血糖高的人，這4種水果盡量多吃，或能助你血糖慢慢降下來！1、橙子：橙子中含有豐富的維生素，有助于清除體內(nèi)的自由基。另外橙子中還含有果膠，這種物質(zhì)能夠包括住腸胃中的糖分，延緩人體的吸收速度，能夠很好的控制血糖平衡。
2、柚子：柚子中含有大量的營養(yǎng)元素和類似胰島素的物質(zhì)，可以有效的幫助人體穩(wěn)定血糖，防止血糖上升，所以血糖高的人平時可以多吃一些柚子，這樣有助于控制體內(nèi)血糖的平衡。
3、蘋果：蘋果是生活中很常見的水果之一，深受大家的喜歡。而且蘋果的營養(yǎng)價值也很高，蘋果中含有豐富的 果膠和膳食纖維，經(jīng)常吃蘋果可以調(diào)節(jié)機(jī)體血糖平衡，預(yù)防血糖驟升驟降。
4、火龍果：火龍果含有豐富的膳食纖維、維生素和花青素等。經(jīng)常吃火龍果不僅可以預(yù)防便秘，抗衰老，而且火龍果的糖分還非常的低，對治療高血壓、高血糖以及膽固醇非常有幫助。
