第 282 次
進(jìn)化
-羞恥感-
Sense of Shame
拖延是一種很消耗心力的習(xí)慣。
拖延的時候會因為
“明明知道不該拖延，卻還是拖”
而自我責(zé)怪和懷疑。
知道很多不該拖延的道理，
也知道很多怎么解決拖延的道理。
你懂的道理卻都成為了自己攻擊的武器，
讓自己懷疑自己的能力，執(zhí)行力甚至智力。
但仔細(xì)想想，
“懂得很多道理還是過不好這一生”也是正常。
道理與好的人生之間沒有必然聯(lián)系，
而且知道卻做不到也是常態(tài)。
知道卻做不到，應(yīng)該感到羞恥嗎？
應(yīng)該，也不應(yīng)該。
應(yīng)該，
是因為要對羞恥感保持敏感，
才能會清楚自己的“知道”與“做到”還有多少差距。
如果對自己“知道卻做不到”一點感覺都沒有，
這種麻木的狀態(tài)就沒辦法推動自己努力去“做到”。
不應(yīng)該，
是因為羞恥感多少帶點刺，容易傷到自己。
我也經(jīng)常會因為自己的“知道卻做不到”
去懷疑自己，攻擊自己，
問自己
“給別人說的時候一套套，到頭自己做不到，慚愧嗎？”
羞恥的感受始終是不舒服的，
多了就會嚴(yán)重磨損自己的心力，讓自己放棄掙扎。
當(dāng)意識到自己因為“知道”和“做到”有差距
而感到羞恥慚愧時，
去接受自己當(dāng)下知道卻做不到的現(xiàn)實，
試著將羞恥感調(diào)去推動自己行動，
而不是停在原地自我責(zé)怪、自我懷疑。
怎么接受自己的做不到？
這個問題其實就在問
“怎么接受自己是一個普通人？”。
接受自己“知道卻做不到”的現(xiàn)實，
不是讓自己去為做不到找借口，
而是不再去糾結(jié)現(xiàn)在沒做到。
普通人的成長都是從
“做不到”開始。
當(dāng)下的“做不到”就是你的起點，
拒絕接受起點，又怎么出發(fā)并到達(dá)終點？
去做了，
也就從“做不到”變成“嘗試去做到”，
再一步步摸索至“做到了”。
每個“做不到”都是一個新成長的開始，
新的開始有什么好羞恥？
「一天進(jìn)一步」
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