高血壓病是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險(xiǎn)因素，其腦卒中、心肌梗死、心房顫動(dòng)、心力衰竭及慢性腎臟病等主要并發(fā)癥致殘、致死率高，高血壓病是心腦血管病重要的可控制危險(xiǎn)因素，研究表明收縮壓每升高10mmHg，亞洲人群的腦卒中與致死性心肌梗死發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)分別增加53%與31%，因此盡早使血壓達(dá)標(biāo)具有重要意義。
中醫(yī)藥在高血壓病的防治方面做了很多有益探索，主要有中藥內(nèi)服、針灸推拿、氣功導(dǎo)引、足浴、藥枕等，今天，我們?yōu)槟唵谓榻B一下。
降壓中藥及代茶飲，在我們之前的文章中有介紹。介紹幾款適合高血壓患者的中藥代茶飲具有降血壓作用的中藥（點(diǎn)擊藍(lán)字可查看文章）內(nèi)服湯藥需要赴正規(guī)醫(yī)院就診，由醫(yī)生辨證開方，切勿聽信“偏方”。
穴位貼敷療法是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說為理論依據(jù), 將特定的藥物貼敷于穴位上, 通過穴位的刺激作用和特定部位的藥物吸收作用來達(dá)到治療目的。
穴位貼敷常選腎經(jīng)的涌泉穴及任脈神闕穴。
穴位按摩是以經(jīng)絡(luò)腧穴理論為基礎(chǔ)，以按摩為主要方式，激發(fā)人的經(jīng)絡(luò)之氣，以通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)整人的機(jī)能、祛邪扶正的一種防病治病的方式。
降壓操通過對頭部穴位的按摩、刺激，可以緩解精神緊張，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，從而促進(jìn)新陳代謝，改善血管的彈性，減少血液對血管壁的壓力，調(diào)整血壓。另外，按摩耳穴降壓溝、曲池穴、太沖穴等穴位還具有即時(shí)降壓效果，高血壓患者可根據(jù)自己血壓的波峰，選擇相應(yīng)時(shí)間段進(jìn)行穴位按摩。
藥枕，即用相應(yīng)藥物制成枕頭。藥枕療法療效的發(fā)揮主要是通過以下3個(gè)途徑完成的：一是呼吸道吸收；二是選用芳香化濁、辛香走竄、揮發(fā)性強(qiáng)的中藥通過皮毛腠理直接吸收；三是持續(xù)作用于人體經(jīng)絡(luò) (足太陽膀胱經(jīng)、督脈通貫頭頂, 足少陽膽經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)循行頭側(cè)后部, 皆入絡(luò)于腦) 和穴位 (啞門、風(fēng)府、風(fēng)池、天柱等穴) , 激發(fā)經(jīng)氣, 疏通經(jīng)絡(luò), 調(diào)整氣血, 促使陰陽平衡。
經(jīng)絡(luò)穴位起著溝通表里內(nèi)外、調(diào)節(jié)十二經(jīng)氣血陰陽的作用。足部是三陰經(jīng)之起點(diǎn), 又是三陽經(jīng)的終點(diǎn), 足浴療法能使中藥的有效成分經(jīng)皮膚、汗腺、毛囊吸收, 滲透體內(nèi), 通過經(jīng)絡(luò)與穴位途徑, 改善動(dòng)脈血管壁彈性，解除細(xì)小動(dòng)脈痙攣，使血管擴(kuò)張、外周阻力下降，進(jìn)而降低血壓。
為大家推薦兩個(gè)足浴方，一個(gè)是國醫(yī)大師朱良春的降壓足浴方，組成：桑葉、桑枝、充蔚子；一個(gè)是國醫(yī)大師鄧鐵濤的足浴方，組成：牛膝，川芎，夏枯草，肉桂，吳茱萸，鉤藤，白芷等。
中醫(yī)傳統(tǒng)功法八段錦、太極拳等，動(dòng)靜相合，形神兼調(diào)，安神定志，趣味性強(qiáng)，對天氣、場地的要求低，動(dòng)作簡單，無明顯副作用，深受群眾喜愛。這些功法符合有氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，其降壓效果可能與調(diào)節(jié)自主神經(jīng)系統(tǒng)，降低交感神經(jīng)興奮性，從而調(diào)節(jié)和改善植物神經(jīng)功能有關(guān)，且其用意念引導(dǎo)動(dòng)作，動(dòng)中求靜，心平氣靜，更有助于降低血壓。
撰稿：張杰 徐浩
美編：賴潤民
