677：摘《老中醫(yī)奶奶的故事》
1）胡蘿卜汁：每天空腹飲用四分之一杯胡蘿卜汁，堅(jiān)持?jǐn)?shù)日，若是飲用胡蘿卜和蜂蜜的混合汁那是更好，每天三次，每次一湯匙，西方人也用它治病呢。據(jù)說(shuō)它可以治療幾十種疾病?！缎悍每煞乐蜗涣?，成年人常喝，女人可美容養(yǎng)顏，男人可防治血管硬化，降低膽固醇，也可醫(yī)治糖尿病、貧血癥，對(duì)消除代謝障礙、視力減弱和防止頭發(fā)脫落.治療前列腺增生的同時(shí)，治療傷風(fēng)、感冒和喉炎》都有較好的作用 《老中醫(yī)奶奶的故事》
2）皮膚瘙癢（淘米水食鹽）方：淘米水（最好是糙米，就是原來(lái)農(nóng)村那種小機(jī)器打出來(lái)的含米糠的那種），將米放入水中浸泡5分鐘，過(guò)濾出5000毫升，放入食鹽200克，煮沸十分鐘，趁熱洗患處，早晚各一次，每次五分鐘，一般洗三天可見(jiàn)效《此方對(duì)于皮膚瘙癢的老年人尤其適用。兒童皮膚干燥引起的瘙癢者，也適用》
3）心腦血管疾病.茶飲方：可以每天用3克丹參和3克生黃芪一起，泡水當(dāng)茶喝。心腦血管疾病最主要的原因，就是體內(nèi)有瘀血，如果瘀血不清除，就會(huì)積聚在血管壁上，血管變窄后，會(huì)引起冠心病、動(dòng)脈硬化、中風(fēng)等心腦血管病，而丹參通過(guò)活血化瘀，能夠?qū)⒊练e在血管壁上的瘀血一點(diǎn)點(diǎn)清除，達(dá)到防止心腦血管病的目的。 《老中醫(yī)奶奶的故事》
4）無(wú)汗血虛需補(bǔ)血：養(yǎng)血可以生津.津生而自然在需要出汗的時(shí)候.就有汗可出了.可服用紅棗枸杞補(bǔ)血粥：枸杞30克，紅棗15顆，糯米100克，紅糖30克.一起煮成粥，分成兩份，每天早晚各吃一份。5） 多汗氣虛需補(bǔ)氣：黃芪20克，大棗5顆，將黃芪、紅棗先加適量的水煎開(kāi)，然后改文火再煎一小時(shí)，取湯，加入10克阿膠，待阿膠融化，服用湯汁，每日一劑，可分早中晚三次服用。
6） 尿路感染：服用淡竹葉、車前草水解決《老中醫(yī)奶奶的故事》
7）更年期盜汗.感冒.發(fā)脾氣：取桑葉100克，用清水洗凈后入鍋加兩碗清水煎煮至剩余半碗的量，再調(diào)入米湯和適量的紅糖，溫度適宜時(shí)服用，每天一劑，分三次服完，連服三劑病就好了。
8）口腔潰瘍：用桂花粉噴了他的傷口，真的見(jiàn)效挺快的。
9） 膽囊炎：用15克蒲公英經(jīng)常煎水喝，可以治療膽囊炎的。
10） 胃熱造成口臭：每天取黃連5克，用100毫升開(kāi)水浸泡，加白糖20克以淡化苦味兒，分兩次飲服，早晚各一次。若是不喜歡白糖的，也可以在每天泡茶時(shí)，加入黃連5克在茶里一起泡，對(duì)于治療胃熱性口臭，清除胃內(nèi)虛熱，極有好處。保肝護(hù)肝; 經(jīng)常泡點(diǎn)兒葛花茶或是甘草茶喝喝尤其是喝酒應(yīng)酬之前，先喝一大杯的甘草茶?！独现嗅t(yī)奶奶的故事》
11） 降血糖.尿糖：喝醋蛋液和吃醋黑豆，一個(gè)多月就取得了這么好的效果。
12） 體寒怕冷.胃寒：用艾絨加五顆花椒和一粒元肉塞肚臍.姜粉加肉桂加白醋敷涌泉穴。
13） ①清除心熱：就是心火過(guò)旺了?？捎脦靖缮徸?0克，干百合20克，大米100克，冰糖適量一同熬粥吃，可養(yǎng)心安神。體質(zhì)偏寒的人可少放點(diǎn)兒蓮子，15克就行，再加上幾顆紅棗一起煮。
②清除肝熱：先將15克決明子炒熟，包在小布包里，再與10克菊花一起加適量的糯米、大米一起煮成粥喝，有清肝熱降肝邪火的作用。《老中醫(yī)奶奶的故事》
③清胃熱.消胃火：每天喝一小碗用白蘿卜榨成的蘿卜汁，或是熬一碗綠豆粥吃一吃。
④清肺熱：取雪梨一個(gè).去皮切塊兒.銀耳100克.泡發(fā)洗凈.清水煮開(kāi)后加蜂蜜調(diào)勻.溫?zé)釙r(shí)服下 ⑤清腎熱：腎熱導(dǎo)致的泌尿系統(tǒng)感染，可服用車前草茶以解腎熱很快便會(huì)見(jiàn)到效果。
14）眼干澀癥：①鴨梨洗凈削皮，切成小塊兒或是片兒，放入食用的米醋中浸泡2-3天后即可食用。每天吃十片左右。此方可以明目，防止眼睛干澀、保護(hù)視力，尤其是在每年干燥的秋季②菊花配枸杞.菊花配荷葉或是菊花配蜂蜜：都可以泡出可口的菊花茶來(lái).常服菊花茶.可明目醒腦。
15）小便灼痛，尿發(fā)燙，下腹部發(fā)脹難受，排尿不暢，腎盂腎炎：一把玉米須來(lái)煎水服，服過(guò)幾次之 后，就會(huì)好，好后不會(huì)再?gòu)?fù)發(fā)?！独现嗅t(yī)奶奶的故事》
16）脾胃虛寒的人：干姜、白術(shù)、炙甘草、人參各15克，水煎頻服。
17）夏天胃腸感冒：綠豆紅糖方：綠豆150克，陳皮10克，綠豆洗凈與陳皮一起放入鍋中，加水1000毫升，月大火煮沸后，改小火再煮半個(gè)小時(shí)，等到綠豆開(kāi)花爛熟時(shí)，放入紅糖25克左右，調(diào)勻即成。每天早晚服用，連服3天，一般胃腸型感冒即可治愈。
18）清上火的中藥茶：經(jīng)常服點(diǎn)兒荷葉茶.主要是保持上清，上清就不容易感冒，上清就不容易得高血壓這些熱病。《老中醫(yī)奶奶的故事》
