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據(jù)國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)已經(jīng)有超過2.5億人正飽受脫發(fā)的困擾，平均每6人中就有1人脫發(fā)，大批90后也已經(jīng)加入到脫發(fā)的陣營(yíng)中來。

其中一部分飽受脫發(fā)困擾的90后年輕人，已經(jīng)開始嘗試佩戴假發(fā)???♀?。

對(duì)于普通人而言，脫發(fā)已經(jīng)是個(gè)頭疼的問題了，而在接受化療的患者中65%出現(xiàn)不同程度的脫發(fā)，有時(shí)候體毛、睫毛也會(huì)脫落。

化療，你為什么會(huì)讓人脫發(fā)？

化療期間脫發(fā)通常發(fā)生在第一次化療后的1-3 周內(nèi)，此后隨著化療周期數(shù)的增加逐漸加重。

毛發(fā)的生長(zhǎng)經(jīng)歷「生長(zhǎng)期」→「休息期」→「退化期」，通常90%的頭皮毛發(fā)處于生長(zhǎng)期。而化療藥物可作用于頭皮毛囊細(xì)胞，促使生長(zhǎng)期毛發(fā)提前“衰老”，進(jìn)入了退化期，從而導(dǎo)致了脫發(fā)。

像乳腺癌中常用的藥物，如紫杉醇、多柔比星、表柔比星、環(huán)磷酰胺、異環(huán)磷酰胺、氟尿嘧啶、長(zhǎng)春新堿等，都可能會(huì)引起部分或全部頭發(fā)脫落。順鉑一般引起少量或部分頭發(fā)脫落。

一般每次給藥劑量越大，脫發(fā)也會(huì)越重。多藥聯(lián)合的治療方案相比單個(gè)藥物治療也更容易引起脫發(fā)。

拿什么拯救你，我的頭發(fā)？

「化療開始前」

一般來說，如果你的治療方案中所使用的藥物會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，那脫發(fā)基本是不可避免的。

實(shí)在無法接受脫發(fā)的話，可以在化療開始前與醫(yī)生溝通是否有其他可選方案。那么對(duì)于我們患者自身而言，有什么可以注意的地方呢？

①剪發(fā)

化療開始前可以將頭發(fā)剪短，這會(huì)讓自己感覺是自己在控制頭發(fā)的去留，同時(shí)后續(xù)脫發(fā)的處理也會(huì)變得簡(jiǎn)單些。

如果要剃光頭發(fā)，最好用電推剪而不用剃刀，因?yàn)樘甑度菀讋潅?，后續(xù)化療期間常常免疫力低，傷口易發(fā)生感染。

②提前購買假發(fā)

可選擇和自己發(fā)型、發(fā)色相近的假發(fā)（如果你剛好想嘗試其他發(fā)色當(dāng)然也是可以的，開心最重要?。?/span>，還可以讓理發(fā)師根據(jù)原有的發(fā)型為你整理假發(fā)。注意所選擇的假發(fā)材質(zhì)要不傷頭皮，戴起來要舒適。帽子、頭巾等也是不錯(cuò)的選擇。

③減少刺激

化療前盡量避免染發(fā)、燙發(fā)，因?yàn)檫@會(huì)使頭發(fā)變得脆弱，反而脫落更快。提前準(zhǔn)備純棉、緞子枕套，不要使用尼龍枕套，容易產(chǎn)生靜電，刺激頭皮。

④頭皮冷卻法

這是目前用于預(yù)防化療導(dǎo)致脫發(fā)的較為有效的方法。

主要原理是通過降低頭皮溫度，毛細(xì)血管收縮，減少毛囊細(xì)胞對(duì)化療藥物的攝取，緩解脫發(fā)。

不良反應(yīng)主要是頭痛，但血液系統(tǒng)腫瘤、頭皮轉(zhuǎn)移瘤等的情況應(yīng)避免應(yīng)用，肝功能不全應(yīng)謹(jǐn)慎使用。該方法目前還沒有在臨床推廣應(yīng)用，所以如使用需與醫(yī)生溝通。

⑤藥物

可考慮局部使用米諾地爾，目前沒有研究顯示不良反應(yīng)。該藥是治療雄激素性脫發(fā)的藥物，可以誘導(dǎo)毛發(fā)進(jìn)入生長(zhǎng)期，延長(zhǎng)毛發(fā)生長(zhǎng)期，從而緩解脫發(fā)。

不過也有部分研究顯示局部用米諾地爾對(duì)預(yù)防化療脫發(fā)無效。該藥在預(yù)防化療脫發(fā)方面，臨床也沒有常規(guī)應(yīng)用，所以如使用也需與醫(yī)生溝通。

「化療開始后」

雖然沒有什么措施可以完全阻止脫發(fā)，但并不是說我們什么都做不了，我們?nèi)匀豢梢宰龊芏嗍聛肀苊忸^發(fā)掉的更快，也可以在脫發(fā)時(shí)更好的護(hù)理我們的頭皮，減少頭皮不適。

①洗發(fā)

減少洗發(fā)次數(shù)，避免劇烈的搓洗，使用溫和的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，溫水洗發(fā)，避免使用含有強(qiáng)烈香味、酒精或水楊酸等刺激性成分的產(chǎn)品。

②吹發(fā)

減少使用高溫吹風(fēng)機(jī)、直發(fā)器和卷發(fā)棒，可以低溫吹發(fā)，不要過度吹干。避免使用定型劑、蓬松劑等產(chǎn)品。

③梳發(fā)

可用軟齒梳或氣墊梳，以減少梳頭時(shí)對(duì)頭皮的拉扯。平時(shí)也可以適當(dāng)按摩頭皮。

④防曬

避免暴曬于陽光下，可以戴帽子、頭巾、打傘等。要知道就算是陰天，紫外線也很強(qiáng)，也是可以讓你脆弱的皮膚“曬”傷的。

⑤飲食

高蛋白飲食可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，日常飲食可適當(dāng)增加魚、瘦肉、雞蛋、牛奶、蝦等富含蛋白質(zhì)的食物。

有研究發(fā)現(xiàn)銅、硒、鋅和錳等微量元素的缺乏使抗氧化酶活性下降，導(dǎo)致細(xì)胞損傷毛囊數(shù)量增加，引起脫發(fā)。

所以飲食中還可適當(dāng)補(bǔ)充富含上述微量元素的食物，如瘦肉、魚類、貝類、雞蛋、牛奶、堅(jiān)果、動(dòng)物肝臟、大蒜、豆類、黑芝麻等。

我親愛的頭發(fā)，你還會(huì)回來嗎？

雖然目前沒有十分有效的方法阻止化療脫發(fā)，但好在大多數(shù)化療引起的脫發(fā)是可逆的，化療間歇期有些就已經(jīng)在生長(zhǎng)了，一旦治療結(jié)束，1-2月即可慢慢恢復(fù)，?6-12月頭發(fā)基本就可以完全長(zhǎng)回來了。

甚至新生長(zhǎng)出來的頭發(fā)還會(huì)有變得更多、更黑、更亮或者卷曲的情況。

而且，我們還可以根據(jù)自己的喜好，佩戴合適的假發(fā)、帽子、頭巾等。

化療脫發(fā)并不可怕，大多數(shù)都是暫時(shí)的，我們很快又可以擁有漂亮的秀發(fā)。依然可以擁有自信大方的形象，積極樂觀的生活。

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封面及內(nèi)文圖片來源：pexels.com

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