很多人說(shuō)自己氣血不足。氣血兩虛指的是兩個(gè)方面，即氣虛和血虛。中醫(yī)講究氣血兩虛。氣虛會(huì)讓你感到虛弱，而氣虛會(huì)導(dǎo)致畏寒、四肢冰涼、自汗、頭暈、耳鳴、乏力、心慌、氣短、發(fā)育遲緩。血虛表現(xiàn)為面色蒼白，皮膚干燥，頭發(fā)干枯，指甲開(kāi)裂，視物模糊，手腳麻木，失眠多夢(mèng)，健忘，心悸恍惚。
氣血虧虛和這九個(gè)癥狀
1.眼睛
看眼睛的顏色和清澈度。眼白變得渾濁、發(fā)黃、布滿血絲，說(shuō)明氣血不足。
2.皮膚
白皮膚呈粉紅色，有光澤，有彈性，無(wú)皺紋，無(wú)斑點(diǎn)，說(shuō)明肺氣血充足。皮膚粗糙、無(wú)光澤、黑、黃、白、藍(lán)、紅、長(zhǎng)斑，說(shuō)明身體狀況不好，氣血不足。
3.頭發(fā)
頭發(fā)的生長(zhǎng)速度與肝血有關(guān)。如果肝血不足，頭發(fā)生長(zhǎng)緩慢，干枯脫發(fā)，頭發(fā)黃、白、分叉，說(shuō)明氣血不足，肝血腎氣衰退。
4.牙齦
牙齦萎縮與胃腸道有關(guān)，說(shuō)明氣血不足。
5.指甲
手指上沒(méi)有半月形或拇指上只有半月形，指甲上出現(xiàn)豎紋，說(shuō)明身體偏冷，氣血兩虛，透支過(guò)度，是身體衰老的象征。
6.手指
手指肚飽滿，肉比較有彈性，說(shuō)明氣血充足；指尖扁平、無(wú)力或細(xì)薄意味著氣血不足。
7.睡眠
入睡快，睡眠深，呼吸均勻，睡覺(jué)時(shí)自然醒來(lái)，說(shuō)明氣血充足；入睡困難、易醒、夜尿多、深呼吸或打呼嚕說(shuō)明氣血不足。
8.鍛煉
運(yùn)動(dòng)時(shí)胸悶氣短，乏力難以恢復(fù)，說(shuō)明氣血不足。
9.手的溫度
血液充足的手是溫暖的；如果手心發(fā)熱或多汗或手冰涼，是氣血虧虛的表現(xiàn)。
很多女性仍然存在這些問(wèn)題，比如月經(jīng)量減少，往往會(huì)延遲時(shí)間的到來(lái)，甚至引起閉經(jīng)。中醫(yī)說(shuō):“女人以血為本”，而脾胃是血生化之源，是后天之本。能有效的疏肝理氣，活血止痛。用于婦女月經(jīng)過(guò)少、經(jīng)期后錯(cuò)，行經(jīng)不暢，經(jīng)色黯紅有血塊、小腹或少腹疼痛，經(jīng)前乳房脹痛，或伴有黃褐斑等面部色素沉著。
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