19）經(jīng)常泡一泡腳：用陳艾絨水泡腳的習(xí)慣：這個(gè)習(xí)慣不但補(bǔ)脾、補(bǔ)腎、健肺、養(yǎng)胃、養(yǎng)心、養(yǎng)神，活血通絡(luò)的作用以外. 暢達(dá)氣機(jī)，這就是中醫(yī)的最高明之處，可以幫助肝腎及時(shí)進(jìn)行身體內(nèi)的垃圾清理，使應(yīng)該代謝掉的尿酸、血糖等代謝掉，同時(shí)排解體內(nèi)的寒濕，避免得類風(fēng)濕、痛風(fēng)這些個(gè)疑難頑癥。 《老中醫(yī)奶奶的故事》
20）患上痛風(fēng)的人：車前草葉泡茶方可以緩解痛風(fēng)以外，可以試一下.用絲瓜絡(luò)煎水當(dāng)茶頻服，用法：每次50克絲瓜絡(luò)，煎兩大碗水，一天分幾次服完，堅(jiān)持一段時(shí)間，就會(huì)有效果，絲瓜絡(luò)可以通絡(luò)排尿酸。
21）酒燒雞蛋：渾身瘙癢，起小紅點(diǎn)點(diǎn)，里面有小白芯兒，癢時(shí)抓破冒出水后就會(huì)好，但會(huì)不斷地起新的紅點(diǎn)點(diǎn)。后來(lái)發(fā)展為腰、膝蓋、肩部關(guān)節(jié)又涼又痛，冬春更加嚴(yán)重。此方治療一段時(shí)間，我腿不疼了，腰不涼了，肩也好了《方法是：將三個(gè)紅皮雞蛋洗凈擦干，放入碗中，再倒入50度以上的白酒，以不浸沒(méi)雞蛋為宜，碗底先加熱一會(huì)兒，再點(diǎn)燃白酒，至自行滅火。然后將雞蛋和殘酒一同吃下，上床蓋被發(fā)汗，輕者吃一次，重者吃三次》發(fā)汗后，注意不可吹風(fēng)受涼。一兩個(gè)小時(shí)后，再見(jiàn)風(fēng)無(wú)妨，但也不要吹風(fēng)。發(fā)汗最好在晚上，這樣以避免發(fā)汗后見(jiàn)風(fēng)受寒?！独现嗅t(yī)奶奶的故事》
22）泡醋黑豆吃降糖：血壓.血脂.血糖都正常了《將買來(lái)的黑豆洗凈、晾干.并挑出雜質(zhì)后，裝入玻璃容器中，每半斤黑豆加入一斤平時(shí)燒菜用的釀造陳醋，然后將瓶口封嚴(yán)放在陰涼處，待1個(gè)月后服用，酷熱的夏季要一周或10天開(kāi)瓶檢查一次，用無(wú)油膩的筷子或棍條攪拌幾下，以防沉積變質(zhì)。當(dāng)米醋淹沒(méi)不了黑豆時(shí)，再添加一些米醋。每日一次.病情嚴(yán)重的每次服用30粒，病輕者每次20粒，只吃豆不喝醋水就行。一般是三個(gè)月一個(gè)療程，也可以長(zhǎng)期堅(jiān)持吃。因?yàn)榇锥购芩?所以在吃前或是吃了以后，最好先喝口涼開(kāi)水.以免嗆嗓子》服后再喝口涼開(kāi)水，將豆漱凈咽下.漱口可以防止酸對(duì)牙齒造成影響。
23）老年干燥性皮膚瘙癢： 先在身上抺上保水的大寶SOD蜜，反復(fù)揉搓，使其深入肌膚，然后在手上倒上開(kāi)塞露，抺在皮膚上，重點(diǎn)涂抺那些平時(shí)愛(ài)癢的地方。抺上后，也揉搓，使其深入肌膚，起到潤(rùn)滑保濕的作用。 《老中醫(yī)奶奶的故事》
24）腎陽(yáng)虛才會(huì)覺(jué)得怕冷：喝枸杞酒，壯陽(yáng)健體。
25）女性痛經(jīng)的很多：傳統(tǒng)中成藥（八寶坤順丸）一般只需要在每次的月經(jīng)前服用一丸，連續(xù)幾個(gè)月月經(jīng)來(lái)前服用一丸以后，痛經(jīng)會(huì)好。當(dāng)月服，當(dāng)月可止痛經(jīng)，服完一盒一共十丸（可分十次月經(jīng)前服）痛經(jīng)不再有。在治療女性冷濕和宮寒方面有獨(dú)特的療效，可以說(shuō)是女性的補(bǔ)腎良藥，在臨床上用治女性水腫和老年性陰道炎，效果得到確認(rèn)。
26）腰酸背痛腿抽筋：取生白芍20克，生甘草10克，一起用開(kāi)水沖泡，或用水煎煮30分鐘，取汁飲服，此為一劑一天的量.一日三次，飯前服用《強(qiáng)筋健骨，溫和經(jīng)脈，可有效緩解或消除腰酸背痛腿抽筋，還可以溫補(bǔ)中陽(yáng)、緩急止痛，增加身體對(duì)于鈣質(zhì)的吸收，減少鈣質(zhì)的流失，防治老年骨質(zhì)疏松》
27）天麻蒸蛋調(diào)養(yǎng)：雞蛋兩個(gè)去殼（吃得少的人一個(gè)也行）蒸蛋羹，蒸到半熟時(shí)加天麻粉（買的時(shí)候 叫藥店打成粉）5到10克，略攪勻，繼續(xù)蒸熟后調(diào)味服，堅(jiān)持食用半月到一個(gè)月， 一般的都能好《頭昏頭暈、頭痛、耳鳴、肢麻》《老中醫(yī)奶奶的故事》
28）葡萄糖水治療痔瘡：方法是：每日早晚空腹喝，一盅葡萄糖水，濃度以2湯匙糖拌大半茶盅溫開(kāi)水為宜。堅(jiān)持喝三天五日，方能見(jiàn)效。我在見(jiàn)效后，又繼續(xù)按上述用量將一袋500克葡萄糖用完，至今已經(jīng)有三年未再?gòu)?fù)發(fā)，即使便秘?cái)?shù)日，便結(jié)如硬土，也未見(jiàn)一滴血。 《老中醫(yī)奶奶的故事》
29）治糖尿?。耗径颂译u蛋羹：三片木耳，先用水泡開(kāi)，然后將三片木耳與三個(gè)生核桃仁一起切碎.與一個(gè)雞蛋攪拌在一起，然后蒸雞蛋羹，每天早飯前吃，連吃三道四天后，去醫(yī)院測(cè)一下血糖，血糖值已經(jīng)降下去了，輕者三四天就能見(jiàn)效，嚴(yán)重者，需用此方半個(gè)月到一個(gè)月?！独现嗅t(yī)奶奶的故事》
