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大家要知道挽回的時(shí)候是沒有任何的萬能公式的，因?yàn)樵诓煌闆r下挽回的方式都會(huì)有所不同。只要你能避開復(fù)合中的雷區(qū)，那么你離成功也就不遠(yuǎn)了。

因?yàn)槲覀兠恳粋€(gè)人都有選擇更好、更有價(jià)值、更有魅力的人的權(quán)利，所以分手后你對(duì)對(duì)方來說是一個(gè)毫無價(jià)值又無吸引的人，所以對(duì)方也不會(huì)委屈自己和你在一起。這不是自私，而是價(jià)值的選擇，這是人性。人總是趨利避害的。

很多人都會(huì)認(rèn)為對(duì)方這么做太冷酷，太沒有人情味，太不公平了，但現(xiàn)實(shí)就是這么殘酷。每個(gè)人生來都是不公平的。有些人住在高樓里，而有些人住在深溝里。無論是社會(huì)還是愛情，都沒有人人平等這回事。你想要的一切都取決于你是否有足夠的價(jià)值吸引對(duì)方的注意。有價(jià)值才能吸引，有吸引才能創(chuàng)造愛情。

除了你父母，這世界上再?zèng)]有人生來就應(yīng)該愛你的。你要明白這個(gè)道理，你才能接受和理解對(duì)方和你分手后的所作所為，你要知道自己該做什么，不該做什么。在復(fù)合的過程中，你有了自己的價(jià)值，才會(huì)有復(fù)合的資本。如果你一無所有，不去努力改變現(xiàn)狀，那么你最終只會(huì)失敗，因?yàn)槟闼械牟僮鞫紩?huì)成為別人業(yè)余時(shí)間的笑柄。

在我們分手后不要?dú)怵H。不要擔(dān)心自己沒有價(jià)值。你要告訴自己:你永遠(yuǎn)是最好的，最有魅力的，只是一些東西被隱藏住了。

之前你們在一起是因?yàn)槟阌兄軌蛭龑?duì)方的特質(zhì)。但是當(dāng)你們分手后，就說明你之前能夠吸引到對(duì)方的特質(zhì)已經(jīng)被你的問題所遮住了，這時(shí)候?qū)Ψ街粫?huì)看到你的問題從而反感你，所以我們現(xiàn)在要做的就是走分手后的悲傷情緒，去調(diào)整自己的生活方式，找到曾經(jīng)吸引對(duì)方的特質(zhì)，讓自己變得更好，實(shí)現(xiàn)等價(jià)交換。

雖然我一直在強(qiáng)調(diào)，挽回時(shí)要降級(jí)到朋友關(guān)系，之后再一步步地去升級(jí)關(guān)系。但是，有些人就會(huì)不管不顧，堅(jiān)持要讓對(duì)方和自己做朋友。這種操作和糾纏是沒有什么區(qū)別的，只會(huì)增加對(duì)方的反感度。

因?yàn)橹挥行『⒆硬艜?huì)通過詢問的方式去問別人能否和自己做朋友，但在我們成年人是不會(huì)這么去問別人的。分手后只要和對(duì)方在聊天的時(shí)候沒有拒絕或者是很反感，那就說明對(duì)方已經(jīng)默許了你們的相處方式。就算不是朋友，也沒關(guān)系。只要能以合理的身份和對(duì)方在一起，能夠保持聯(lián)系就可以了。不要太死板。

如果對(duì)方主動(dòng)提出做朋友，那么這種情況是最好的，說明對(duì)方對(duì)你沒有抵觸和厭煩，但此時(shí)你們的關(guān)系僅限于朋友。你要擺正自己的位置，要有邊界感。因?yàn)閷?duì)方所說的做朋友只是為了減輕兩個(gè)人的痛苦，同時(shí)也不想被你糾纏。但不管對(duì)方的真實(shí)意圖是什么，他依然還是會(huì)照顧你的情緒，關(guān)心你。在這種情況下，你偷偷地開心就好了。不要逼著對(duì)方:“如果你不同意和好，那就把你的聯(lián)系方式都刪了！”這樣只會(huì)把對(duì)方越推越遠(yuǎn)。

