年紀(jì)大了，很多人都是會(huì)出現(xiàn)白頭發(fā)的。這都是很正常的，但是現(xiàn)在一些年輕人過早地出現(xiàn)了白頭發(fā)的情況，一撮白發(fā)顯老10歲。有什么辦法可以治療白發(fā)呢？
【中醫(yī)推薦4個(gè)黑發(fā)方，第3個(gè)最有用！】
1、西洋參枸杞蒸蛋
食材：
西洋參 5~10 克，研磨成粉；雞蛋兩枚，攪勻；枸杞 5 克。
做法：
將三種食藥材混合一起，每日早晨蒸熟食用，同時(shí)還可用大棗 5 枚，泡水喝。
作用：滋補(bǔ)肝腎，益氣補(bǔ)血。
2、法制黑豆
材料：
黑豆500克，沙苑子，白蒺藜、菖蒲、炒杜仲、補(bǔ)骨脂，5個(gè)藥材，各30克，再加上大茴香（燉肉大料）、核桃仁，這兩種可以不加。
做法：
（1）大茴香加上前面5種藥材熬汁，水沒過藥，然后開始煮半小時(shí)，去渣取汁。
（2）泡黑豆于藥水中，泡4個(gè)小時(shí)，讓黑豆吃滿藥力。
（3）煮豆子，這個(gè)時(shí)候加入核桃仁和少許鹽，最好是大粒子的海鹽，如果沒有用食鹽也可以，煮到豆子沒有硬心、黑亮為止?？梢砸淮味嘧鳇c(diǎn)，然后放在冰箱里保存起來。
用法：每天3~10克。
作用：補(bǔ)腎烏發(fā)。
上面2個(gè)食療方法可以在一定程度上緩解白發(fā)，想要依靠食療治療白發(fā)治標(biāo)不治本，還是需要通過專業(yè)的方法從內(nèi)調(diào)理，從根源上解決白發(fā)問題。
3、七黑育首飲（中醫(yī)專業(yè)內(nèi)調(diào)方）
配方：
桑葚、阿膠、牡蠣、桂圓、人參、枸杞、核桃仁、黑芝麻、等十幾味上等藥食同源的材料。
做法：經(jīng)過“三煎三榨”之后再文火慢熬，最后以蜂蜜收膏制作而成。
用法：每天2次，15ml膏方+100ml溫開水，攪拌后服用。
作用：
（1）能養(yǎng)腎補(bǔ)血，促進(jìn)血液循環(huán), 促進(jìn)毛囊正常的新陳代謝，
（2）增加頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng), 營(yíng)養(yǎng)發(fā)根、促進(jìn)頭發(fā)黑色素生成，
（3）可以有效緩解脫發(fā)并逐漸長(zhǎng)出新絨毛，達(dá)到止脫生發(fā)、烏發(fā)固發(fā)功效。并且無任何副作用。
4、關(guān)元穴指壓法
位置：關(guān)元穴在臍下4指幅。
按摩方法：四指貼住腹部，打開虎口，大拇指指腹施力往下壓，指力勁道深入5～6cm之后，指腹力量稍微呈“之”字形點(diǎn)一下，停留7～8秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新開始按，按到感覺不痛或疼痛減輕為止。
作用：活絡(luò)氣血循環(huán)，疏通氣節(jié)，緩解白發(fā)。
【日常烏發(fā)小方法！】
1、溫水洗頭發(fā)
洗發(fā)水的功效在溫水狀態(tài)時(shí)最佳，溫水能將洗發(fā)露和護(hù)發(fā)素沖洗的更加干凈，避免護(hù)發(fā)素等物質(zhì)沒有被完全沖洗掉，從而停留在頭皮上，導(dǎo)致細(xì)菌滋生，使得頭皮富營(yíng)養(yǎng)化，這也是造成頭發(fā)易斷的主要因素。
2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)
頭發(fā)的健康生長(zhǎng)需要血液的滋養(yǎng)，當(dāng)人體養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣之后，能很好的促進(jìn)全身的氣血運(yùn)行，從而使得血液更好的到達(dá)頭皮，為頭發(fā)生長(zhǎng)營(yíng)造一個(gè)良好的環(huán)境。
3、多吃生發(fā)食物
中醫(yī)中認(rèn)為，黑色入腎，我們可以多吃一些黑色的食物，來起到補(bǔ)腎的目的。其中黑芝麻、黑豆、桑葚都是極好的食物。一些含鐵的食物也具有極好的烏發(fā)效果，比如紅棗、紫葡萄。并且海帶、紫菜等藻類食物，含碘豐富，也能使得頭發(fā)富有光澤。
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