30）
南瓜曼排結(jié)石：只要用秋后的南瓜曼涼干切段泡水喝，就能夠在4天左右開(kāi)始排出融化了的結(jié)石，一般十天之內(nèi)就可能把結(jié)石排完，這是很多人都試驗(yàn)過(guò)的。
31》食管反流方：三七粉100克，蜂蜜250克拌勻，每晚臨睡前舀1勺放入口中，躺下后再慢慢咽下，一般3天見(jiàn)效，將此一劑服完即可痊愈。
32》治療青春痘：①石斛3克，太子參和懷山藥各10克，瘦肉適量，加水1500毫升，慢火燉兩到三小時(shí)，即可食用，每天一劑，每日三次，連服半個(gè)月。此方既能清肝明目，也能治療青春痘， 我曾經(jīng)推薦多人使用，效果很好。②白花蛇舌草50克，水煎服，每日3次，藥渣加水1000毫 升煎水，待水溫適宜時(shí)，搽洗患處，一天三次。此方內(nèi)服外洗，效果明顯，凡是痘痘初起者，用白花蛇舌草煎代茶飲，只要減少劑量為每天15克就可以了，這個(gè)可以防止長(zhǎng)痘痘或是不讓痘痘長(zhǎng)得太多《老中醫(yī)奶奶的故事》
678：@@ 陰陽(yáng)調(diào)和百病不生：①早：生姜半兩（切絲）枸杞10粒開(kāi)水沖泡7-9點(diǎn)喝。晚：只喝枸杞10粒泡水喝：17-19點(diǎn)喝。《調(diào)和陰陽(yáng).通陽(yáng)氣.溫臟腑.通經(jīng)活絡(luò).調(diào)和氣血.益精明目.益壽延 年.它能調(diào)解人體營(yíng)養(yǎng)的平穩(wěn)》②治風(fēng)濕：垂柳枝葉150克.煎煮2次.分早晚2次服.喝時(shí)兌槐 花蜜。 《吉林鄉(xiāng)村講健康》.福壽安康堂 王楠
679：緩解乏力的方法：（熬粥.煲湯.泡茶）黃芪30克.薏米30克.枸杞子15克.大棗5枚.如果貧血重加阿膠10克.如果舌苔白膩加白扁豆20克《適合亞健康.平常有疲勞感的人.易疲勞緩解的慢又查不出原因的人》《養(yǎng)生堂》2011.10.17 嘉賓-韋云 北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院血液免疫科主任醫(yī)師
680：《養(yǎng)生堂》2010
① 腰酸背痛 .肌肉酸痛.腿抽筋：生白芍20克，生甘草10克，或用開(kāi)水沖泡，或用溫火煮，可當(dāng) 茶水飲用。
②對(duì)血液循環(huán)不好手腳發(fā)涼的朋友:可以在家中配服本方加生姜，用量：當(dāng)歸15克，白芍15克，桂枝10克，細(xì)辛5克，通草6克，生姜15克，大棗10克，炙甘草6克。水煎服，每天一劑，每劑煎煮二次，分二次喝。一周為一個(gè)療程，可連服二~三個(gè)療程。本方還可以預(yù)防冠心病、腦血管病、婦女痛經(jīng)等。
③ 治老年性身癢小妙方：黃芪15克，赤白芍各15克，大棗6枚，地膚子10克，蟬衣6克。水煎服，每日一劑，分兩次服。7日為一個(gè)療程，可連服1-2個(gè)療程。
④ 脾虛免疫力低的人可時(shí)常服用小建中湯：劑量為：桂枝6克，白芍12克，炙甘草3克，生姜3克，大棗4克，飴糖20克。
⑤ 雙花養(yǎng)眼方：玫瑰花10克.紅花10克.梔子10克.茯苓15克煎水200毫升.用紗布蘸藥液外敷 眼眶. 每日睡前敷10分鐘. 《黑眼圈》
681：眼睛干澀：麥冬6克.黃精6克費(fèi)水沖泡.代茶飲.也可用熱的麥冬黃精茶熏眼.緩解眼干《身體 虧虛. 眼干是 陰虛.滋陰潤(rùn)燥.》
老年眼花是肝腎出了問(wèn)題：干桑葚6克.枸杞子6克.菊花3克. 費(fèi)水沖泡.代茶飲《滋補(bǔ)肝腎.清肝
明目》
氣血虧虛也會(huì)引起眼花：紅棗可以緩解氣血虧虛的眼花。紅棗可以健脾氣。
《健康之路》 20150604 專家： 劉眣：南京市中醫(yī)藥眼科副主任醫(yī)師。
682：上熱下寒：早飯后知柏地黃丸（白天屬陽(yáng)應(yīng)滋陰） 晚飯后金匱腎氣丸（夜晚屬陰應(yīng)補(bǔ)陽(yáng)）
683：睡眠不足(改善睡眠):酸棗仁.珍珠粉泡水當(dāng)茶飲。 陰 虛 火 旺：菊花+蓮子芯泡水當(dāng)茶飲。
慢 性 咽 炎：玄參6克.麥冬6克.桔梗6克.金銀花6克或蒲公英.或菊花泡水當(dāng)茶飲。
健脾 養(yǎng)血粥：黃芪+山藥+薏米+枸杞/大棗。
改善睡眠的小妙方：三七3克+珍珠粉0.6克，用水沖服.每天睡覺(jué)前沖泡。活血祛瘀小茶方：紅花3克.黃芪6克.枸杞子6克.桃仁6克泡水當(dāng)茶飲.日1次《益氣活血.用于甲根青紫色》
健脾補(bǔ)腎食療方：排骨3-5塊或鴿肉.+山藥+枸杞子+木耳《
健脾補(bǔ)腎》
《 萬(wàn)家燈火》 2015.6.2-5 專家：韋云 北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院主任醫(yī)師，
684：脾腎不足體質(zhì)的痛風(fēng)：如果急性發(fā)作，吃幾丸龍膽瀉肝丸，會(huì)迅速緩解疼痛，然后，再服用烏 雞白鳳丸，這是緩圖。吃多久好呢？我覺(jué)得要去檢查，一般半個(gè)月一個(gè)療程，可以半個(gè)月去檢查一下，應(yīng)該在血尿酸正常后，就再鞏固一下就可以了。《
羅大倫的博客》
685：氣虛或蛋白尿患者:三七配黃芪.
