隨著科學技術發(fā)展的日新月異，舉重運動的技術水平也不斷提高，新穎的、有效的、科學的訓練方法和手段層出不窮，這使得各個國家在舉重運動訓練條件、訓練方法、訓練手段間的差距越來越小。舉重運動的勝敗，是通過比賽決定的，而參賽表現(xiàn)則是建立在良好選材的基礎上，受個體訓練時間的長短、訓練投入的多寡、訓練水平的高低，等諸多條件綜合影響形成的。但是若在舉重運動員選材方面做不好，即使訓練方法再科學、個人訓練再努力也不會取得好的成績。對于舉重運動員而言，舉重天賦、身體形態(tài)、心理因素等條件是選材的重要環(huán)節(jié)，制定合理的選材標準選好苗子，加以科學的訓練方法和個人吃苦耐勞的品格，是舉重運動取得良好成績的重要前提。
1. 身體形態(tài)結構
①身高體重要求：對于舉重運動員來說，身高體重也是選材過程中需要考慮的一項因素，運動員肌肉的多少會受到身高的影響，對運動員身體各部分杠桿臂的長短也有密切的關系，甚至與訓練效果都有一定的關系。由于在選材時無法準確評估真實身高，但一定要做到預測工作。舉重運動比賽級別按照體重來分，不同級別對身材的要求也有所不同，如小一級要求身材矮小均勻，而高一級則要求身材高大威猛。但是，選材時決不能以身材作為決定因素，應該與其他條件綜合考慮，一般情況下，經(jīng)過長時間的訓練級別還會增長。
②體型要求：對舉重運動員來說體型方面的要求十分重要，在選材時也會對幾點進行重點考慮，如胸部、臀部突出。通常將體型分為三種類型，即體型粗壯、身材均勻和無力型。一是體型粗壯，這種體型的兒童一般骨骼粗大，肌肉飽滿且脂肪較厚，與一般兒童相比體力、肩寬、肢體臂力較大；二是身材勻稱、強壯高大，這種體型的兒童體格較為勻稱，骨架中等或粗壯，脂肪少，肌肉條形有力，這類兒童的體重、肩寬都較為突出；三是無力型，這一類型的兒童身材較為瘦弱無力，但是耐性與靈敏度會更好一些。舉重運動力量是關鍵，所以在選材時通?？紤]高大粗壯或身材勻稱這兩種類型。
③軀干和四肢：選材是需要對被選材的人員進行形體輪廓的觀察，除了形態(tài)均勻、胸扁平，更重要的是要避免肩部下垂和駝背。上肢肘關節(jié)伸直后為0°，盡量平衡，不能超過5°，同時肘外翻應為0°，不能超過5°，肘關節(jié)全屈一般不能超過50°，為30°左右最佳。對肩關節(jié)的靈活性也具有一定的要求，通過靠墻站作為判斷的依據(jù)，靈活性較好的人員將兩臂上舉，能夠平貼墻體，反之靈活性較差。下肘膝關節(jié)能全屈全伸，全屈為30°左右，全伸則為180°左右，特別注意如果是O型腿、x型腿、扁平足等則不適合進行舉重訓練。為了不影響腿部的力量，盡量達到膝關節(jié)較粗，骨盆大小適中。
2. 身體素質(zhì)
3. 心理素質(zhì)
參考文獻
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