很多事情的失敗不是你不夠努力，而是未能獲得一種松弛、集中與自由的狀態(tài)?！秳e再做低品質(zhì)勤奮者：實(shí)現(xiàn)高品質(zhì)人生的11個(gè)關(guān)鍵》
小伙伴們，大家好！今天是5月16日，我們堅(jiān)持共同讀書的第136天。感謝關(guān)注我，希望我們?cè)诒舜伺惆橹袌?jiān)持向自己的夢(mèng)想前進(jìn)，實(shí)現(xiàn)自由。
打開要看的書，翻了幾頁(yè)就放下，總找不到閱讀的感覺(jué)，于是又拿起手機(jī)到朋友圈報(bào)到，等待人們的贊美。
有很多重要的工作等著處理，時(shí)間還很充足，但你很快在那些瑣碎的小事上浪費(fèi)掉大部分的時(shí)間。當(dāng)你在最后時(shí)刻開始面對(duì)頭疼的工作時(shí)，焦慮充滿身體的每一個(gè)細(xì)胞。
準(zhǔn)備了很長(zhǎng)時(shí)間的計(jì)劃，信誓旦旦必須實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，卻在最后時(shí)刻功虧一簣，就像關(guān)鍵比賽打丟點(diǎn)球。
當(dāng)別人都在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代爭(zhēng)分奪秒、奮起直追時(shí)，自己卻麻木不仁，得過(guò)且過(guò)，對(duì)未來(lái)毫無(wú)追求？
當(dāng)人們都在困境中想辦法堅(jiān)持、突破自我時(shí)，自己又總是早早放棄，連和強(qiáng)者過(guò)招的機(jī)會(huì)都沒(méi)有。
你是否則也有高原說(shuō)的以上煩惱呢？如果有的話，那還有接下來(lái)的兩個(gè)問(wèn)題：
如果總是感覺(jué)自己有心無(wú)力，原因是什么？
如果發(fā)現(xiàn)了原因，你有沒(méi)有透過(guò)這些表象去審視自己的內(nèi)在？
關(guān)于這兩個(gè)問(wèn)題暫時(shí)沒(méi)答案也沒(méi)關(guān)系，高原的《別再做低品質(zhì)勤奮者：實(shí)現(xiàn)高品質(zhì)人生的11個(gè)關(guān)鍵》，目的就是幫助人們做到更好的自我管理，在生活和工作中均做出積極的改變。
那么書里都有些什么內(nèi)容呢？下面我們一起去書里看看吧～
根據(jù)作者的介紹，我們了解到，美國(guó)心理學(xué)家艾理斯（Ellis）20世紀(jì)提出了著名的情緒ABC理論，認(rèn)為現(xiàn)實(shí)中無(wú)處不在的壓力會(huì)讓我們的情緒升級(jí)，隨著情緒問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重，人就會(huì)掉進(jìn)“越努力越低效”的怪圈。
艾理斯主張，人們應(yīng)該成為自己的心理醫(yī)生，而非求助于他人。
通過(guò)閱讀一些書籍和針對(duì)性的思維訓(xùn)練，為自己制定一套適合的合理的思考方法，重新審視心理問(wèn)題，進(jìn)而改善思考和行為的邏輯。
作者的主旨與艾理斯的倡導(dǎo)不謀而合——他認(rèn)為，我們每個(gè)人都應(yīng)做自己的“心理醫(yī)生”，尋找一面鏡子，對(duì)問(wèn)題做出診斷：“為何我實(shí)現(xiàn)不了自己想要的？”。
最重要的是，他希望讀者在書中學(xué)習(xí)到怎樣用健康的思考替代消極的思維。
換句話說(shuō)，作者希望可以一起探討“如何實(shí)現(xiàn)自我”，如何擺脫消極和失控的狀態(tài)，如何實(shí)現(xiàn)高品質(zhì)人生。
為此，書中提供了清晰和完整的框架及專業(yè)、通俗和富有實(shí)效的策略。但是，作者也強(qiáng)調(diào)，實(shí)現(xiàn)自我沒(méi)有捷徑，它取決于你是否了解了自我。
一個(gè)人如何管理自己，決定了他能夠成為什么樣的人。
作者告訴我們，在書中，我們會(huì)通過(guò)各個(gè)章節(jié)不同的側(cè)重點(diǎn)與易于借鑒的方式探討如何才能實(shí)現(xiàn)樂(lè)觀的勤奮，而不是消極的努力。
那么什么是什么是高品質(zhì)的勤奮呢？
作者會(huì)在書中從情緒、目標(biāo)、變化、任務(wù)、意志力、超越、優(yōu)勢(shì)、快樂(lè)、選擇、時(shí)間和社交這11個(gè)方面為讀者逐一揭示應(yīng)該如何實(shí)現(xiàn)最優(yōu)品質(zhì)的勤奮，將這些不同層面的問(wèn)題打理得井井有條。
就像作者說(shuō)的，他書中的觀點(diǎn)未必是全部正確的，但在心態(tài)、情緒、潛能、任務(wù)管理與時(shí)間等關(guān)鍵素養(yǎng)的開發(fā)上，這本書提供了一些高效的方法，可以糾正很多我們平時(shí)未能察覺(jué)的不當(dāng)習(xí)慣。
所以，假如我們能適當(dāng)?shù)亟梃b書中的觀點(diǎn)并及時(shí)調(diào)整，相信我們會(huì)像作者所說(shuō)的，對(duì)于努力、成功等議題有新的認(rèn)識(shí)。
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