慢性腎臟病血尿患者:三七配仙鶴草、茜草、白茅根.《醫(yī)師李建民》
686：端午節(jié)佩帶香囊：藿香.佩蘭1：1裝入布袋.放在床枕邊或帶在身上《解暑.化濕.芳香化濁.幫助驅(qū)除蚊蟲(chóng)》《養(yǎng)生堂》2015.6.16.專家：趙宏 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院主任醫(yī)師
687：保健方大黃三七粉：生大黃1克.三七粉2克.《有降血脂、通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀的功效。大便秘結(jié)者、血脂、膽固醇高的人群、血液淤滯.腦血栓、冠心病.精神疾病等人群、都可以用這個(gè)方子保健》提示：但由于大黃味苦性寒，有瀉熱通腸的作用，因此婦人妊娠、月經(jīng)期、哺乳期.經(jīng)常腹瀉.低血壓人群均當(dāng)慎用或忌用。 《養(yǎng)生堂》2015.6.23.專家：賀娟 北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)基礎(chǔ)學(xué)院副院長(zhǎng) 博士生導(dǎo)師
688：怎樣鑒別熱與寒涼屬性：飛禽走獸： 地上跑的天上飛的：跑得快的.愛(ài)活動(dòng)的.都屬熱性的（動(dòng)
的快的熱量越高）
水果：白.青.黑屬寒涼屬性。黃.紅都屬熱性的。
蔬菜：青綠葉大多屬寒涼屬性。黃.紅皮的都屬熱性的（韭菜.香菜.茴香）
肉類：豬肉屬寒涼屬性。牛溫的.羊.狗 都屬熱性的。
689：補(bǔ)腎陽(yáng)肉蓯蓉粥：
肉蓯蓉25克切?。?人量）煲湯：
肉蓯蓉+羊肉。泡茶。泡酒?！堆a(bǔ)腎陽(yáng)，益精血，潤(rùn)腸通便。腰膝酸軟，筋骨無(wú)力；四肢不溫.還能增強(qiáng)免疫力，調(diào)整內(nèi)分泌促進(jìn)代謝，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育；降低血壓、抗動(dòng)脈粥樣硬化;有一定抗衰老作用。常服能穩(wěn)補(bǔ)益氣,滋潤(rùn)強(qiáng)壯,》
《養(yǎng)生堂》2015.6.24.專家：賀娟 北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)基礎(chǔ)學(xué)院副院長(zhǎng) 博士生導(dǎo)師
690：輕松度夏至：①五味子茶：五味子5克.枸杞子5克.適量蜂蜜.用開(kāi)水沖泡代茶飲《補(bǔ)五臟.農(nóng)歷5月進(jìn)補(bǔ)最佳，滋陰.補(bǔ)肝腎》
②紅豆湯：平和.清熱解署.去濕.（老年人宜）
③綠豆湯：寒涼.清熱解毒.解署.（年輕人宜）
④三豆飲：黑.綠.紅豆各50克.金銀花20克.生甘草5克《除濕清熱.清胎毒.最適合女性.尤其是孕婦》
691：輕松度小暑：酸梅湯：烏梅250克.山楂250克.桂花50克.甘草50克.冰糖（年輕人宜）紅糖
老人.婦女宜）《也可按比例減量》先泡用藥水煮后加糖。
楊梅酒：1斤楊梅+酒+冰糖4兩寖過(guò)就可以。要求低度酒33度白酒，黃酒.米酒.泡
7-15天.每天晃一晃《酸收滋陰.利濕解暑.止瀉解酒》
《萬(wàn)家燈火》 2015.6.30-7.1嘉賓-王旭東：南京中醫(yī)藥大學(xué)教授。迷羅
692：口腔潰瘍（扁平苔癬）7味藥，熟地黃.山茱萸.山藥.澤瀉.茯苓.丹皮.肉桂.姚老在陰火的治療手法上采用的是引火歸元。導(dǎo)火下行，導(dǎo)龍入海?；鹜献呔蜁?huì)引起皮膚各種問(wèn)題，所以要往下引，引回該在的地方。而姚老用的這7味藥，熟地黃為滋陰補(bǔ)腎，山茱萸補(bǔ)養(yǎng)肝腎，山藥補(bǔ)益脾陰.澤瀉.茯苓.丹皮是瀉藥.能瀉腎的濁陰.補(bǔ)瀉就平衡了.肉桂.入腎經(jīng)引火歸元的作用。
口腔潰瘍漱口水：蜂房.吳茱萸.冰片煮水漱口（在口腔停留一會(huì)）
老年斑去除方法：面粉+醋精.調(diào)和成糊狀.用棉棒蘸著.輕輕的抹在.那有斑就抹那里.提示：
不要滿臉抹.不要接觸健康的皮膚.眼睛衣物上，等到自然干燥結(jié)痂就可以了
《最適合突出皮膚的老老年斑》一般7天.也可擦在濕疣.疣上2次即好。
脫發(fā)：外洗方：艾葉+側(cè)百葉各30克.煮水.藥液涼40度后用1個(gè)毛巾蘸藥液.慢慢的.一塊一塊的
擦.擦完后再用這個(gè)毛巾沾濕藥液.再把頭抱起來(lái).戴上浴帽20-30分鐘后沖洗.
