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    一個(gè)人真正地改變自己，從自我的認(rèn)知開(kāi)始。我們通?？梢詫?duì)別人的優(yōu)缺點(diǎn)做出評(píng)價(jià)，但是在面對(duì)自己的時(shí)候，卻很難做到客觀地評(píng)價(jià)。

    一個(gè)人總是在不斷成長(zhǎng)，不斷變化的。能夠認(rèn)識(shí)到自己的變化，比如放下執(zhí)念，接納自己的不完美，才能不斷地去完善自我的認(rèn)知。

很多人往往在生一場(chǎng)病之后，或者意識(shí)到身體狀況出了些問(wèn)題的時(shí)候，才開(kāi)始關(guān)注自己的健康問(wèn)題。但實(shí)際上，很多慢性病都是由于不良的生活方式而導(dǎo)致的。而健康恰恰是一個(gè)人最大的人生財(cái)富。

關(guān)注自己的健康是愛(ài)自己的最好方式。

積極主動(dòng)做事的人，常常會(huì)專(zhuān)注于自己的目標(biāo)，堅(jiān)持做自己的事，通常不會(huì)受到外界的干擾。

無(wú)論在任何情形之下，都能在自己的行動(dòng)中找到樂(lè)趣和意義，讓自己的生活變得越來(lái)越充實(shí)。

人總要有點(diǎn)存錢(qián)的意識(shí)，以備不時(shí)之需。

有的人可能認(rèn)為存錢(qián)不如賺錢(qián)，但大部分的人賺的都是自己辛苦工作得來(lái)的錢(qián)，而且有一部分還是通過(guò)透支自己的健康而換來(lái)的。熬夜加班，思慮過(guò)度，勞累奔波等等，這每一樣都是在消耗自己。

無(wú)論是哪種情形，有自己的存款，能應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況，就是自己最大的底氣。

了解自己喜歡做什么，再通過(guò)努力去實(shí)現(xiàn)。不管自己的目標(biāo)是什么，只要是自己喜歡的，自己認(rèn)為有意義的，就可以努力去做。

有規(guī)劃的人生，才能讓自己未來(lái)可期。

一個(gè)真正熱愛(ài)生活的人，無(wú)論身處何地，都能把日子過(guò)成詩(shī)。

做一餐美味佳肴，拍一張好看的照片，照料一盆花卉，收拾好家里的每一個(gè)角落。生活處處都充滿(mǎn)了美好，熱愛(ài)生活，便能看見(jiàn)不一樣的風(fēng)景。

當(dāng)一個(gè)人不斷地去打破自己的認(rèn)知邊界的時(shí)候，就會(huì)變得越來(lái)越寬容。因?yàn)椴辉倬窒抻谧约旱恼J(rèn)知范圍，理解了認(rèn)知的多樣性。就像盲人摸象一樣，有的人認(rèn)為是扁的，有的人認(rèn)為是圓的。

因?yàn)槊總€(gè)人的認(rèn)知都是有限的，所以決定了認(rèn)知的多樣性。能夠認(rèn)識(shí)這一點(diǎn)，會(huì)讓自己變得理解他人，包容差異。

高質(zhì)量的獨(dú)處不僅僅只限于宅家，而在于把時(shí)間用在一個(gè)人專(zhuān)注地做一件事上，而這件事能持續(xù)地給自己帶來(lái)成長(zhǎng)和收獲。比如看書(shū)、寫(xiě)作等等。

當(dāng)一個(gè)人獨(dú)處的時(shí)候，哪怕停止互聯(lián)網(wǎng)式的社交也不會(huì)讓自己感到無(wú)聊，能夠坦然地面對(duì)自己的內(nèi)心，感受專(zhuān)注做一件事帶給自己的力量。

從“他律”變成“自律”。自律是讓自己主動(dòng)去做一件事，并在做這個(gè)事的過(guò)程中不斷地學(xué)習(xí)，并持續(xù)地行動(dòng)。而做這件事是自愿的，不是任何人給自己帶來(lái)的影響。

當(dāng)自己了解清楚自己真正喜歡什么，想要什么，就會(huì)變得主動(dòng)去做這件事，并為這件事付出行動(dòng)。

可以適當(dāng)?shù)厝グl(fā)泄情緒，而不是一味地抱怨不止。抱怨不僅解決不了任何問(wèn)題，還會(huì)內(nèi)耗自己。

任何負(fù)面情緒都是自己的一部分，學(xué)會(huì)和負(fù)面情緒相處，把注意力放在自己想做的事情上面，經(jīng)過(guò)調(diào)節(jié)的負(fù)面情緒會(huì)轉(zhuǎn)化為積極的力量，幫助自己更好地認(rèn)識(shí)自己，從容地面對(duì)生活。