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包菜炒粉條,營養(yǎng)豐富清香味美,不放肉末照樣香。

來源:美味情緣

包菜炒粉絲(粉條)是傳統(tǒng)有名的小吃,以口感勁道咸香味美而著稱,街邊的蒼蠅小館,或者大排檔的菜單上都見到它的身影,價(jià)格不貴經(jīng)濟(jì)實(shí)惠,連肉末都不用放,既可當(dāng)菜,又可以當(dāng)主食,不僅營養(yǎng)美味,而且價(jià)廉物美。

包菜和粉條都是物美價(jià)廉的食材,常年都能在市場(chǎng)上買到它們,前者富含豐富的維生素C和胡蘿卜素,平時(shí)補(bǔ)充些它可以起到增強(qiáng)人體免疫了的作用以外,還具有清脆爽口的特性,備受大家的喜歡,后者口感爽滑勁道,而且極富彈性,蛋白質(zhì)和膳食纖維含量豐富,把它們搭配在一起,簡(jiǎn)直就是“天作之合”,完美的挑不出任何瑕疵出來。

食材配料:粉絲(粉條)、包菜、食用油、老抽、生抽、大蒜、生姜、蔥、辣椒粉、鹽、雞精、十三香。

制作過程:

首先,去半顆包菜出來,把它清洗干凈后,再把它切成細(xì)絲,狀態(tài)如上圖所示即可,另外,準(zhǔn)備適量的紅薯粉(或者粉絲),提前用清水將它泡發(fā)半個(gè)小時(shí)以上。

起鍋燒水,同時(shí)加入少許的老抽,把水燒至沸騰后,再將提前泡好的粉條倒入鍋中,把它燙軟、燙熟后撈出,控干湯汁后,盛入碗中備用。

然后,在粉條中拌入適量的食用油,這樣做的目的是防止它們粘在一起。

起鍋燒油,油燒熱油,先放入適量的蔥姜蒜末,小火爆出香味后,再加入少許的辣椒粉(怕辣的人可以選擇不放),以及事先切好的包菜絲,同時(shí),轉(zhuǎn)大火快速顛炒均勻,直到把它炒至上色為止。

然后,再加入少許的鹽、雞精、十三香調(diào)味,以及1勺的生抽,把包菜炒軟、炒至斷生后,再倒入燙熟的粉條,繼續(xù)開大火翻炒,直到完全入味為止。

出鍋前,再撒入適量的蔥花點(diǎn)綴裝飾下,即可裝盤上桌,包菜炒粉條制作完成,勁道爽滑、咸香脆爽,吃起來別有一番滋味,這么一大份,不一會(huì)兒功夫,就被搶光光!

溫馨提示:

粉絲或者的粉條都可以這樣操作,口感會(huì)有所差別,大家可以根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況來決定。

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