每天一次?！娥B(yǎng)生堂》2015.7.1專家-姚高升： 主任醫(yī)師、東城中醫(yī)醫(yī)院首席專家；李萬(wàn)榮：
693：暑濕當(dāng)令，每個(gè)人的體內(nèi)都或多或少存在內(nèi)濕、外濕、內(nèi)外濕的問(wèn)題?？墒?，皮膚上起了小疹子、水皰，奇癢難忍內(nèi)服祛濕清熱的中藥：祛濕湯：藿香12克、紫蘇12克、陳皮12克、半夏10克、甘 草6克煎煮.每天2次.上午下午飯后喝.也可放點(diǎn)姜做藥引子更好.喝一周即可《化濕和胃》
外祛濕清熱（外敷膏）“三黃散”青黛。黃連、黃柏、大黃，1：1：1：1加溫水30克.調(diào)和成糊狀
涂在患處.再用保鮮膜抱起來(lái).一般30-40分鐘后拿下來(lái).不要時(shí)間太長(zhǎng)提示：皮膚潰爛.流水的.急性病毒性感染.對(duì)中藥過(guò)敏的.對(duì)保鮮膜過(guò)敏的不宜《滋潤(rùn)皮膚.保護(hù)皮膚》
對(duì)流水滲出的不宜用膏：可把青黛。黃連、黃柏、大黃粉，煮水.把紗布蘸藥液擰到半干，貼在患處，讓它把患處的水吸干即可。
預(yù)防外祛濕清熱（外敷）①洗完澡時(shí)用半只藿香正氣水或擦身上或放在水里（不沖）去濕.防蚊蟲(chóng)。
②夏天去濕可用紫蘇葉做湯或做菜都可。
③平長(zhǎng)可吃點(diǎn)薏米+紅小豆煮粥《養(yǎng)生堂》2015.7.2 專家-姚高升： 李萬(wàn)榮：
694：心臟早搏的問(wèn)題：炙甘草湯 ： 是炙甘草、生姜、桂枝、人參、生地黃、阿膠、麥門(mén)冬、火麻仁、大棗。氣陰兩虛這種證型的，可以使用炙甘草湯來(lái)調(diào)理，《羅大倫的博客》
695：①夏天胃口不好，食欲查---開(kāi)胃藥 一藥：砂仁（頓肉要好時(shí)加點(diǎn)砂仁）一穴：豐隆穴
②吃了就撐，胃動(dòng)力差---胃脹，反酸一藥：保和丸 一穴：四縫穴
③急性胃腸炎---胃痛，痙攣 一穴：梁丘穴
④
皮膚瘙癢怎么辦--
一藥：馬齒筧（擠汁直接涂患處）
一穴：曲池穴
⑤
抗過(guò)敏茶：
烏梅10克.大棗10克.生甘草6克.金銀花10克.煎煮幾分鐘即飲. ⑥
尿路感染（下焦火）小便黃.瘙癢.熱痛.尿時(shí)痛.渾濁.排尿不暢.小便有味.顏色深.分泌物多
一藥：三金片
一穴：中極穴（臍下5指）茶療：車前子+白茅根 (包煎) 清熱.利尿.涼血.
⑦口腔潰瘍分（實(shí)火.虛火）
實(shí)火：周圍的粘膜比較紅.潰瘍中間又黃.還有凹陷.又疼.舌頭紅.舌苔比較黃.小便紅.大便干.
虛火：潰瘍反復(fù)一波好.一波又起.疼得不厲害.潰瘍粘膜也不是很紅.反而有點(diǎn)發(fā)灰白的感覺(jué).上面也不是特別黃.偶爾碰到刺激的食物就不舒服.舌紅沒(méi)苔.舌面如鏡子光光的，晚到汗.五心煩熱.手腳有點(diǎn)燙.
實(shí)火：
一藥：西瓜霜或云南白藥（ 直接涂抹患處，要停留10-15分鐘或更長(zhǎng)，不要喝水） 虛火：
一藥：知柏地黃丸（中老年人常見(jiàn)）
一穴：太溪穴 《萬(wàn)家燈火》 2015.7.7--8. 嘉賓：李智
696： 如何區(qū)別感冒對(duì)癥下藥？
《一》風(fēng)熱感冒：有汗.口干.痰黃.咽喉腫痛.頭腦脹痛.比較深層.一藥：板藍(lán)根顆粒.一穴：少 商穴。
《二》風(fēng)寒感冒：無(wú)汗.口不干.鼻涕.痰白.尿清亮.關(guān)節(jié)酸疼.頭皮緊.比較淺層.一藥：感冒清 熱顆粒。一穴：大椎穴（可加熱.敷.灸）
《三》熱傷風(fēng)感冒：是風(fēng)熱當(dāng)中的熱加上夏天的濕.也就是熱和濕加雜在一起.引起胃腸不好.惡 心.嘔吐.一藥：藿香正氣水。一穴：內(nèi)關(guān)穴
《四》中 署：用人丹。 《萬(wàn)家燈火》 2015.7.7--9 嘉賓：李智（北京同仁堂中醫(yī)院副主任醫(yī)師）
697：神秘的方法：陽(yáng)氣不足會(huì)產(chǎn)生各種疾病，調(diào)理各種慢性病，養(yǎng)陽(yáng)調(diào)息法：放松站立.兩手自然下垂.吸氣3秒.呼氣6秒.要求1分鐘10-6次或低到4次.要注意呼的節(jié)律（象打節(jié)拍一樣）吸呼 1：2緩慢的節(jié)律.《達(dá)到心肺合拍.節(jié)律一致.陽(yáng)氣補(bǔ)
足了.我們的身體就達(dá)到最佳效用》提示：最好晨起做.每天1次.15-30-60分鐘.
養(yǎng)陽(yáng)食療：①早上三片姜.勝過(guò)飲參湯，姜餅做法：老姜打汁+面粉做成小園餅上面加點(diǎn)黑芝麻上鍋蒸熟即可《驅(qū)寒鍵胃.提高提高免疫力.》提示：陰虛血熱.出血.燥熱上火支氣管擴(kuò)張的病人不宜。
②拌菜：藕片.綠豆粉絲（焯水）+米醋泡姜末+鹽+蔥花《 養(yǎng)陽(yáng)兼顧滋陰平衡.適 合更多的人》《養(yǎng)生堂》2015.7.15 李光熙：中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院呼吸科主任、
698：【醋泡姜】早上三片姜.勝過(guò)飲參湯：鮮生姜一塊去掉皮.把切好的薄姜片放到一個(gè)罐子里，倒入米醋.醋倒?jié)M，沒(méi)過(guò)生姜.取一小塊保鮮膜疊好包裹在罐子口上后封密.放到冰箱冷藏里1周后就可以吃了.每天早餐2-3片即可《促進(jìn)血液循環(huán)，軟化血管.增加抵抗力.促進(jìn)消化.抗氧化.治感冒.驅(qū)寒.治胃寒、降脂.也有輔助治療關(guān)節(jié)炎的作用》提示：內(nèi)熱較重.陰虛體質(zhì).脫發(fā)者.肝炎病人不能吃.
