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蒸蛋拌飯---剩米飯的七十二變

剩米飯的又一變……

加了各種喜歡的蔬菜,配了水蒸蛋,做了這款菌菇鮮蔬蒸蛋拌飯,

以往炒飯都是把雞蛋直接炒進去,

這次試試蒸蛋拌進去,口感和味道又大不同哦。

我覺得這個飯?zhí)貏e適合小朋友和老朋友……

蒸水蛋最能保證雞蛋的營養(yǎng)不會過于流失。

用軟嫩的水蛋加上各種新鮮的蔬菜炒制出來的米飯,不但營養(yǎng)全面,口感更是軟滑細膩,推薦哦。

另外,我家琪感冒咳嗽,所以沒有加海鮮和肉類,喜歡的話可以再加上海鮮或肉類,營養(yǎng)更豐富哦。

我家生病的小朋友說沒胃口不想吃太油的東西,這款飯是比較清淡的,正適合補充營養(yǎng)和恢復體力。

原料:蒸水蛋,香菇,海鮮菇,西蘭花,木耳,香蔥,鹽。

做法:

1,準備好原料。

2,雞蛋打散在碗中,

3,加入等量的純凈水,少許鹽,拌勻。

4,加蓋兒或覆保鮮膜上鍋蒸熟,

5,蒸蛋的期間把蔬菜在鹽開水中焯湯一遍,

6,焯好的蔬菜盛入冷水中過涼后瀝水備用。

7,雞蛋蒸好后,開始炒飯,將炒鍋加少許橄欖油或普通食用油,油溫后倒入香蔥末炒香。

8,蔬菜倒進去,加少許鹽翻炒至軟,

9,倒入米飯炒勻,可以加點兒水或雞湯什么的,讓米飯軟一點兒。

10,調(diào)好味道后,將蒸好的水蛋倒進去拌勻就可以了。

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