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一個(gè)天生敏感的人，大多都過(guò)得不太容易。

有時(shí)候，某種劇烈的情緒反應(yīng)，會(huì)被人指責(zé)為“神經(jīng)質(zhì)”；有時(shí)候，由于心思細(xì)膩過(guò)于糾結(jié)，會(huì)被人吐槽“你想得太多了”；有時(shí)候，過(guò)于情緒化，會(huì)被人認(rèn)為是“小心眼”。

我們常常會(huì)因?yàn)閯e人的質(zhì)疑和否定，進(jìn)而對(duì)自己產(chǎn)生排斥感，甚至連自己都開(kāi)始討厭自己。

尤其在自己的原生家庭中，父母一直在忽視自己的情感需求，從未有過(guò)正向的鼓勵(lì)，也從未有過(guò)堅(jiān)定地認(rèn)同，甚至不停地否定。

這對(duì)高敏感的人來(lái)說(shuō)，無(wú)異于是一種精神上的摧殘。

相信大多數(shù)高敏感人都有過(guò)這種感受：在別人眼中，我只是一個(gè)異類。我也嘗試過(guò)隨波逐流，可是無(wú)論我怎么努力，我卻始終在人群中顯得格格不入。

為了重拾內(nèi)心的自信，把外界的反饋當(dāng)成意義本身；為了得到別人的認(rèn)同，自己不停地證明自己。

生而不同，卻極力地想要與眾相同，直到拼盡全力才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)我根本做不到。

這世上還有什么比折磨自己更痛苦的事情呢？

然而，人的大多數(shù)痛苦，都源于自己的無(wú)知。

高敏感作為少數(shù)人的群體，我們可能對(duì)自己都不甚了解。在這樣的情況下，我們?cè)诖蠖鄶?shù)時(shí)候只能通過(guò)外界的反饋來(lái)認(rèn)識(shí)自己。

在與他人的比較中，認(rèn)識(shí)到自己的行為常常異于常人。

因?yàn)椴幌矚g與人發(fā)生沖突，常常會(huì)有回避行為，這在別人眼里成了“慫”；受到一點(diǎn)驚嚇，就會(huì)有過(guò)激的情緒反應(yīng)，這在別人眼里成了“矯情”。

可以說(shuō)，前半生的糾結(jié)和折磨大多數(shù)都是這樣來(lái)的。

但是，人生的很多困惑，其實(shí)都可以在書(shū)中找到答案。

偶然接觸了心理學(xué)，我才認(rèn)識(shí)到自己原來(lái)是一個(gè)高敏感的人。而高敏感人群屬于較少數(shù)的人群。因此，在大眾群體中，會(huì)顯得自己很怪異。因?yàn)楦叨让舾校矔?huì)給自己帶來(lái)很多痛苦。

走過(guò)半生，才發(fā)現(xiàn)自己的痛苦不過(guò)是因?yàn)?，我從?lái)沒(méi)有認(rèn)識(shí)自己，也從來(lái)沒(méi)有理解過(guò)自己，更是不能接納自己。

心理學(xué)認(rèn)為，高敏感并不是一種需要處理的“問(wèn)題”，而是一種與生俱來(lái)的特質(zhì)。也不是性格上的缺陷，而是一種獨(dú)特的天賦。

這讓我從另一個(gè)角度重新認(rèn)識(shí)了自己。曾經(jīng)，那些在自己眼中的缺點(diǎn)，換個(gè)角度都可以成為優(yōu)勢(shì)。

在前半生，因?yàn)樽约旱臒o(wú)知，高敏感的特質(zhì)的確會(huì)給自己帶來(lái)很多消極的影響。當(dāng)自己重新認(rèn)識(shí)了高敏感，會(huì)從中挖掘到很多尚未開(kāi)發(fā)的潛質(zhì)。

比如，善于思考，總是能主動(dòng)處理好各種問(wèn)題；眼光敏銳，總是會(huì)留意到一些不尋常的現(xiàn)象；想象力豐富，總是會(huì)有各種創(chuàng)意點(diǎn)子等等。

作家賽珍珠也曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“在任何領(lǐng)域，真正的創(chuàng)造性思維都是由一個(gè)天賦異稟的、有著超乎常人敏感度的人開(kāi)啟的。”

很多哲學(xué)家、作家、藝術(shù)家都是高敏感人群。正是高敏感的特質(zhì)，才往往能創(chuàng)作出與眾不同的作品。

我反思了自己的很多經(jīng)歷，如果繼續(xù)在職場(chǎng)上發(fā)展，自己不會(huì)有太大的突破。就人際斗爭(zhēng)這一件事情，就能耗掉我一半的精力。再加上高敏感的人本身就容易內(nèi)耗而導(dǎo)致體弱。處在這樣的環(huán)境中，只會(huì)進(jìn)一步加重內(nèi)耗。

勉強(qiáng)熬到退休，恐怕也只能落得一個(gè)油盡燈枯的結(jié)局。

但是，在一個(gè)人獨(dú)處的時(shí)候，我卻能做到極致專注地去做一件事情。而且，自己非常享受這種“心流”狀態(tài)。

沒(méi)有任何人能給自己指引，所有的事情只能靠自己一個(gè)人摸索。很多時(shí)候，我都是在聽(tīng)從內(nèi)心的聲音，做出自己真正喜歡的選擇。

我想現(xiàn)在的這種隱居生活是非常適合自己的。

隱居，會(huì)讓自己處于一個(gè)比較安靜的環(huán)境中。而獨(dú)處，也能避免與人打交道而產(chǎn)生矛盾。

然而，做出適合自己的選擇也并不容易。

一方面，自己要學(xué)會(huì)接受外界的否定；另一方面，自己對(duì)自己要有極致的堅(jiān)定。最為關(guān)鍵的是要學(xué)會(huì)自我接納，允許一切如其所是，允許所有事與愿違。

修煉到這個(gè)境界，也不是一蹴而就的。

就好比，自己越是在意外界的聲音，這些否定的聲音就如同洪水猛獸，給自己帶來(lái)情緒上的波動(dòng)。學(xué)會(huì)不在意的時(shí)候，自己就像個(gè)過(guò)濾器一樣，自動(dòng)過(guò)濾掉雜質(zhì)，只留下自己真正需要的。

對(duì)于能夠覺(jué)醒的高敏感人，那些熬過(guò)的痛苦終將成為自己最寶貴的財(cái)富，人生也終將逆襲成另一種樣子。

The end

我是懿非宇，一個(gè)歸隱田園的自由寫(xiě)作者。

北漂十年的文案策劃人。

專注自我成長(zhǎng)，陪你遇見(jiàn)更好的自己。

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