在你身邊是否有這樣一類人，無論做什么，總是拖拖拉拉，就算是聚會吃飯也是最后一個到場，別人十分鐘就能完成的事，他要半小時或者更長時間，做事情總是拖泥帶水。這就是拖延癥，對于我們的工作和生活都會帶來影響。更會降低在別人心目中的位置，很難讓人覺得靠譜。拖延的人一般有這三類：
第一，思想上的拖延，這類人想干一件事的時候，總是很難下定決心，總是在給自己找借口，不斷地暗示自己推后一天再去做。這類人一般比較懶或者內(nèi)向，很難果斷行事。要下定很大決心，或者外在壓力非常大的時候才能行動。這樣的人很難把握住機會。
第二，行動上的拖延，行動上拖延的人下定決心不難，很快就會行動起來，但是做事不著急，沒有時間觀念，很難聚精會神地做一件事，容易分心，致使效率低下。他們?nèi)菀妆煌饨绲囊蛩馗蓴_，注意力很難集中。
第三，理想型拖延，這類人完美主義者居多，總希望把一件事做到自己認為最完美的狀態(tài)。此類人一般不太自信，生怕因為自己的作品有一絲的瑕疵，而被人輕視。
怎么去改掉拖延的壞習慣呢？
首先，給自己做個計劃表，把工作的事情細化，每一個小時都要有一個計劃。每天按照這個計劃去做，到幾點該做什么就按照計劃去做。定的幾點做完的事，必須幾點做完。其次，建立自信心，做事分輕重，不重要的事不必精細化。把精力重點用在重要的事情上。這就要求我們計劃的時候根據(jù)自己的特點去做。做了計劃就嚴格按照計劃實施。經(jīng)過一段時間就改掉做事拖延的習慣。
