你在讀書，學(xué)習(xí)一個技能，學(xué)習(xí)英語時，有沒有遇到一種情況:
學(xué)過的東西很快就忘記了，導(dǎo)致學(xué)起來效率很低。我也經(jīng)常遇到這樣的情況。
是什么原因?qū)е铝诉@樣的情況？是不夠努力？記憶力不好？還是沒有定期復(fù)習(xí)？這些都對，但都沒有抓住重點。
今天的文章介紹的方法，可以解決這個問題。這個方法叫做透析法，其實只有三步：用、學(xué)、重復(fù)。
下面我從三個方面來介紹透析法，透析法的原理，以及透析法的使用案例。
首先介紹透析法是什么？
透析法，是我最近重讀《把你的英語用起來》，發(fā)現(xiàn)的方法。
作者惡魔奶爸伍君儀在前言提到了一個方法，我仔細體會之后發(fā)現(xiàn)，這個方法可以潛移成為一個提升認知的思維模型。如下圖：
（摘自《把你的英語用起來》）
這張圖看起來有點抓不住重點。作者在書中提到的方法，是用于英語學(xué)習(xí)的。
其實很簡單，通過閱讀英文原著過濾出書中的重要詞匯，并通過刻意的主動記憶，再結(jié)合反復(fù)的回憶，讓這些重復(fù)出現(xiàn)在書中的詞變成長期記憶的一部分。
從而實現(xiàn)在用中學(xué)，達到無意識記憶輕松增加詞匯量的目的。無意識學(xué)習(xí)，就好比你使用扳手，只要親自試一下，就學(xué)會了，你甚至都意識不到學(xué)會了扳手這件事。
為什么叫透析法呢？如果把英語詞匯比作海洋，那么這些反復(fù)出現(xiàn)的詞，就像是我們拿過濾網(wǎng)過濾出來的精華。
這些精華在反復(fù)運用過程中，能夠促成無意識記憶。
說完透析法，接下來再看看透析法是怎么工作的？
歸納起來就是三個詞：用、學(xué)和重復(fù)。
拿讀英語原著來說，用就是直接找來原著讀起來，只不過有個注意事項，每兩頁查一個生詞，這樣有一個好處，你不會因為查很多生詞而耽誤時間。
也不會因為每個詞都查沒有關(guān)注到高頻詞。學(xué)指的是查出來的生詞，單獨用個筆記記錄下來，然后主動記憶。
經(jīng)過這兩個步驟，大腦其實還是會遺忘的，這時就需要重復(fù)這兩個動作。
經(jīng)過這兩個動作，生詞漸漸變成了熟詞。讀原著（特別是小說）的好處是情節(jié)可以推著你讀下去。更容易完成重復(fù)的動作。
公眾號“大馳碎碎念”的作者大馳講到認知時，提及認知有兩個關(guān)鍵點：
一是存量信息，
二是增量信息。
存量信息是為我們所用的，而增量信息才是讓我們進步的。
你看透析法，恰恰就是通過用強化了你的存量信息，在用的過程中發(fā)現(xiàn)了新的詞匯和用法，這部分就是增量信息。
反復(fù)的主動強化記憶，讓增量變成了存量。這是一個很重要的循環(huán)。
這也是為什么要在i+1（比自己的能力高一級）能力范圍去學(xué)習(xí)更容易進步。因為在i+1的范圍能獲取到增量信息。
同樣的，用存量和增量的思維來考慮，就會發(fā)現(xiàn)為什么讀新聞、休閑類的書很難提升認知。
就是因為這些內(nèi)容里，能夠提升認知的增量信息太有限了，這樣，你其實也知道如何去找學(xué)習(xí)素材了。
說完透析法，也說完了透析法的原理，再來看看這個方法還可以用在哪里？
舉兩個例子：
第一個關(guān)于吳曉波，前段時間吳曉波在微信視頻號里提到讀書方法。
他的方法很簡單，在讀書的時候，會在書中記筆記，過一段時間，會把筆記記錄到電腦里去，之后會重復(fù)地去看筆記。
如此這般之后，一本原本很陌生的書，就漸漸熟悉起來了。如同一個陌生人變成了朋友。
這些書中的精華（也就是增量信息）就印在了腦海中。一本書能讀的進，用的就是你存量信息帶給你的理解力。你回味一下，這樣的方法不就是透析法么。
第二個例子，是一個叫秋山耀平的日本人，他會十個國家的語言?？梢杂帽容^地道的中文教中國人學(xué)習(xí)語言，演講還非常幽默。
百度隨便搜一下，就能找到很多他的資料。他學(xué)習(xí)外語有個很簡單的絕招，就是用筆記本，記下對自己重要的單詞和表達。
然后反復(fù)地記這次詞匯，很快就記住了。在這過程中，不斷地擴展自己的詞匯庫。他就用這樣的方法快速地掌握一門語言。你有沒有發(fā)現(xiàn)，這也是透析法。
總結(jié)一下。透析是利用存量信息和增量信息，用已有的理解力去拓展新的邊界，來快速篩選對自己有用的各種信息，在不斷重復(fù)理解和記憶中，慢慢變成自己長期記憶的一部分，提高自己的存量信息庫。
弄清了這個問題了，也就不難明白，為什么很多讀書的高手，都提倡讀經(jīng)典。
很簡單啊，經(jīng)典書籍經(jīng)過了時間的篩選，它們的內(nèi)容里，能夠被透析出的提升認知的增量信息更多。
參考文章：
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