《中華醫(yī)藥》 2010.8.4 國(guó)醫(yī)大師 路志
699：生姜泡腳祛除腿寒效果最好:生姜10-20克剁碎后煮個(gè)10來(lái)分鐘再泡腳是最有效的方法，一般泡20-30分鐘即可，生姜搭配紅花驅(qū)邪散寒活血通絡(luò)。泡腳時(shí)可以用毛巾沾水熱敷膝蓋。
緩解老寒腿： 將吳茱萸搗碎加入肉桂粉、蒜泥（蒜泥具有祛寒和導(dǎo)引藥物入里的作用），緩解老寒腿的效果更好。吳茱萸與肉桂粉以2:1的比例和上蒜泥貼在涌泉穴上即可，每晚貼2小時(shí)即可，一般6-7次即有效果、《散寒.止痛、宣痹、活血》
腿涼的人：艾灸膝蓋兩側(cè)最好，找到內(nèi)膝眼外膝眼，進(jìn)行艾灸，以自己能忍受為度，一天兩三次，每次10分鐘即可。
《健康之路》2014.12.7 嘉賓是劉長(zhǎng)信
700：①益氣托毒代茶飲：生黃芪10克.黨參10克.茯苓6克.陳皮3克.決明子6克.金銀花6克煮開(kāi)代茶 飲.煮10幾分鐘.皮膚出現(xiàn)斑點(diǎn).疙瘩.感染.體虛偏胖.沒(méi)勁.乏力.一點(diǎn)一點(diǎn)的升級(jí).腿疼.腰痛.腳跟痛.肢冷.脾胃功能弱了.消化不良了《益氣排毒.補(bǔ)氣利濕.健脾胃.病輕者可用》
②清熱解毒代茶飲：金銀花10克.桑葉10克.決明子5克.菊花5克.淡竹葉2克.生甘草2克煮開(kāi)代茶飲.煮10幾分鐘.火毒就是上火了《 清火祛毒.》
③清熱去濕代茶飲：金銀花10克.淡竹葉2克.決明子5克.茯苓6克.通草2克煮開(kāi)代茶飲.煮10幾分鐘.肥胖有濕.調(diào)理濕熱《調(diào)理濕熱之邪 通大便.祛濕.通小便利尿排濕》
《
養(yǎng)生堂》2015.7.17-19 專家： 李劉坤 北京中醫(yī)藥大學(xué)教授主任醫(yī)師
701：①自制平穩(wěn)血糖的苦瓜茶： 將苦瓜剁碎（或用插菜板）和綠茶一同放在容器中混合均勻（綠茶和苦瓜比例2:8）腌漬半日；小伙炒至半干，放在陽(yáng)光下暴曬2日即可《止消渴.清熱.益陰.明目.療瘡》
②苦瓜汁+蜂蜜：10：1（以自己口感）失眠用棗花蜜.清肝熱用槐花蜜《清咽利喉.清肺熱. 咽炎.扁挑腺發(fā)炎》
③苦瓜籽：（知柏地黃丸）男性《滋補(bǔ)腎陰.腎陰.腎氣不足.降虛熱.口干舌燥.性功能障礙.》
女性,《陰虛內(nèi)熱.五心煩熱.陽(yáng)亢.失眠.多夢(mèng).腎陰虛的火熱癥》
年輕的孩子少年白發(fā)：把苦瓜籽打成粉.可煮粥.可沖服.每天兩次.一次6克.成人10-15克
每天兩次.
提示：要到正規(guī)藥店買.需要買成熟的籽（自己家的青瓜籽不行）藥是治病的.不要拿藥去養(yǎng) 生.這樣一定會(huì)出偏差的
④ **黃瓜護(hù)膚霜：鮮黃瓜汁+硅霜1：2混合調(diào)勻.涂抹于皮膚上.適用人群：曬傷紅腫.曬斑.
痤瘡或皮膚失健者《有清熱，護(hù)膚，消腫，消斑，療瘡的作用》
⑤黃瓜蜜飲：黃瓜切片加入涼開(kāi)水.調(diào)入適當(dāng)?shù)姆涿郯鑴蚣纯伞肚鍩?、止渴、?rùn)燥.利咽.消腫》 《
養(yǎng)生堂》2015.7.20-21 專家-翁維?。罕本┲嗅t(yī)藥大學(xué)教授、主任醫(yī)師。
702：祛濕沐浴露的制作方法：將生姜100克加入兩碗水同煮，等水開(kāi)后關(guān)小火再煮20分鐘，在加入50克陳皮、25克薄荷，小火敖濃剩下約半碗水時(shí)關(guān)火，晾涼后兌入1斤蜂蜜調(diào)勻。洗澡時(shí)涂于身上10分鐘后洗掉可以有效去除內(nèi)濕。還可以治療濕疹、提升脾胃之氣。2015.5.20 家政女皇《教授迷羅》
703：絕味涼拌菜.萬(wàn)能涼拌汁：魚(yú)露1勺.白醋4勺.白糖4勺.少許生抽調(diào)金黃色.加1/4檸檬.開(kāi)火熬 熟趁熱先加大蒜片.再加洋蔥粒.1：1等料汁下降溫度再放青紅辣椒丁最后
放香菜調(diào)勻《用不完可放冰箱冷藏下次再用》
①帶魚(yú)炸熟+萬(wàn)能汁②生西葫蘆插絲+萬(wàn)能汁+黑芝麻③涼粉塊+萬(wàn)能汁. 絕味涼拌汁.油吃汁：白糖4勺.白醋5勺.少許鹽.雞精.兌上相當(dāng)于調(diào)料汁一半量的水.倒香油煸炒香姜片和干辣椒絲1：1 炒香后加入調(diào)料汁.燒開(kāi)后關(guān)火冷卻即好①黃瓜切段+鹽腌制后去水+油吃汁+黑芝麻②白蘿卜切花段+鹽腌制后去水+油吃汁+辣椒油+黑芝麻《洋白菜.白菜.萵筍.需要質(zhì)脆的.口 感清脆的》《萬(wàn)家燈火》 2015.7.21 姜波.張曄
704：香土雜面餅：食材：土豆、香蕉、雞蛋、白面、小米面、豆面.①土豆切絲.香蕉用刀碾成泥。
②先把香蕉泥1個(gè)和雞蛋2個(gè)攪勻.再放入土豆絲.白面.小米面.豆面3：2：1③面糊和勻后.加入適量鹽、蔥姜水調(diào)味.④鍋中少油.將面糊在鍋中攤勻.兩面成熟后出鍋即可.《
養(yǎng)生堂》養(yǎng)生廚房 2015.7.2
705：自制抑菌漱口水：鹽1克.小蘇達(dá)1克.水50克攪拌均勻<抗細(xì)菌的腐蝕《
養(yǎng)生堂》2015.7.27 專家：陳溯
