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        肩胛骨位于胸廓上方兩側(cè)的后面，位置表淺，屬于薄片狀的扁骨，表面積較大，提供了諸多肌肉的附著面，參與完成人體肩帶（肩膀）運(yùn)動(dòng)，并維持良好的肩部形態(tài)。

        正常位置的肩胛骨，近似倒立的直角三角形，上角接近直角，相對(duì)角度大而鈍，上角和上緣臨近岡上窩，后有岡上肌和斜方肌覆蓋，而于體表不易觸及。外側(cè)角為非標(biāo)準(zhǔn)角，由關(guān)節(jié)盂和喙突、肩峰外側(cè)構(gòu)成的區(qū)域形成，關(guān)節(jié)盂和肱骨頭連結(jié)形成肩關(guān)節(jié)，外覆肩袖及三角肌，因此外側(cè)角體表觀察并不明顯；外側(cè)緣亦受岡下肌、小圓肌和大圓肌等覆蓋而因此亦不明顯。肩胛骨內(nèi)側(cè)緣和下角，尤其后者相對(duì)更表淺，易觀察，尤其多用于判斷肩胛骨的。

        正位的肩胛骨上緣非水平，外側(cè)略低，內(nèi)側(cè)緣大體垂直，下部略偏外側(cè)；肩胛骨平面亦非標(biāo)準(zhǔn)額狀面，而是呈現(xiàn)略內(nèi)旋轉(zhuǎn)、前傾斜和上回旋位。

        肩胛骨肩峰關(guān)節(jié)面可與鎖骨外側(cè)形成肩鎖關(guān)節(jié)，屬于平面關(guān)節(jié)，運(yùn)動(dòng)幅度小而一般在運(yùn)動(dòng)分析過(guò)程中被忽略，認(rèn)為主要隨鎖骨共同進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。亦可在鎖骨不動(dòng)條件下，小幅度進(jìn)行上回旋或下回旋。
        影響肩胛骨體位的關(guān)節(jié)-胸鎖關(guān)節(jié)和肩鎖關(guān)節(jié)均大體呈水平位，且周圍附著肌肉塊頭較大，且容易在生活或健身訓(xùn)練過(guò)程中造成，相對(duì)方向肌肉的基礎(chǔ)張力不平衡，形成如扣肩、圓肩、翼狀肩等肩部體姿不良。

        也正是因?yàn)樯鲜鲈颍筇煊嗅槍?duì)性的加強(qiáng)偏弱側(cè)肌肉力量同時(shí)松解較強(qiáng)側(cè)肌肉緊張度，對(duì)恢復(fù)肩后部良好姿態(tài)具有重要作用，應(yīng)該有針對(duì)性地強(qiáng)化較弱側(cè)肌肉力量而放松對(duì)側(cè)肌肉緊張度。