冬天氣候寒冷，萬物肅殺，是寒冷當(dāng)令季節(jié)。中醫(yī)理論認(rèn)為，寒與腎相應(yīng)，最易耗傷腎的陽氣。腎的陽氣一傷，容易發(fā)生腰膝冷痛，易感風(fēng)寒，夜尿頻多，陽萎遺精等疾病；腎陽氣虛又傷及腎陰，腎陰不足，則咽干口燥，頭暈耳鳴等癥狀隨之而生。因此，寒冬季節(jié)注意對(duì)腎臟的保養(yǎng)十分重要。
大棗
味甘，性溫。入脾、胃經(jīng)。補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神。
枸杞
味甘，性平。入肝、腎經(jīng)。滋補(bǔ)肝腎，益精明目。
龍眼肉（桂圓）
味甘，性溫。歸心、脾經(jīng)。補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神。
制何首烏
苦、甘、澀，微溫。歸肝、腎經(jīng)。補(bǔ)肝腎，益精血，烏須發(fā)，強(qiáng)筋骨，化濁降脂，且微溫不燥，補(bǔ)而不膩。
以上4味中藥代茶飲，補(bǔ)肝腎，益精血。
溫馨提示：倒入開水后，用杯蓋悶30分鐘，效果更佳。其中龍眼肉，有上火征兆者和孕婦不宜使用。
冬季要順應(yīng)自然界萬物封藏的規(guī)律，寒冷干燥季節(jié)養(yǎng)生以保暖驅(qū)寒為重，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，要驅(qū)寒，必得補(bǔ)腎，腎氣堅(jiān)固，方能夠御寒保陽，育陰護(hù)陽，腎的機(jī)能強(qiáng)健，可提高人體免疫力，遠(yuǎn)離季節(jié)常見病。
參考文獻(xiàn)：
[1]高學(xué)敏等.《中藥學(xué)》[M]. 2000.
科室：合肥京東方醫(yī)院藥學(xué)科
作者：桂詩娜
審核：張軍娣
編輯：劉彥會(huì)
主編：吳新安
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