706: @@ 調(diào)肝通脈代茶飲：丹參10克.覆盆子10克.香附5克.每天一煎.這是一天的量《預(yù)防動(dòng)脈硬 化.斑塊.調(diào)肝.通脈.活血.補(bǔ)腎》
中老年人不僅需要疏泄肝氣，更需要補(bǔ)肝補(bǔ)心。他們首先推出一個(gè)對(duì)于補(bǔ)益心氣補(bǔ)肝血有著很好效果的食物---桂圓。此外，專家還特意推薦一個(gè)對(duì)于補(bǔ)肝有很好作用的荷蘭“國(guó)菜”
養(yǎng)心小餅；食材：玉米面、玉米粒、白面、桂圓肉、蓮藕、胡蘿卜、雞蛋、黃油、泡打粉、白糖
①將400克玉米面、200克白面、10克白糖、5克泡打粉、20克黃油和帶湯的罐裝玉米粒.350克，攪拌和勻。②再加入藕丁、胡蘿卜丁各75克，桂圓適量，雞蛋一枚，并繼續(xù)攪拌.③油溫不宜過(guò)高，將攪拌比較黏稠的面糊用小勺下鍋，小火做成小圓餅，餅可以稍厚一些.④當(dāng)小餅煎至兩面金黃，即可盛出食用。《補(bǔ)氣生血、養(yǎng)心安神》
707：脾的運(yùn)化不好，就是脾被邪氣所壓制，脾氣不能生發(fā)出來(lái)，不能運(yùn)行水谷精微了，所以我們要喚醒脾，可以用醒脾法：山楂條10克、生姜絲5克，以糖、醋少許拌食《有開(kāi)胃健脾之功用提示： 山楂雖可以減少腸道疾病、消食導(dǎo)滯，但若過(guò)食，又有傷胃之嫌，尤其胃炎反酸患者當(dāng)慎用》
心脾兩虛的病人善用“養(yǎng)心安神飲”黨參5克.黃芪5克.五味子3克.遠(yuǎn)志3克.酸棗仁15克.麥冬5 克.《疲倦.乏力.心慌.失眠》一天的量煎后飲，可逐漸反復(fù)加水飲《養(yǎng)心安神，補(bǔ)陰益氣.氣 陰雙補(bǔ)》有熱者少用。 《
養(yǎng)生堂》2015.7.30 專家： 李祥國(guó) 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院原院長(zhǎng)708：怎樣止癢最有效？ 嬰兒用的潤(rùn)膚霜+撲爾敏（郁美凈20克+撲爾敏或苯海拉明片5-10片研粉混合均
勻》涂抹患處。 《萬(wàn)家燈火》 2015.7.31 嘉賓 張書(shū)元，北京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院皮膚科中心副主任
709：專祛臉斑五花茶：凌霄花5克.野菊花1克.紅花0.5克.茉莉花0.3克.桂花0.2克泡水代茶飲.一 般一周就見(jiàn)效《肝氣郁結(jié).內(nèi)分泌引起的蝴蝶斑.黃褐斑.肝斑.無(wú)論那種斑.也可保健用》 《萬(wàn)家燈火》 2015.8.1 嘉賓 張書(shū)元，北京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院皮膚科中心副主任
710：健脾祛濕：參苓白術(shù)丸有健脾祛濕的作用。參苓白術(shù)丸祛濕通常吃兩周即見(jiàn)效。夏季健脾祛濕首選食療，專家推薦健脾祛濕粥：薏米20克.白扁豆15克.茯苓15克.山藥15克.陳皮3克《提示體內(nèi)有濕：經(jīng)常感覺(jué)身重腿沉.體胖肚大.臉色晦暗.胸脘脹滿.大便黏膩.小便不暢.口渴卻不想喝水.餓卻不想吃東西》
《健康之路》2015.7.31 姜良鐸：北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院主任醫(yī)師
711：延年益壽方：----》歸脾丸（有黨參）具有益氣健脾，養(yǎng)血安神之功效。用于心脾兩虛，
氣短心悸，失眠多夢(mèng)，頭昏頭暈，肢倦乏力，食欲不振。
人參歸脾丸（有人參）益氣補(bǔ)血，健脾養(yǎng)心。用于氣血不足，心悸，失眠，食少乏力，面色萎 黃，月經(jīng)量少，色淡《多用于：益氣養(yǎng)血.年老體弱.思慮過(guò)度.勞傷脾吃不香.睡不實(shí).》
養(yǎng)血安神粥：龍眼肉15克 .遠(yuǎn)志10克.茯苓10克.炒酸棗仁15克.紅糯米少許.水煎代茶飲或取汁煮粥. 酸棗仁生的利膽.炒的補(bǔ)血安神.愛(ài)上火的用生的酸棗仁《健脾利濕.養(yǎng)血安神》
**菊花明目膏：白菊花.蜜蒙花.枸杞子.各50克.水煎止掛旗（濃煎）酌加蜂蜜收膏《廣泛用于 未老心衰.視力模糊.上網(wǎng)者.白領(lǐng).》
** 菊花明目飲：白菊花.蜜蒙花.各10克.水煎代茶飲.3天痊愈.《視力不明.眼睛生翳（薄膜） 幫助退翳.養(yǎng)肝明目》
益母草當(dāng)歸蛋：益母草30克.當(dāng)歸15克.紅糖30克.雞蛋2個(gè).水煎服飲湯吃蛋.《各種人群.尤其是血瘀. 黃褐斑.老年斑》《 萬(wàn)家燈火》2015.8.6.教授楊增良 嘉賓北京光明中醫(yī)院
712：“令人長(zhǎng)生不老”熱敷方法：大粗鹽1斤.胡椒粉10克.艾絨10克.香附10克.做一個(gè)布袋.把藥 裝進(jìn)去.縫好袋面加點(diǎn)水.放進(jìn)微波爐加熱3-5分鐘放到小肚子上20-30分鐘.可反復(fù)用《男子藏精.女子蓄血.補(bǔ)腎.行氣活血.暖腹溫陽(yáng)》腎虛.婦科.小腹疼.涼.腰部酸軟.泌尿系統(tǒng).男科前列腺.消化都有效