在分手后對(duì)方已經(jīng)刪除拉黑你的聯(lián)系方式了，你就不要再執(zhí)著于此，強(qiáng)迫對(duì)方和你做朋友，因?yàn)閷?duì)方現(xiàn)在對(duì)你的負(fù)面印象很深，情緒波動(dòng)也是比較大的，同時(shí)你們都無法心平氣和的進(jìn)行有效溝通。如果你此刻急于和對(duì)方做朋友，對(duì)方是一定會(huì)猜到你想要挽回的目的，只會(huì)更加討厭你罷了，當(dāng)對(duì)你有所防范時(shí)，就不利于你后期的操作。就算暫時(shí)做不了朋友，也不用擔(dān)心。有很多方法可以挽回，不是只有做朋友才能挽回。

為什么我上面提到你們現(xiàn)在的關(guān)系僅限于朋友？你要擺正自己的位置，要有界限呢，是因?yàn)楹芏鄷r(shí)候當(dāng)兩個(gè)人成為朋友后，依然管得很寬，從而導(dǎo)致了挽回失敗。分手后還當(dāng)做是男女朋友，限制對(duì)方自由，干涉對(duì)方生活，只會(huì)再次激怒對(duì)方，徹底和你疏遠(yuǎn)。

這些都是因?yàn)槟銢]有分清朋友和戀人的界限。普通朋友之間的關(guān)系就是有話好好說，不會(huì)有太多的關(guān)心，也不會(huì)說早安晚安。但是好朋友的關(guān)系可以分享自己的生活，不會(huì)互相干涉。不管是什么關(guān)系，都要以自己為中心，充實(shí)自己的生活，這樣即使不成功，也不會(huì)一無所獲，至少會(huì)得到更好的自己。

分手就是以后的生活中我們不會(huì)再有太多的交集。但是很多人在分手后無法接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)，仍然想保持以前的相處模式，希望對(duì)方能乖乖配合自己的行為。但是這個(gè)時(shí)候，對(duì)方對(duì)你的態(tài)度是消極的。無論你做什么，對(duì)方都會(huì)視而不見，甚至指責(zé)你。

很多人在挽回的過程當(dāng)中總是用跪舔，道歉，糾纏，等一系列的卑微挽回方式進(jìn)行操作。但是最后的結(jié)果是什么，我想經(jīng)歷過這些的人心里是很清楚的，因?yàn)檫@樣并不能夠挽回對(duì)方。這只是在單方面的討好和付出，無底線的包容和接納，不僅不會(huì)讓對(duì)方對(duì)你多看一眼，反而會(huì)讓對(duì)方覺得你很賤，更加看不起你。

對(duì)方也會(huì)因?yàn)槟愕男袨楫a(chǎn)生很無所謂的態(tài)度，覺得無論對(duì)你做什么，你一直都會(huì)在，從而不斷減少你的投入，甚至剝削你的價(jià)值，直到你對(duì)他沒有任何用處的時(shí)候，他就會(huì)拍拍手走人。

大家要知道，挽回的時(shí)候吸引力才是最關(guān)鍵的。因?yàn)槊總€(gè)人都有欲望。如果你對(duì)對(duì)方來說沒有任何價(jià)值，對(duì)方為什么還要和你在一起？即使只剩下舊情和憐惜，對(duì)方也不會(huì)真的和你在一起，即使再在一起，也會(huì)重蹈覆轍。

