女性一般在12-16歲來月經(jīng)，月經(jīng)是否規(guī)律，預(yù)示著女性的身體是否健康。很多女性可能會有月經(jīng)量過少等焦慮情緒，擔(dān)心自己的身體是否有一些疾病。女性月經(jīng)量太少，不用太緊張?？梢試L試以下方法，可能會有調(diào)整。
首先，我們來看看什么是月經(jīng)過少。
月經(jīng)過少由于精子減少、氣血兩虛、寒凝血瘀、血液循環(huán)不暢而導(dǎo)致月經(jīng)量明顯減少甚至下降，或月經(jīng)周期少于2天，月經(jīng)周期連續(xù)2個以上，基本正常。臨床上由于月經(jīng)量突然減少，來就診的人就多了，一般會減少1/3甚至更多。很少有因為先天月經(jīng)少來看病的。
當(dāng)然，月經(jīng)量少的原因因人而異，要辨證施治。
辯證觀點
需要區(qū)分月經(jīng)的顏色和質(zhì)量與腹痛。
色淡質(zhì)薄，腹痛為虛；
色紫暗，拒腹痛者為血瘀；
淡紅色，粘稠是痰濕；
月經(jīng)量逐漸減少多為虛，突然減少多為真。
治療原則
注意養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。真正的人要疏通經(jīng)絡(luò)，祛瘀散結(jié)。虛宜補(bǔ)腎養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。
月經(jīng)量過少的注意事項
1.作息規(guī)律，避免熬夜。
熬夜會干擾和破壞正常的卵巢功能，從月經(jīng)失調(diào)、不孕到卵巢早衰。
2.注意“保暖”子宮
子宮闌尾在身體的陰部，需要保暖。如果反其道而行之，容易形成宮寒，導(dǎo)致月經(jīng)量少，不孕。
3.注意飲食，防止暴飲暴食。
過度節(jié)食會導(dǎo)致體內(nèi)能量攝入不足，影響體內(nèi)雌激素的正常合成，導(dǎo)致月經(jīng)過少或閉經(jīng)。
4.調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力
避免精神緊張和情緒波動帶來的刺激，防止因長期緊張或過度消耗而導(dǎo)致卵巢早衰。
5.鍛煉
加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)，也是調(diào)理月經(jīng)的好方法。
