隨著現(xiàn)在養(yǎng)生知識的普及，越來越多人都知道了養(yǎng)肝的重要性。肝在人體中是一個非常重要的器官，同時也是一個容易患病的器官，如果在生活中不及時注意的養(yǎng)護(hù)，那么就很容易導(dǎo)致肝病上身。
很多人都不知道肝病是如何找上自己的。其實在肝病發(fā)生之時，身體也會出現(xiàn)一些信號，只要能夠有效的判斷，那么就能夠有效地減少肝病的惡化。
若有四個部位發(fā)黑，代表肝已經(jīng)變硬，勸你一定要早發(fā)現(xiàn)。
一，黑眼圈。
相信每個人都知道黑眼圈的來歷。如果我們經(jīng)常的熬夜睡眠不足，那么第二天早上眼睛周圍也就會出現(xiàn)一片黑，這叫黑眼圈。
如果長期的睡眠不足，或者是肝功能下降，那么眼睛周圍會嚴(yán)重發(fā)黑，更多的色素也會沉淀在眼睛，就形成了“熊貓眼”，也就是我們常說的黑眼圈。
二，臉色發(fā)黑。
肝功能下降之后，體內(nèi)的鐵元素也會加速流失，而肝細(xì)胞逐漸破壞之后，鐵元素也會加速流入血液中，在皮膚比較薄弱的地方也會堆積下來，這種情況最容易出現(xiàn)在男性的臉部。
當(dāng)男性的臉部出現(xiàn)發(fā)黃發(fā)黑的情況，需要及時的注意，很可能就是由于肝功能下降導(dǎo)致。
三，嘴唇發(fā)黑。
肝功能正常的人，嘴唇是白里透紅的，而且非常有光澤，代表著氣血通暢。但是嘴唇顏色呈紫色或者是黑紫色，那么需要及時注意，很可能就是由于肝氣郁結(jié)導(dǎo)致，藏血功能下降，淤血產(chǎn)生的信號。
如果發(fā)生在女性身上，則多伴隨著月經(jīng)不調(diào)，或者是痛經(jīng)的情況。
四，指甲明顯發(fā)黑。
指甲也起到了保護(hù)雙手的作用，正常人的指甲，由于血液充分滋養(yǎng)，是白里透紅的，而且非常的有光澤。如果指甲裂紋比較嚴(yán)重，而且生長速度緩慢，出現(xiàn)明顯的黑斑，那么也就代表著肝內(nèi)藏血功能已經(jīng)受到了阻礙，很可能就是肝硬化的重要表現(xiàn)之一。
除此之外，肝不好的人，身體兩個部位會變臭
一，身體發(fā)臭。
肝是人體中最重要的排毒和解毒的器官，身體中更多的毒素也會通過肝進(jìn)行代謝。如果肝功能逐漸下降之后，那么身體過多的垃圾和毒素就不能夠被及時排出體外，會隨著毛孔跟隨汗液流出，也就造成了身體發(fā)臭過于嚴(yán)重。
二，口臭。
早晨起床感覺到口干口臭，并且嘴巴發(fā)苦，那么多半也是肝火旺盛和肝氣郁結(jié)最重要的表現(xiàn)之一。
口臭產(chǎn)生的主要原因，是體內(nèi)的氨氣和氮氣不能夠及時的排出，在身體堆積，通過消化道排出體外，最終形成了口臭。
護(hù)肝“霸主”找到了，并非大蒜，每天敞開喝，肝臟會越來越強壯
對于肝功能不好的人來講，多喝水，促進(jìn)肝臟代謝，在喝水的時候加入草本植物，對于清肝利膽也有著非常好的效果。
采用適當(dāng)?shù)臎Q明子、菊苣、枸杞、白茅根、蒲公英等食材，經(jīng)過曬干碾碎，采用科學(xué)的比例搭配制作成，每天沖泡來喝，不僅排肝毒，而且還能夠避免肝火旺盛和肝氣郁結(jié)。
想要肝臟健康，2點要牢記。
一，始終保持規(guī)律作息。
長期的熬夜打游戲或者是追劇，睡眠不足，都是日常中最傷肝的行為之一。
所以想要調(diào)理肝的健康，在生活中一定要做到早睡早起，規(guī)律的作息。因為在夜晚的凌晨一點到三點，是肝進(jìn)行修復(fù)和排毒的時間，此時深度的睡眠，能夠讓氣血得到更好的養(yǎng)護(hù)，充分地進(jìn)行解毒。
二，養(yǎng)成固定排便的好時間。
大便也是我們身體中的垃圾和毒素，如果長期的殘留在身體中，也會形成氨氣和一些細(xì)菌。如果無法徹底地消除，那么也會引發(fā)非常嚴(yán)重的疾病。
所以在生活中多補充一些膳食纖維的食物，養(yǎng)成固定排便的時間，能夠有效的避免肝病加重。
