貧血算是很常見的一種疾病，因為它對身體的損害不是很大，所以患者一般都不知道自己患病了，那么，有貧血后我們該怎么辦呢？得了貧血后身會有許多不適的癥狀。導(dǎo)致貧血的原因有許多，咱們要留意一下。
臉色差
貧血患者常見的癥狀便是臉色欠好，在得了貧血后血紅蛋白會削減，身體中的氧氣缺乏就會導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，這個時分人體就會有臉色、嘴唇和指甲顏色變白的癥狀，假如發(fā)現(xiàn)臉色嘴唇變白，要看看是不是得了貧血。
易疲憊
貧血的患者是非常簡單疲憊的，略微運動就會感覺自己氣喘吁吁的癥狀，這些狀況呈現(xiàn)，就闡明身體處在不健康的狀況中，嚴(yán)峻的時分還會有心悸，部分患者會有胸悶呼吸困難的癥狀。
指甲異常
貧血嚴(yán)峻的人指甲會有比較明顯的改變，常見的便是指甲變得軟弱，還有不留意就會有斷裂的癥狀，假如咱們平常的指甲很健康，突然發(fā)現(xiàn)自己的指甲有異常的狀況，或許是得了貧血。
食欲不振
貧血簡單導(dǎo)致體內(nèi)的氧氣缺乏，但氧氣缺乏就會影響到胃功用，從而導(dǎo)致患者有食欲不振的狀況，而且簡單呈現(xiàn)便秘或腹瀉的問題。
吞咽困難
貧血的人簡單呈現(xiàn)吞咽困難，在吃東西的時分總是感覺到喉嚨里邊有東西堵住，有咽不下去的感覺。當(dāng)發(fā)現(xiàn)有這種癥狀時，也應(yīng)引起注重，或許是貧血的體現(xiàn)。
貧血怎么辦
1.飲食的調(diào)攝
咱們應(yīng)該多吃一些綠色蔬菜，現(xiàn)已很甜量較高的食物，比如說牛肉，豆類海帶等，但是咱們不要喝茶，因為茶葉傍邊的鞣酸會阻止鐵元素的吸收，能夠恰當(dāng)?shù)目诜恍┫∷猁}，因為鹽酸能夠?qū)⑹澄锇叺蔫F游離化，能夠增加鐵元素的溶解度，假如咱們多吃一些維生素c的話，也能夠促進(jìn)食物的鐵元素的吸收，在煮飯的時分好利用傳統(tǒng)的鐵鍋煎炒食物，因為在加熱的進(jìn)程傍邊，鐵就會溶于食物傍邊，所以咱們平常應(yīng)該用鐵鍋煮飯。
2.生活的調(diào)理
不管工作壓力有多大，必須要堅持心情舒暢，避免參加劇烈的活動，但是也要恰當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育運動，做起來的時分應(yīng)該緩慢地進(jìn)行一年，因為急性腦缺血自己暈倒。
3.食療補(bǔ)血
蓮子桂圓湯：咱們能夠把蓮子泡發(fā)后去皮和洗潔凈的桂圓肉紅棗一起放在鍋中，煮爛服用，這個湯品具有補(bǔ)血健脾胃的成效，特別適用于貧血乏力，神經(jīng)衰弱的人群。
將豬肝洗潔凈，和粳米一起放在鍋中參加適量的水，大火燒開之后，然后再用文火煮成稀粥，這個湯品具有，一些補(bǔ)肝明目的成效，假如人們有夜盲癥、青光眼或許貧血的話，很合適服用。
貧血的原因
1.再生障礙性貧血。根據(jù)相關(guān)的研究顯現(xiàn)假如呈現(xiàn)再生障礙性貧血很有或許是肝腎疾病或許白血病的癥狀，主張進(jìn)步警覺。
2.疾病。假如人們自身患有出血性的疾病，如月經(jīng)失血過多，或許胃和十二指腸出血均會有或許誘發(fā)貧血的問題，主張在生活中多加留意。
3.過多的飲用濃茶。因為長期很多的飲用濃茶會影響鐵元素的生成導(dǎo)致身體不適，所以在生活中留意喝茶的狀況適當(dāng)重要。
4.營養(yǎng)不良。假如身體長期的處于不良的營養(yǎng)狀況中很簡單導(dǎo)致貧血的癥狀呈現(xiàn)，所以咱們在生活中活躍的控制個人的飲食習(xí)慣，活躍的攝入高蛋白質(zhì)食物關(guān)于改進(jìn)貧血是非常有作用的。
5.失血過多。假如失血過多很簡單導(dǎo)致失血性貧血，而這一種問題一般分為急性和緩慢，假如急性很多呈現(xiàn)會危及生命，因而一定要多加留意。
6.溶血性貧血。溶血性貧血是非常稀有的一種疾病，而導(dǎo)致溶血性貧血的原因一般和外界影響有關(guān)。
7.內(nèi)分泌失調(diào)。假如患者體質(zhì)欠好就會比較簡單呈現(xiàn)貧血的問題，所以在生活中好能夠多加留意。
結(jié)語：上文現(xiàn)已為咱們介紹了貧血的癥狀，咱們現(xiàn)在應(yīng)該知道呈現(xiàn)什么狀況是得了貧血了。在生活中咱們要護(hù)理好自己的身體，盡早的為身體補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)和血液，一旦呈現(xiàn)了貧血要盡早的醫(yī)治。