最好的愛情是兩個(gè)人勢均力敵。只有你能得到對(duì)方的認(rèn)可和尊重，你才有復(fù)合的希望，而這種復(fù)合才是你真正想要的。

即使你以前做錯(cuò)了也不要害怕。只要對(duì)方?jīng)]有徹底的消失，那你就有機(jī)會(huì)。愛情不是靠憐憫就能換來的，也不是靠一兩個(gè)技巧和步驟就能成功的。復(fù)合是需要一步一步來的。

在復(fù)合的過程中，很多人都會(huì)盲目地去用“斷聯(lián)”，覺得不聯(lián)系對(duì)方，當(dāng)再次聯(lián)系時(shí)問題就能解決了，就能夠和好了。其實(shí)是你想當(dāng)然了，因?yàn)椴皇撬星闆r都需要斷聯(lián)的，如果盲目地?cái)嗦?lián)只會(huì)增加復(fù)合的難度。

其實(shí)絕大多數(shù)的情況都不需要在我們剛分手的時(shí)候就斷聯(lián)。比如分手后，聯(lián)系方式還在，關(guān)系沒有惡化。只要對(duì)方愿意交流，不提感情問題，那就沒必要主動(dòng)斷聯(lián)。你不要沖動(dòng)，主動(dòng)要求對(duì)方拉黑刪除自己的聯(lián)系方式。留好聯(lián)系方式才能讓對(duì)方看到你的努力和改變，保持聯(lián)系才能推進(jìn)挽回的進(jìn)程。

如果你們在分手后鬧得很厲害，不管你說什么，對(duì)方都會(huì)罵你，或者把你的聯(lián)系方式全部刪黑，那你只能被動(dòng)斷聯(lián)，給對(duì)方時(shí)間和空間來緩解負(fù)面情緒，淡化對(duì)你的負(fù)面印象。

不要總是關(guān)注對(duì)方的動(dòng)態(tài)，不要認(rèn)為對(duì)方發(fā)的任何信息都和自己有關(guān)系，不斷揣測對(duì)方的想法。這樣只會(huì)增加你對(duì)對(duì)方的時(shí)間投入和感情投入，增加你的需求感。

比如對(duì)方發(fā)朋友圈，分享一首歌，你要猜它的意思，要揣摩對(duì)方的心情，哪怕對(duì)方換了頭像，你也要揣摩這是因?yàn)槭裁?，不斷詢問?duì)方的日常生活，想知道對(duì)方過得好不好。

其實(shí)沒必要，因?yàn)槟銈円呀?jīng)分手了，對(duì)方的日常生活也和你無關(guān)。對(duì)方不一定想讓你了解他的日常生活。其次，對(duì)方在朋友圈換頭像的行為，可能只是當(dāng)時(shí)很隨意，沒有什么特別的意思，但是你把它當(dāng)寶貝一樣去研究，讓你看起來很廉價(jià)，很被動(dòng)。

你不斷猜測的行為也會(huì)讓你失去吸引力。我相信沒有人會(huì)喜歡這樣的伴侶。這種行為只會(huì)讓對(duì)方感到恐懼和惡心，從而堅(jiān)定分手的信念。而且你不是對(duì)方肚子里的蛔蟲。就算對(duì)方真的想表達(dá)什么，你也猜不到，只會(huì)庸人自擾。所以不要一直盯著對(duì)方猜他們的想法。

許多人在分手后都找不到自己被分手的真正原因，只能看到表面的原因。他們以為最后一次吵架才是分手的真正原因，其實(shí)不是。除了原則性的分手，導(dǎo)致分手的元兇大多隱藏在生活瑣事當(dāng)中。

感情被消磨掉是一個(gè)緩慢的過程。很多不起眼的小細(xì)節(jié)就會(huì)讓對(duì)方失望，讓對(duì)方對(duì)你產(chǎn)生負(fù)面情緒，導(dǎo)致你的情緒專注度不斷降低，從而經(jīng)不起現(xiàn)實(shí)的推敲。

