(dòng)
1、眼球操
動(dòng)作方法：
（1）用力閉上雙眼，維持8秒。
（2）用力睜大雙眼，維持8秒。
（3）臉朝正前方，右手拿著訓(xùn)練棒（小木棍或者一支筆也可以代替），眼睛追隨訓(xùn)練棒，由右至左慢慢移動(dòng)，再做一組由上至下的。
（4）將訓(xùn)練棒擺在頭部上方，眼睛往上看著頂端圓球，維持8秒。
注意：眼球操不可能改善近視，對(duì)緩解疲勞、假性近視有些效果，想要改善近視還是要選擇科學(xué)有效的迷迭惟視帖。
? 2、近視有用穴位按摩之太陽(yáng)穴按揉法
（1）位置：在頭側(cè)，眉梢與眼外角延續(xù)交叉處， 向后約1橫指的凹陷中。
（2）按摩方法：雙手食指螺紋面分別按于兩側(cè)太陽(yáng)穴，順時(shí)針?lè)较虬慈?分鐘，以局部有酸脹感為佳。
（3）如需要較大范圍或力量較重的按揉，可以用兩手的魚(yú)際部代替食指。手法宜輕柔，意念集中于太陽(yáng)穴。
3、慎用眼藥水
每當(dāng)感覺(jué)眼睛不舒服的時(shí)候，很多人都會(huì)選擇滴眼藥水來(lái)緩解，殊不知眼藥水是不能亂滴的！眼藥水為了便于長(zhǎng)久存放，眼藥水中通常會(huì)添加防腐劑，除此還有眼藥水中的抗菌、抗炎成分，這些都在悄悄傷害我們的眼睛。
4、多眨眼
改變用眼習(xí)慣是保護(hù)眼睛的最重要的一步是把護(hù)眼裝進(jìn)你的潛意識(shí)，可以在電腦旁貼上標(biāo)簽提醒。從下意識(shí)的多眨眼開(kāi)始，讓護(hù)眼成為生活的一部分！
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