人體在生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中，自始至終會(huì)受到來(lái)自“遺傳”和“環(huán)境”的雙重影響，遺傳為生長(zhǎng)發(fā)育提高了可能性（潛能），而人體最終的發(fā)育水平能否達(dá)到該潛能則有賴于環(huán)境，后者決定了生長(zhǎng)發(fā)育的現(xiàn)實(shí)性。強(qiáng)調(diào)量變，且主要表現(xiàn)為形態(tài)變化的生長(zhǎng)可以通過(guò)具體的測(cè)量值來(lái)體現(xiàn)；強(qiáng)調(diào)質(zhì)變，且主要表現(xiàn)為細(xì)胞、組織或器官功能上的分化與成熟的發(fā)育，則一般難以通過(guò)形態(tài)測(cè)量進(jìn)行觀測(cè)。一般情況下，生長(zhǎng)和發(fā)育二者密不可分，共同表示機(jī)體連續(xù)、漸進(jìn)的動(dòng)態(tài)變化過(guò)程；盡管每名兒童、青少年的生長(zhǎng)發(fā)育都有著自身的特殊性，但這一過(guò)程也遵循著一些普遍的規(guī)律：
了解并掌握生長(zhǎng)發(fā)育的基本規(guī)律，有助于我們加深了解孩子既往生長(zhǎng)發(fā)育情況，也有利于更好的對(duì)個(gè)體的生長(zhǎng)發(fā)育現(xiàn)狀進(jìn)行精準(zhǔn)評(píng)價(jià)，進(jìn)而預(yù)測(cè)其未來(lái)生長(zhǎng)發(fā)育方式和潛力。這有助于我們維護(hù)兒童青少年的健康成長(zhǎng)，也方便為學(xué)校體育的開(kāi)展及競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)員選材和科學(xué)訓(xùn)練提供指導(dǎo)。
生長(zhǎng)發(fā)育是具有階段性的連續(xù)過(guò)程；
1. 生長(zhǎng)發(fā)育呈現(xiàn)連續(xù)性；
個(gè)體沿其遺傳潛能決定的方向、速度和目標(biāo)，“劃出”自身的生長(zhǎng)軌跡；生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程按照生活年齡的增長(zhǎng)，以年、月、日累積的方式單向進(jìn)行，平穩(wěn)增加且無(wú)法逆轉(zhuǎn)。
2. 生長(zhǎng)發(fā)育有明顯的階段性；
人體生長(zhǎng)發(fā)育在量的累積同時(shí)，到一定階段也會(huì)產(chǎn)生質(zhì)的改變。因此，可按照不同的發(fā)育程度的不同劃分為不同的階段，如圖所示。各階段之間相互銜接，不能逾越，其中任何階段的發(fā)育受到“干擾”，都將對(duì)后一階段的身體發(fā)育產(chǎn)生影響。每個(gè)階段有著不同的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)，達(dá)到不同的生長(zhǎng)發(fā)育水平，呈現(xiàn)出鮮明的階段特異性。
一般可分為如下階段：胎兒期-新生兒期-嬰兒期-幼兒期-學(xué)齡前期-學(xué)齡期-青春期-青年期等。
學(xué)齡前期體格生長(zhǎng)速度平穩(wěn)（每年體重增長(zhǎng)2kg，身高增長(zhǎng)5-7cm），建議每年1-2次體格檢查，了解生長(zhǎng)速度（＜5cm/y，應(yīng)尋找原因）；控制走、站、坐姿，預(yù)防脊柱形態(tài)異常。這一階段也是性格形成的關(guān)鍵時(shí)期，個(gè)性有一定的可塑性，是性格內(nèi)、外向及情緒穩(wěn)定性進(jìn)一步分化的關(guān)鍵時(shí)期，家長(zhǎng)或教練應(yīng)當(dāng)重視這一點(diǎn)，著重培養(yǎng)孩子積極向上，勇于克服困難的思想意識(shí)?？赏ㄟ^(guò)游戲、多種樣式的體育活動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)、學(xué)習(xí)遵守規(guī)則和與人交往的能力（建議動(dòng)靜結(jié)合，時(shí)間控制在20-25分鐘）。