當(dāng)然不管是真分手還是假分手，分手后道歉都是必不可少的，可以有效緩解對(duì)方的負(fù)面情緒。但是如果你道歉的方向錯(cuò)了，那么你所有的努力不僅會(huì)白費(fèi)，還會(huì)增加他對(duì)你的負(fù)面心理。

分手后要梳理你們相處時(shí)的問題，回憶這其中的細(xì)節(jié)，比如:“你們多久吵一次架？”“吵架的原因是什么？”“吵架怎么解決？”“價(jià)值匹配如何？”“投資比例是多少？”“你們平時(shí)都是怎么維持感情的？”通過細(xì)節(jié)找到分手的本質(zhì)原因，然后思考“為什么沒有維持好這段感情？你在戀愛過程中有什么樣的問題？”“對(duì)方的問題又有哪些？”只有這樣才能真正挖掘出分手的真正原因。

只有這樣，你才能有針對(duì)性的道歉，并保證在挽回的道路上不做無用功，及時(shí)糾正問題，更高效的挽回，對(duì)方才會(huì)重新思考你們的關(guān)系。

挽回是對(duì)你有利的事情，而不是對(duì)方。現(xiàn)在的情況是你放不下對(duì)方，你想挽回，TA只想和你脫離關(guān)系。所以，無論你做什么改變，無論你有多痛苦，得不到回應(yīng)都是正常的。因?yàn)閷?duì)方不欠你什么，對(duì)方也并沒有要求你去挽回。你們現(xiàn)在都是獨(dú)立的個(gè)體了，對(duì)方更不會(huì)在意你們的心情。不要用所謂的道德去綁架對(duì)方。

當(dāng)然你也不能因?yàn)閷?duì)方“不心軟”而產(chǎn)生怨恨。傷害本身很難彌補(bǔ)。你之前給對(duì)方造成了一分傷害，現(xiàn)在卻需要用五分快樂來彌補(bǔ)。很多人在做了些付出后覺得自己付出的努力太多，抱怨對(duì)方太沒禮貌，想放棄。所以不要覺得自己做了很多。也許對(duì)方曾經(jīng)試圖原諒你，只是你沒有把握好。

很多時(shí)候，把感情推向深淵的不是矛盾本身，而是矛盾發(fā)生后你的狡辯和無理取鬧。不要在沖動(dòng)之下做自己認(rèn)為對(duì)的事或者明知不對(duì)的事。要克制自己的沖動(dòng)，因?yàn)闆_動(dòng)后的后果只能自己買單。如果你還想挽回，讓對(duì)方重回到你身邊，那就不要再逼對(duì)方了。

作為一個(gè)成年人，必須要有基本的自制力，不然對(duì)方怎么會(huì)相信你真的可以改變？做錯(cuò)一件事的后果比做對(duì)十件事的后果更嚴(yán)重，稍有差錯(cuò)就會(huì)讓對(duì)方更加否定你。所以不要冒險(xiǎn)，以穩(wěn)定為主，然后在逐步升級(jí)關(guān)系。

不要以為對(duì)方給你點(diǎn)贊。主動(dòng)聯(lián)系你，就是在給你機(jī)會(huì)，然后你就主動(dòng)出擊，悶頭向前沖，最后的結(jié)果一定是失敗，你要知道對(duì)方給你點(diǎn)贊可能只是為了考驗(yàn)?zāi)?，不要心存僥幸。如果不是確定的或者必要的，還是要腳踏實(shí)地。

復(fù)合過程中沒有絕對(duì)的安全期。即使對(duì)方現(xiàn)在和你復(fù)合的意愿是百分之九十，只要你做錯(cuò)了，就很容易被打回原形。要清楚自己斤兩，在不確定自己的行為是否正確的情況下，不要做任何事情。少說話，少做，多聽，多看，不僅能增加你的神秘感，還能吸引對(duì)方的注意力，增加對(duì)方對(duì)你的時(shí)間投入和感情投入。