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      人體結(jié)構(gòu)存在于三維空間之中，同時(shí)人體的姿勢(shì)又是可以改變的。不同的姿勢(shì)條件下，人體結(jié)構(gòu)的相對(duì)位置可能存在差異，比如“眼睛和鼻子哪個(gè)在上面？”的問題，不同姿勢(shì)得到的答案不同。

      因此，為方便運(yùn)動(dòng)科學(xué)的學(xué)習(xí)和交流，必須規(guī)定一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)解剖學(xué)姿勢(shì)作為參照：身體直立，面向前，兩眼平視正前方；兩足并攏，膝蓋、足尖向前；上肢垂于軀干兩側(cè)，肘心、掌心向前。
      所有認(rèn)知人體形態(tài)結(jié)構(gòu)和運(yùn)動(dòng)的出發(fā)點(diǎn)或參考均應(yīng)為標(biāo)準(zhǔn)解剖學(xué)姿勢(shì)。盡管討論運(yùn)動(dòng)機(jī)能時(shí)，“非標(biāo)”條件更為常見，但仍需還原為標(biāo)準(zhǔn)解剖學(xué)姿勢(shì)理解和分析。也就是說，哪怕是倒立或平躺姿勢(shì)，眼睛也被認(rèn)為是在鼻子上面。

     生活中常見的站姿以舒適的自然站立，和有特殊要求的職業(yè)站姿為主。以下對(duì)典型“非標(biāo)”站姿的討論均以標(biāo)準(zhǔn)解剖學(xué)姿勢(shì)為參照進(jìn)行對(duì)比分析。

      下肢髖關(guān)節(jié)略外展，雙側(cè)支撐保持適度旋外位（臀大肌、髂腰肌等使髖關(guān)節(jié)旋外的肌肉力量更強(qiáng)，適度旋外保持兩側(cè)肌張力平衡）；

      雙上肢自然下垂，胸鎖關(guān)節(jié)稍前伸（前鋸肌、胸小肌等使胸鎖關(guān)節(jié)前伸的肌肉力量強(qiáng)于后縮），肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)略屈、旋內(nèi)位，手部各關(guān)節(jié)略屈（使肩、肘關(guān)節(jié)屈、旋內(nèi)的肌肉力量更強(qiáng)）。

      脊柱各段略屈（靠脊柱自身結(jié)構(gòu)韌性對(duì)抗重力，節(jié)省伸肌力量）（個(gè)體差異較大）。

      舒適站姿條件下，水平面內(nèi)關(guān)節(jié)保持回旋的角度一般和旋內(nèi)-旋外對(duì)抗的肌張力不平衡有關(guān)。人體亦可借助骨連結(jié)自身的韌性對(duì)抗重力，維持姿勢(shì)過程中節(jié)省部分力量。左右單足交換支撐可以讓肌肉間歇放松，生活中更常見。但長(zhǎng)期的放松站姿尤其單側(cè)支撐，于人體形成良好的身體姿態(tài)和氣質(zhì)培養(yǎng)不利。