現(xiàn)在是一年中最熱的夏季，也是紫外線最強(qiáng)的時(shí)候，不知道大家有沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷，長(zhǎng)時(shí)間在太陽(yáng)下暴曬，皮膚會(huì)變黑，還有一些人皮膚會(huì)發(fā)紅。這究竟是為什么呢？
造成這樣的現(xiàn)象其實(shí)都和太陽(yáng)有關(guān)，雖然太陽(yáng)為我們帶來(lái)了光明，但是它同時(shí)還帶來(lái)了一種特別的光線，就是紫外線。平時(shí)我們生活中提到防曬，其實(shí)防也是紫外線，并且就算是在陰天，也有紫外線的存在。
同樣的陽(yáng)光，為什么有的人會(huì)曬黑，有的人會(huì)曬紅？
紫外線有兩種波長(zhǎng)，一種是UVA，一種是UVB。前者能夠到達(dá)皮膚的最深層，就算是在陰天也能到達(dá)皮膚深層。而在皮膚的表層有黑色素細(xì)胞，當(dāng)紫外線進(jìn)入皮膚以后，黑色素細(xì)胞會(huì)自動(dòng)啟動(dòng)保護(hù)機(jī)制，釋放出絡(luò)氨酸，血液中也有絡(luò)氨酸的存在，兩者相互結(jié)合成“多巴醌”，在皮膚表面和紫外線抗衡，所以皮膚就會(huì)變黑。
很明顯，UVA會(huì)導(dǎo)致皮膚變黑，那么UVB則導(dǎo)致皮膚曬后變紅，這是這是因?yàn)閁VB在接觸到皮膚以后，刺激了角質(zhì)細(xì)胞，導(dǎo)致血管舒張，血流量增大，皮膚就會(huì)出現(xiàn)特別紅現(xiàn)象。并且UVB的波長(zhǎng)還能進(jìn)入稍微深層皮膚，激發(fā)黑色素細(xì)胞，然后皮膚的紅就會(huì)加深。
兩種不同波長(zhǎng)的紫外線，都會(huì)對(duì)身體帶來(lái)危害，UVA會(huì)加快皺紋的生長(zhǎng)和皮膚的老化速度，而UVB可能會(huì)引起皮膚癌的出現(xiàn)，并且皮膚暴曬時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，皮膚細(xì)胞中的DNA也會(huì)受到損傷。
由此我們知道皮膚受到太陽(yáng)的照射之后發(fā)黑發(fā)紅，其實(shí)是和紫外線的波長(zhǎng)有關(guān)，UVA會(huì)曬黑，UVB會(huì)曬紅，時(shí)間長(zhǎng)都會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生損傷，所以平時(shí)一定要注重防曬，尤其是在夏日。
做好防曬，夏日也能白到“發(fā)光”
防曬的做法主要分為兩種，一種是化學(xué)防曬，一種是物理防曬。
物理防曬，其實(shí)就是用衣服、帽子、傘等物品來(lái)遮擋陽(yáng)光，并且都能有效阻隔紫外線?，F(xiàn)在還有專(zhuān)門(mén)的防曬服，如果選擇防曬服最好選擇防曬指數(shù)超過(guò)40，UVA透過(guò)率小于5%的，并且深色的防曬服效果會(huì)更好一點(diǎn)。
化學(xué)防曬就是噴涂各種乳液和噴霧，具體需要根據(jù)個(gè)人的使用感受來(lái)選擇，有些人覺(jué)得噴霧可能防曬不到位，所以選擇乳液；而有的人覺(jué)得天氣熱乳液在臉上黏糊糊的會(huì)很難受，所以選擇噴涂。事實(shí)上除了根據(jù)個(gè)人喜好以外，季節(jié)的不同選擇防曬也是有技巧的。
防曬注意點(diǎn)：
夏季的陽(yáng)光更是毒辣，所以提醒大家，在早上九點(diǎn)到下午四點(diǎn)這段時(shí)間盡量減少外出，因?yàn)檫@段時(shí)間是日照最強(qiáng)時(shí)間段，如果不做好防曬措施，很容易會(huì)被曬黑甚至?xí)駛?/span>
都知道防曬的主要部位是臉和四肢，有些時(shí)候可能會(huì)忘記一些細(xì)節(jié)部位，像是脖子、手指、耳朵等部位，這些皮膚也會(huì)同樣出現(xiàn)老化。
雖說(shuō)日常要注意防曬問(wèn)題，但也不能忽略的陽(yáng)光的重要性，就是幫助身體補(bǔ)充維生素D，如果身體缺少維生素D，小孩可能導(dǎo)致佝僂病，成人可能在運(yùn)動(dòng)或者碰撞以后更易骨折，老年人加快骨質(zhì)疏松癥狀，所以平時(shí)維生素D的攝入一定要保證充足。
而日曬是除了飲食補(bǔ)充以外的直接獲取維生素D的方法，所以說(shuō)在注重防曬的同時(shí)，也不要忘記適當(dāng)日曬，對(duì)身體有好處。
總結(jié)：不管是曬黑還是曬紅，紫外線都對(duì)身體有害，如果每天長(zhǎng)時(shí)間接觸日光，最好還是做好防曬工作，防曬用品要選擇安全合適自己的。
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