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我用好芋頭做出好菜肴(圖)
  中秋臨近,又到了吃芋頭的好時(shí)候了。芋頭的營養(yǎng)價(jià)值很高,塊莖中的淀粉含量達(dá)70%,既可當(dāng)糧食,又可做蔬菜,是老幼皆宜的滋補(bǔ)品,是秋補(bǔ)素食一寶。芋頭食用方法很多,煮、蒸、煨、烤、燒、炒、燴均可,最常見的做法是把芋頭煮熟或蒸熟后蘸糖吃,芋頭燒肉或?qū)⒂箢^切成丁塊煮粥。但要注意芋頭含較多淀粉,一次不能多食,否則滯氣之弊,生食也有微毒(關(guān)嘉瑩)

  紅燒芋頭肉

    原料:芋頭300克、五花肉500克、蒜4瓣、油適量。

    調(diào)料:醬油半碗、高湯兩碗、糖一大勺。

    做法:

    1、芋頭去皮后切塊,五花肉切塊,分別放入加熱的油中過一下油。

    2、鍋內(nèi)放入全部的調(diào)味料煮沸,放入五花肉用中小火煮15分鐘,在放入芋頭煮10分鐘左右即可。

    芋頭排骨煲

    材料:小排骨300克、芋頭400克、蒜2瓣。調(diào)料:

    1、酒1大匙、醬油1/2大匙。

    2、醬油1/2大匙、鹽1/2茶匙、糖1茶匙、胡椒粉少許。作法:

    1、小排骨洗凈,拌入調(diào)味料1腌10分鐘,再用熱油炸至上色撈出。

    2、芋頭去皮、切小塊,放入熱油中炸過撈出。

    3、用2大匙油炒香蒜瓣,再放入小排骨,加入調(diào)味料2和2杯清水燒開,改小火煮20分鐘。

    4、芋頭下鍋同煮約20分鐘,待其酥軟并湯汁收至稍干時(shí),即可盛出。

    提示:

    1、可直接用深皿盛裝。

    2、小排骨要用五花肉上方的子排,質(zhì)地較嫩,也可以氽燙過直接燒,但色澤較淡。

    拔絲芋頭

    主料:芋頭500克,芝麻10克

    配料:白糖200克,熟豬油或清油750克。

    做法:

    1、先把芋頭洗凈去皮,切成滾刀切或菱形塊,放盤內(nèi)待炸。

    2、芝麻揀去雜質(zhì)后待用。

    3、火上架炒勺,燒好后倒入油750克,燒至六成熟時(shí),將芋頭塊放入,兩次炸熟上色(呈金黃色)潷漓出油。

    4、將炒勺內(nèi)油倒出,留余油15克,將白糖200克放入鍋中、不停地?cái)噭?dòng),使糖受熱均勻熔化,但火不宜太大,等糖液起小針尖大小的泡時(shí),迅速將炸好的芋頭塊倒入,撒上芝麻,顛翻均勻后,盛盤即成。

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