第二章 “過勞死”并不是危言聳聽 |
疲勞過度的人是在追逐死亡，被日本人稱為“過勞死”，在醫(yī)學上是指未老先衰，疲勞綜合征。 疲勞綜合征可以通過自我檢查，以確定自己的疲勞程度，其病癥表現(xiàn)如下； 1．肥胖或超重 2．高血壓 3．高血脂 4．脂肪肝 5．性能力下降 6．注意力不集中 7．煩躁 8．厭食 9．失眠 10．頭暈 11．頭痛 12．對煙、酒、刺激性食品過度愛好 13．便秘 14．腹瀉 15．面部出現(xiàn)色斑 16．腹脹 17．不易消除的疲憊 18．厭倦 日本公眾衛(wèi)生組織曾經(jīng)對神經(jīng)疲勞癥進行數(shù)年的調(diào)查后，得出以下結(jié)論： 重度疲勞：體形疲弱，肌體無力，情緒易激動，偏執(zhí)，血壓常（低）高；用腦后感到煩惱乏力，且休息后難恢復(fù)，睡眠有障礙，對人和事物不感興趣，經(jīng)常懷疑自己所做的決定，伴有精神抑郁，消化不良，關(guān)節(jié)痛，腰，椎部不適。 中度疲勞：記憶力明顯下降；注意力難以集中，常不由自主地聯(lián)想；睡眠有障礙；眼睛時常干澀；偶爾頭痛，咽喉痛，腰，椎部不適；容易瀉肚子和便泌；感覺衰老加快，不明原因的發(fā)胖或消瘦，容易被電視或小說的情節(jié)所打動。 輕度疲勞：記憶力和注意力減退；長時間用腦會出現(xiàn)頭腦發(fā)脹，有精力不濟感，但經(jīng)過充分休息后能立即恢復(fù)；階段性失眠；偶爾消化不良。 行為醫(yī)學專家指出，神經(jīng)疲勞癥也是一種神經(jīng)性疾病，是大腦長期處于能量缺乏，神經(jīng)系統(tǒng)功能降低，主動性下降的表現(xiàn)。而且還指出，神經(jīng)疲勞即大腦長期通過低能量交流復(fù)雜的神經(jīng)系統(tǒng)到達器官組織，導(dǎo)致結(jié)構(gòu)改變而引起的疾病，包括74%的心腦血管疾病，73.6%的內(nèi)分泌失調(diào)，54.1%的糖尿病,82%的消化系統(tǒng)疾病,42.39%的肝臟疾病,45.1%的腎臟疾病,81%的腫瘤。其中，醫(yī)學界公認，神經(jīng)疲勞癥是心血管疾病的主要誘因。這也就是一些疾病特別偏愛高負荷腦力勞動者的根源。 “過老死”是一種未老先衰猝然死亡的生命現(xiàn)象。 “過老死”10大信號： 1、“將軍肚”早現(xiàn)。30-40歲的人，大腹便便，是成熟的標志，也是高血脂，脂肪肝，高血壓，冠心病的癥狀之一。 2、脫發(fā)，斑禿，早禿。每次洗桑拿都有一大堆頭發(fā)脫落，這是工作壓力大，精神緊張所致。 3、頻頻去洗手間。如果你的年齡在30-40歲之間，排泄次數(shù)超過正常人，說明消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)開始衰退。 4、性能力下降。中年人過早地出現(xiàn)腰酸，腿痛，性欲減退或男子陽痿，女子過早閉經(jīng)，都是身體整體衰退的第一信號。 5、記憶力減退，開始忘記熟人的名字。 6、心算能力越來越差。 7、做事經(jīng)常后悔，易怒，煩燥，悲觀，難以控制自己的情緒。 8、注意力不集中，集中精力的能力越來越差。 9、睡覺時間越來越短，醒來也感到不解乏。 10、經(jīng)常頭痛，耳嗚，目眩，檢查也沒有結(jié)果。 