穴位祛濕人體是由經(jīng)絡(luò)組成，經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行全身氣血，聯(lián)絡(luò)臟腑支節(jié)，溝通上下內(nèi)外的通路。穴位就分布在經(jīng)絡(luò)上，只要按摩穴位血?dú)馔〞沉?，身體自然健康。那通過按摩那些穴位可以除去身體濕氣呢？
天樞穴
【位置】采用仰臥的姿勢(shì)，天樞穴位于人體中腹部，肚臍兩側(cè)兩寸處?！咀饔谩吭诖搜ㄎ会樉幕蚬勿鹂筛纳颇c腑功能，消除或減輕腸道功能失常而導(dǎo)致的各種癥狀，加速促使?jié)裥?、毒邪從糞便排出。
中脘穴
【位置】位于上腹部，在肚臍上4寸的腹中線上，可仰臥取穴，胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)即為此穴?！咀饔谩堪幕螯c(diǎn)揉該穴位可緩解伏天暑濕造成的腹脹、反胃、消化不良、泄瀉、便秘等都有很好的作用，此外，對(duì)于秋燥失眠等也有很好的緩解作用。
豐隆穴
【位置】位于小腿外側(cè)的中點(diǎn)，肌肉較為鼓起的位置?！咀饔谩繚癖厣?，艾灸或點(diǎn)揉此穴位可以化痰濕、清神志，尤其適合初秋里濕邪較盛的人群，可輔助緩解痰濕誘發(fā)的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況。
承山穴
【位置】微微施力墊起腳尖，小腿后側(cè)肌肉浮起的尾端即為承山穴?！咀饔谩砍猩窖ㄊ侨コ梭w濕氣的最好穴位。承山在足太陽膀胱經(jīng)上，而膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣。此穴是人體陽氣最盛的經(jīng)脈的樞紐，所以，它能通過振奮太陽膀胱經(jīng)的陽氣，排出人體濕氣?？牲c(diǎn)揉此穴。
陰陵泉穴
【位置】采用正坐或仰臥姿勢(shì)，陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)，在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處，處于脛骨后緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點(diǎn)上?！咀饔谩吭陉幜耆ǖ奈恢霉勿?，可以起到內(nèi)化濕邪的作用，還可清利濕熱、健脾理氣、益腎調(diào)經(jīng)、通經(jīng)活絡(luò)，輔助緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛等。
血海穴
【位置】坐在椅子上將腿繃直后，會(huì)在膝蓋內(nèi)側(cè)看到一個(gè)凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴?！咀饔谩奎c(diǎn)揉或拍打本穴可以清血利濕，治血液中血濁血毒血熱引起的瘡瘍，并緩解月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況。
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