即時滿足，反而讓自己不再快樂了
物質(zhì)生活條件的優(yōu)化，讓快樂這件事變得越來越容易。
以前，逢年過節(jié)才能吃到的美食，吃起來回味無窮?，F(xiàn)在，隨時都能買到，吃起來也不再是那種味道；
以前，總是等待廣告的電視劇，怕錯過精彩片段，耐心地看廣告，等更新。現(xiàn)在，直接跳過片頭片尾，恨不得一口氣看完；
以前，每年買新衣服的次數(shù)很少，過年最期盼的就是穿新衣服。現(xiàn)在，每年都要買很多新衣服，但還是覺得沒有衣服穿。
當自己想要一樣東西，而自己的能力又很容易獲得，那么這種得到時的快樂，就會很快也很容易地滿足自己。
面對即時滿足的快樂，我們已經(jīng)失去了等待的耐心，沉迷于短暫的快樂，更容易被外界而誘惑，也更容易被舒適而包圍。
這樣的快樂，時間長了，反而會變得索然無味。除了疲倦和焦躁，似乎很難再讓自己感覺到真正的快樂。
即時滿足讓我們失去了什么？
即時滿足讓我們無限地放大了快樂，也成了我們?nèi)松凶畲蟮恼系K。我們在得到一些滿足的同時，也失去了自己原有的樣子。
即時滿足到底讓我們失去了什么呢？
1、降低了幸福感
即時滿足確實給我們帶來了快樂。但是，這種太容易滿足的快樂，也讓我們的快樂閾值不斷提升。久而久之，也會降低自己的幸福感，讓快樂變得更不容易。
2、產(chǎn)生了依賴性
就像手機一樣，我們從刷手機中獲得的快樂，已經(jīng)讓自己無法擺脫對手機的依賴。無論何時何地，失去了手機，仿佛就失去了一切。
3、改變了注意力
我們對智能手機的依賴，對即時快樂的沉迷，都改變了我們自己的注意力。讓自己很難再回到自己該做的事情上。
4、失去了判斷力
即時滿足的快樂不僅會消耗自己的時間和精力，還會讓自己變得越來越懶惰，最終讓自己失去獨立思考的能力，甚至失去判斷是非的能力。
5、丟掉了執(zhí)行力
太容易滿足的欲望，讓自己總是太過于追求結(jié)果，而失去了做事的耐心，執(zhí)行力也會跟著下降，很難去專注做一件事。
人生，更需要延遲滿足
心理學家沃爾特·米契爾認為，自我延遲滿足能力，是自我調(diào)節(jié)或意志力原型的一種人的變量，是一種甘愿為更有價值的長遠結(jié)果而放棄即時滿足的抉擇取向，以及在等待過程中展示的自我控制能力。
在我看來，延遲滿足不僅僅體現(xiàn)了一個人的自制力，更容易讓自己獲得真正的快樂。
一個懂得延遲滿足的人，才能讓自己走得更遠，收獲意想不到的幸福。
1、能掌控自己
能控制自己的人，才能控制自己的人生。
懂得延遲滿足的人，也懂得掌控自己。不會一味地放縱自己的欲望，而是守住自己的生活節(jié)奏。
2、找到人生的意義
人一旦有了自己的人生目標，就會感受到人生的意義。
懂得延遲滿足的人，會給自己設(shè)定可以達成的目標，并為了完成目標，而實施自己的計劃。在專注做事的過程中，去體會到人生的意義。
3、讓自己保持在最佳狀態(tài)
懂得延遲滿足的人，能夠控制沖動帶來的一系列問題。無論是物質(zhì)方面，還是精神方面，都能讓自己保持在最佳的狀態(tài)。
能夠適度即時滿足，能夠做到延遲滿足，張弛有度，才是最好的生命狀態(tài)。
END
我是懿非宇，一個歸隱田園的自由寫作者。
北漂十年的文案策劃人。
專注自我成長，陪你遇見更好的自己。