三種人易患“過勞死” 1、有錢（有勢）的人，指其中只知消費不知保養(yǎng)的人。 2、有事業(yè)心的人，其中稱得上“工作狂”的人，只要馬兒跑，不給馬吃草的人。 3、遺傳早亡血統(tǒng)又自以為身體健康的人。 日本“過老死”預(yù)防協(xié)會公布的自查方法：具有上述兩項或兩項以下者：則為“黃燈”警告期，目前尚不用擔心。具有上述3項-5項者，則為一次“紅燈”預(yù)報期，說明已經(jīng)具備“過勞死”的征兆。6項以上者，為二次“紅燈”危險期，可定為“綜合疲勞癥”——“過勞死”的預(yù)備軍。 讓日本人意識到慢性疲勞綜合癥嚴重性的是日本一家電腦公司職員猝死事件。該公司短期內(nèi)接連的4人因腦出血和心肌梗塞突然死亡。其中年齡最小者僅30歲，最大的50歲。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，死者均是長期在公司加班，業(yè)余時間工作負荷量過大，過勞而引發(fā)疾病猝死。事實上，除死者外，這家公司尚有一部分人已患有不同程度的慢性疲勞綜合癥。在大量的病例被披露后，日本，歐美一些國家的研究機構(gòu)開始重新審視已有100多年歷史的疲勞研究，將慢性疲勞綜合癥納入最新的現(xiàn)代科學研究課題。 “CFS”是慢性疲勞綜合癥的英文縮寫?；即思膊〉娜顺３８械狡＞?，煩燥，易怒，失眠，發(fā)燒，畏寒，喉痛，精神不足，食欲不振，神志恍惚，體力低下，小量運動力即造成24小時以上疲備等，到醫(yī)院診斷卻“身體沒有發(fā)現(xiàn)異?！?，對檢查不出什么原因，癥狀日益加重，疲勞無法解決這一類情況，這就是被某些專家叫做慢性疲勞綜合癥的現(xiàn)代醫(yī)學疾病。 據(jù)介紹，慢性疲勞綜合癥的發(fā)病，主要與職業(yè)有關(guān)，勞動強度過大，時間過長，強迫體位等不良工作因素等易引發(fā)病癥。 據(jù)近日一項對中科院的調(diào)查表明，1991年至1996年年末，在職科學家平均死亡年齡為52.23歲，大大低于北京的人均期望壽命73歲，其他行業(yè)中的情況也不樂觀。而慢性疲勞綜合癥是可能導(dǎo)致其中一些人員猝然死亡的重要因素，它是一種未老先衰。 隨著全球經(jīng)濟的發(fā)展，國際化分工的細化和城市的發(fā)展，人們的工作強度與心理壓力也日趨加大，慢性疲勞綜合癥的發(fā)病率呈明顯上升趨勢。根據(jù)目前來自世界發(fā)達國家的調(diào)查統(tǒng)計，慢性疲勞綜合癥在城市新興行業(yè)人群中的發(fā)病率為10%～20%，在某些行業(yè)中更高達50%。 身心疲勞癥來源于英文“STRESS”，有壓力應(yīng)力，應(yīng)激反應(yīng)，緊張狀態(tài)等含義?，F(xiàn)代社會中計算機應(yīng)用十分普及，知識更新快，有些人對超負荷的信息缺乏適應(yīng)和承受能力，因而造成精神和心理壓力，引起身心疲勞。日本有座筑波科學城，坐落在遠離東京山清水秀的地方，它避開了大城市的噪聲，大氣和水源污染，自然環(huán)境無可挑剔，但調(diào)查表明，那里的許多人感到身心疲勞，精神和心理壓力頗大，有41.2%的人說“周圍常有精神不正常的人”。一些人留下工作難以進展，壓力大，“心情沮喪”，對未來深感憂慮的遺書走上絕路，那里的自殺率遠遠高于日本其他城市。 (2004年8月整理) |
