月子第二周是調(diào)理內(nèi)臟補氣養(yǎng)血的，我常以五紅湯為鍋底煮糯米蓮藕，產(chǎn)后第二周食用蓮藕能為產(chǎn)后媽媽盡早清除腹內(nèi)積存的瘀血，增進食欲，幫助消化，促進乳汁分泌，有助于新生兒的喂養(yǎng)。
食材:
紅棗(適量)
枸杞(七顆)
花生(適量)
赤小豆(適量)
紅糖(少量)
紅藕一節(jié)(兩頭有結節(jié)的)
糯米一小碗(提前用涼水泡一小時)
蜂蜜
牙簽
制作過程:
1，紅蓮藕洗凈刮皮
2，從小頭處一切兩段，把糯米塞進藕孔里，用筷子壓實。
3，把藕合上，用牙簽穿好。
4，電壓力鍋里放紅棗、枸杞、花生、赤小豆、紅糖。
5，把藕放在鍋里，加水沒過藕身。按豆類鍵。
6，熟了撈出切片擺盤。
7，淋上少許蜂蜜。
8，五紅湯盛碗里，喝湯吃藕。
這道美食不僅僅月子里食用，經(jīng)期，術后，氣血不足都可食用，當然健康者食用亦可呀。不一樣的糯米蓮藕，您學會了嗎？
每天分享上戶心得，育兒感動，您的關注和評論是對我的鼓勵！