學(xué)齡期體格穩(wěn)定增長(zhǎng)，該期時(shí)間較長(zhǎng)，長(zhǎng)期學(xué)習(xí)、訓(xùn)練中容易形成身體姿態(tài)的不良，可造成胸廓和脊柱發(fā)育異常，并容易在進(jìn)入青春期（體格生長(zhǎng)突增）后放大這一問(wèn)題，形成的姿態(tài)異常不但對(duì)身體發(fā)育不利，也容易對(duì)青春期孩子敏感的心理產(chǎn)生影響。積極開(kāi)展體育鍛煉（漸進(jìn)增加難度），增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)，培養(yǎng)孩子毅力和奮斗精神，同時(shí)避免肥胖癥。完成學(xué)業(yè)和訓(xùn)練的同時(shí)要保障睡眠，且每年進(jìn)行一次體格檢查，發(fā)現(xiàn)體格生長(zhǎng)偏離可及早干預(yù)
青春期開(kāi)始的年齡差異較大，以身高突增和性發(fā)育為標(biāo)志，出現(xiàn)第二個(gè)違拗期（逆反期）。鼓勵(lì)多參與體育鍛煉或集體活動(dòng)，培養(yǎng)孩子的堅(jiān)強(qiáng)意志，及承受壓力與失敗的良好心態(tài)；同時(shí)學(xué)會(huì)與人相處，遵守規(guī)則。女孩＜8歲，男孩＜9歲青春期提前出現(xiàn)可判定為性早熟，應(yīng)及時(shí)正確應(yīng)對(duì)。
生長(zhǎng)發(fā)育速度不均衡；
人體各組織器官的發(fā)育按順序進(jìn)行，但有著各自的生長(zhǎng)特點(diǎn)（亦由遺傳決定，并適應(yīng)環(huán)境變化）。
1. 生長(zhǎng)發(fā)育速度不平衡；
人體中多數(shù)系統(tǒng)與體格生長(zhǎng)平行；神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育早且速度較快，出生前及出生后2年內(nèi)發(fā)育較快；淋巴系統(tǒng)則在兒童期加速，青春期前到達(dá)高峰，后又逐漸下降到成人水平；生殖系統(tǒng)則在青春期前一直處于幼稚狀態(tài)，青春期期間加速發(fā)育，在一個(gè)相對(duì)短的時(shí)間（幾年）內(nèi)發(fā)育成熟。
2. 生長(zhǎng)發(fā)育比例非等比；
人體出生后，新生兒和成人對(duì)比，頭高增長(zhǎng)了1倍，軀干長(zhǎng)增長(zhǎng)了2倍，上肢長(zhǎng)增長(zhǎng)了3倍，下肢長(zhǎng)增長(zhǎng)了4倍，呈現(xiàn)明顯的1、2、3、4增長(zhǎng)變化比例。
身體各部位體積也有明顯變化，頭頸部占比明顯縮小30%--＞10%；下肢則明顯增加15%--＞30%；軀干略增長(zhǎng)45%--＞50%。
脂肪、肌肉等身體成分隨著年齡的增長(zhǎng)其生長(zhǎng)速度也呈現(xiàn)明顯的不均衡性。
3. 存在生長(zhǎng)關(guān)鍵期；
每種組織器官的生長(zhǎng)發(fā)育速度是不均衡的，有快有慢，一般我們稱某器官生長(zhǎng)發(fā)育速度或身體素質(zhì)功能完善較快的時(shí)期為生長(zhǎng)關(guān)鍵期。
在此期間如果生長(zhǎng)發(fā)育受到干擾，身體發(fā)育水平受到的影響較大，更易對(duì)遺傳潛力造成負(fù)面干擾而造成生長(zhǎng)軌跡曲線向下偏移，常成為永久性缺陷或功能障礙。如，胎6月-出生6月，是腦組織生長(zhǎng)關(guān)鍵期；青春期早期是長(zhǎng)骨組織的生長(zhǎng)關(guān)鍵期。同樣，身體素質(zhì)的發(fā)育，也呈現(xiàn)明顯的發(fā)展敏感期。
生長(zhǎng)發(fā)育的程序性；
