可以說，陰道是通往女性靈魂的通道。25歲以后，女性一定要好好保養(yǎng)自己的私處，防止早衰。容易私老的女性包括中老年女性，多次生育，多次流產(chǎn)。只要她們的陰道保養(yǎng)得好，就能享受到性生活的樂趣。
女性如何保養(yǎng)私處？
1. 控制性生活次數(shù)。
保持科學(xué)規(guī)律的性生活相當(dāng)于給女性的私處做了一次spa，但是過度的性生活會使內(nèi)分泌處于興奮狀態(tài)，容易導(dǎo)致子宮肌瘤和乳腺增生。另外，要保持規(guī)律的作息。如果抵抗力下降或者太累，就不能長時間久坐。選擇寬松透氣的內(nèi)衣。每晚睡前用溫水清洗私處。不要用太熱的水，否則會加重炎癥的癥狀。不要亂用清潔劑。
2. 保持私處通風(fēng)干燥。
女性的陰道始終處于濕潤狀態(tài)，為細(xì)菌生長提供了良好的生存環(huán)境，容易引發(fā)霉菌性陰道炎等婦科疾病。減少使用衛(wèi)生巾的頻率，保持私處干爽透氣。要保證每天攝入足夠的水分，使女性在性生活后能及時排尿，及時消除附著在尿道口的細(xì)菌，預(yù)防尿道炎，保持性生活前后陰部的清潔衛(wèi)生。每次排便后由前向后擦拭，防止肛門細(xì)菌帶入尿道和陰道。
3. 多吃大豆。
大豆中含有的異黃酮就像體內(nèi)的雌激素一樣，可以緩解很多因雌激素不足而產(chǎn)生的問題。戒掉抽煙喝酒的壞習(xí)慣。煙草會損害小血管，尤其是陰道和陰蒂的動脈和靜脈，從而減緩血液循環(huán)。陰道的抵抗力會下降，細(xì)菌和病毒很容易侵入。
4. 學(xué)會釋放壓力。
長時間過度緊張或壓力會使雌激素分泌減少，導(dǎo)致陰道組織虛弱干燥，從而使其失去保護(hù)性脂肪。你不會在性生活中感受到高潮和快感，甚至?xí)?dǎo)致女性性冷淡。
技巧
25歲以后的女性要愛護(hù)自己的私處，注意局部的清潔衛(wèi)生。尤其是有過三年以上性生活的女性，陰道的使用壽命很長，經(jīng)常拉伸導(dǎo)致老化松弛。當(dāng)陰道松弛、寬闊時，會降低刺激反應(yīng)，減少陰道壁滲出，影響性生活質(zhì)量。保證充足的睡眠和每天30分鐘以上的有氧運(yùn)動，有意識的肛門收縮可以收緊陰道皮膚
