發(fā)現(xiàn)很多的家人，都有遇到這樣的一個(gè)問題，就是在生活中動(dòng)不動(dòng)就會(huì)情緒焦慮，隨后產(chǎn)生情緒內(nèi)耗的問題
其實(shí)，之所以會(huì)頻繁產(chǎn)生情緒焦慮的問題
最主要的原因：還是因?yàn)槲覀冏陨聿粔蛎Γ阅銜?huì)發(fā)現(xiàn)你很容易焦慮……
當(dāng)然這樣子講，你可能不一定接受得了，但是這卻是事實(shí)……
記得，我以前負(fù)債13萬的時(shí)候，就是因?yàn)楫?dāng)時(shí)還不夠忙，所以導(dǎo)致每天有太多的時(shí)間陷入到了內(nèi)耗中去
所以債務(wù)遲遲未還清，人也很焦慮，因?yàn)榻裹c(diǎn)放到了不該“忙”的事上了
記得，丘吉爾在戰(zhàn)zheng的熱火朝天的時(shí)候，曾說過這樣一句話：
讓忙碌占據(jù)一切，讓自己沒有時(shí)間憂慮……
這是他，每天工作18個(gè)小時(shí)那會(huì)兒，對(duì)自己所說的話??！
一個(gè)人只有足夠忙碌的時(shí)候，才不會(huì)有時(shí)間去焦慮……
也就是，當(dāng)你每天都處在好的習(xí)慣里良性循環(huán)的時(shí)候，結(jié)果才會(huì)源源不斷……
那么如何做，才能更好的緩解內(nèi)心焦慮不安的情緒？
（其實(shí)，很簡單，你只需要按照以下3天去踐行即可?。。?div style="height:15px;">
1. 給自己設(shè)定清晰的每日目標(biāo)，做最具有生產(chǎn)力的事
2.下載小日常，按目標(biāo)行動(dòng)
3. 不要讓自己停下來，利用好一切碎片化時(shí)間
1.給自己設(shè)定清晰的每日目標(biāo)，做最具有生產(chǎn)力的事？
對(duì)的，你想擁有什么樣的生活，你就先去什么樣的人生規(guī)劃，然后落地到實(shí)處，比如你想月入5萬，那么你就要去設(shè)計(jì)，自己每天的計(jì)劃
每天跟蹤多少意向客戶，每天對(duì)接多少個(gè)老客戶，每天要引流多少精準(zhǔn)粉絲等等……
2.下載小日常，按目標(biāo)行動(dòng)
當(dāng)你有了目標(biāo)后，你需要對(duì)你當(dāng)下的目標(biāo)，集中化管理，這樣才能有效跟蹤自己每天的目標(biāo)計(jì)劃等等，才知道自己一天都干了哪些事，效率完成的如何等等
3.不要讓自己停下來，利用好一切碎片化時(shí)間
當(dāng)你有了目標(biāo)，和每天的每日計(jì)劃后，你還需要做一件事，那就是持續(xù)行動(dòng)，盡可能不要讓自己停下來想一些，消耗能量的事
所以，即使是碎片化時(shí)間，你的工作計(jì)劃提前完成了，你也要讓自己忙起來，比如看看書，聽聽學(xué)習(xí)音頻，再比如：
給房間做斷舍離，打掃衛(wèi)生等等，都是可以的……
好啦，今天的分享就到這里啦，祝你收獲多多