身體的生長(zhǎng)發(fā)育基本遵循從上到下、由近到遠(yuǎn)、由粗到細(xì)、從低級(jí)到高級(jí)、從低級(jí)到復(fù)雜的規(guī)律進(jìn)行。認(rèn)知的發(fā)育則先會(huì)看、聽(tīng)、感覺(jué)事物，慢慢學(xué)會(huì)記憶、思維、分析、判斷事情的本質(zhì)。
1. 頭尾律；
出生后，先抬頭、后抬胸，然后學(xué)會(huì)坐、立、行；上下肢的活動(dòng)發(fā)育也遵循從臂到手、從腿到腳的從近--＞遠(yuǎn)的過(guò)程。即，在發(fā)育的啟動(dòng)階段，人體生長(zhǎng)發(fā)育從頭開(kāi)始，逐漸延伸到尾，四肢則也是從近端向遠(yuǎn)端順序發(fā)育。也正是因?yàn)轭^尾律的存在，年齡越小的孩子，頭部的占比越大（先發(fā)育），年齡越大則隨著軀干和下肢長(zhǎng)的增長(zhǎng)，頭部的占比越來(lái)越小。
具體來(lái)說(shuō)，4月抬頭穩(wěn)、6月雙手可支撐獨(dú)坐、7月可雙翻身（正翻和反翻）、8月坐穩(wěn)、9月雙上肢爬行、11月可短時(shí)獨(dú)自站立、15個(gè)月走穩(wěn)、24個(gè)月雙足并跳、30個(gè)月可單腳跳。
手的活動(dòng)也從全掌抓到手指捏取，寫(xiě)字畫(huà)畫(huà)也先畫(huà)直線，后畫(huà)圓圈，再到更復(fù)雜的圖形。
2. 向心律；
在生長(zhǎng)發(fā)育的加速和中止階段（青春期），即下肢迅速發(fā)育、再向上至軀干和上肢，而頭部變化不大（14-15歲頭圍基本同成人）。下肢的發(fā)育領(lǐng)先于上肢，上肢的發(fā)育領(lǐng)先于軀干；四肢的發(fā)育也按照從遠(yuǎn)及近的順序發(fā)育并提前結(jié)束。且一般長(zhǎng)度的發(fā)育領(lǐng)先于圍度和寬度，身高的發(fā)育領(lǐng)先于體重。
隨著年齡的增長(zhǎng)，需要換大號(hào)的鞋子是很正常的事情，青春期，尤其青春期早期，會(huì)有那么一段時(shí)間換鞋的頻率特別高（足長(zhǎng)增長(zhǎng)速度特別快）。一般認(rèn)為，期間及其后的一段時(shí)間，是青春期身高突增的關(guān)鍵時(shí)間（小腿和大腿長(zhǎng)開(kāi)始快速增長(zhǎng)），青春期身高的長(zhǎng)高，主要體現(xiàn)為下肢的生長(zhǎng)。
生長(zhǎng)發(fā)育的性別差異；
女孩的神經(jīng)、心理發(fā)育早于男孩，這點(diǎn)在體格生長(zhǎng)方面，青春期前不很明顯。進(jìn)入青春期后，多項(xiàng)身體發(fā)育指標(biāo)增長(zhǎng)曲線女孩（9-11歲）突增的年齡早男孩1-2年，結(jié)束時(shí)間早2-3年。這一步造成女孩9-10歲時(shí)身高、體重、肩寬、骨盆寬等發(fā)育水平均均暫時(shí)性超過(guò)男孩。
青春期早期男女脂肪含量均增加，其后由于雌激素具有促進(jìn)脂肪沉積的作用，女孩脂肪含量在青春期持續(xù)增加；男孩在雄激素的作用下，表現(xiàn)為以瘦體重增加為主，體脂含量負(fù)增長(zhǎng)，至青春期晚期才恢復(fù)增長(zhǎng)。
生長(zhǎng)發(fā)育的代際變化；
隨著中國(guó)經(jīng)濟(jì)和社會(huì)的全面、快速的發(fā)展，我們?cè)絹?lái)越明顯的觀察到，同年齡條件下，子代的生長(zhǎng)發(fā)育水平明顯高于親代。這在體格生長(zhǎng)方面表現(xiàn)的更為明顯，尤其是身高，這點(diǎn)在運(yùn)動(dòng)選材（身高預(yù)測(cè)）方面應(yīng)予以重視。
參考文獻(xiàn)
羅冬梅，青少年兒童科學(xué)訓(xùn)練通識(shí)培訓(xùn)教程，2018.
薛辛東. 兒科學(xué)，人民衛(wèi)生出版社，2014.
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