《
養(yǎng)生堂》2015.8.9. 專家：付國(guó)兵 北京中醫(yī)藥大學(xué) 東方醫(yī)院 推拿理療科 主任
713：老寒腿：生姜200克切碎煮20分鐘.用藥汁液泡腿.邊泡邊拿著煮好的姜來(lái)擦腿.泡20-30分鐘. 堅(jiān)持1個(gè)月后病癥大有改善.《促進(jìn)血液循環(huán).》
714：把去核的山楂肉和白蒺藜（中藥店能買到）適量，分別上鍋蒸，熟后打成漿，混合在一起，捏成丸子（3~5克一丸），每日吃上三五丸，吃上一陣子，可能就會(huì)有效果了）民間
715：糖尿病代茶飲：玉竹20克（炒黃）甘草6克.煮泡20分鐘.代茶頻飲后吃掉.（上午10克.下午10克長(zhǎng)期服沒(méi)有副作用《養(yǎng)肺陰.潤(rùn)燥.養(yǎng)胃陰.除煩.生津止渴.補(bǔ)而不膩.補(bǔ)而不滯.降三高.強(qiáng)心腦.軟化血管.美容養(yǎng)顏.提高免疫力.延年益壽.抗衰.失眠》
糖尿病泡腿方：玉竹20克.知母15克.五味子10克.桃仁10克.紅花10克.三棱10克. 莪術(shù)10克.丹參20克.路路通20克.桂枝20克.蒼耳子20克.荔枝核20克。涼水泡1小時(shí)左右.沒(méi)過(guò)4指.煮開(kāi)改小火25-20分鐘.把渣去掉.把汁裝進(jìn)浴袋里.把浴袋放進(jìn)桶里.把雙腿放進(jìn)浴袋里.泡半小時(shí)《糖尿病隨著患病年齡的增加，很多人都會(huì)出現(xiàn)血瘀的癥狀，所以治療時(shí)除了要滋陰以外，還要考慮活血化瘀。劉老師為觀眾帶來(lái)了一個(gè)有滋陰補(bǔ)虛，活血化瘀作用的泡腿方，此方對(duì)大約60%的糖尿病患者都有作用》
糖尿病臍療熱敷方：川牛膝20克.川芎15克.乳香20克.沒(méi)藥20克.知母15克.玉竹20克.把熱敷包放到胰腺的位置上--》在肚臍上中脘偏左點(diǎn)，把藥包涼水泡1小時(shí)左右.撈出來(lái)上鍋蒸20-30分鐘.藥包上灑上點(diǎn)醋.就放胰腺上.最好再蓋上幾層毛巾.最少敷半小時(shí).對(duì)胰腺.對(duì)胃都好《胰腺的微循環(huán)障礙，會(huì)導(dǎo)致胰島功能下降.進(jìn)一步發(fā)展就會(huì)導(dǎo)致胰島素分泌異常，用中藥包熱敷胰腺.也有輔助降糖的作用》
716：高血脂泡腿方：蒼術(shù)30克.虎杖30克.草決明30克.澤瀉30克.生黃芪20克.黨參20克《化痰利濕. 利尿.降濁.降血脂.補(bǔ)中益氣》
降血脂臍療的方：生山楂.桃仁.生大黃.沒(méi)藥各10克.打粉后備用.每次取10克攪勻.用牛奶調(diào)和.再抹膏藥貼上.再貼在肚臍上《10天為一療程.中間可休息1-2天.一般需要3個(gè)療程》
717: 高血壓泡腿方：鉤藤30克.野蒺藜30克.荷葉30克.夏枯草30克.生大黃30克.羅布麻葉40克. 《肝陽(yáng)上亢實(shí)證可用》
高血壓代茶飲：杜仲15克.天麻5克.枸杞子10-20粒.最好掰碎點(diǎn)放到杯子里. 用開(kāi)水砌開(kāi)加蓋 悶半小時(shí)《降血壓.清腦.補(bǔ)肝腎.明目》《養(yǎng)生堂》2015.8.10-12.專家：劉長(zhǎng)信 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
718 ：腎虧怎么補(bǔ)，調(diào)腎湯：枸杞子.炙黃精.核桃仁.蓮子肉各10克.兼顧調(diào)整腎的陰陽(yáng).每天2次.適合長(zhǎng)期服.至少半年.做法：先把黃精單獨(dú)熬水.用藥汁把3味藥.米一起煮如果覺(jué)得苦可黃精減量《補(bǔ)腎.補(bǔ)肝.補(bǔ)脾.補(bǔ)肺.固精.健腦.養(yǎng)心.明目.全兼顧》
怎么區(qū)分能不能補(bǔ)？①淡淡的薄薄的.舌面什么都沒(méi)有.這就是虛了.這時(shí)再調(diào)陰陽(yáng)或補(bǔ)氣血。
②舌頭很厚.又白.又黃.甚至嘴很黏.這肯定不虛。③濕氣重的.有實(shí)火的就不要補(bǔ)了.補(bǔ)氣補(bǔ)血.要首先去濕.等舌苔退了.白.黃.嘴很黏你再考慮補(bǔ)的路子。④去濕氣最簡(jiǎn)單的方法：薏米仁+赤小豆煮粥?！娥B(yǎng)生堂》2015.8.13 專家：沈紹功
719：調(diào)理脾胃茶飲（開(kāi)胃妙方）山楂.生薏仁米.萊菔子.炒扁豆.炒麥芽各10克.清水泡1小時(shí).開(kāi)鍋煮20分鐘.代茶飲或研粉.每天1小勺3克.開(kāi)水沖泡也可（每味藥用3克）提示：小孩可加蜂蜜.一定要用炒扁豆.生扁豆有毒. 哺乳期.孕婦不宜《消食積.活血化瘀.健脾化濕.消脹》
炒麥芽（生熟都可）煮水代茶飲提示：《回乳.消脹》
孕婦開(kāi)胃代替方：檸檬+陳皮煮水喝。
消暑化濕方：綠豆芽.薏仁米 2：1煮水喝?；虺床恕断罨瘽褡詈?jiǎn)單的度過(guò)暑天了》
胃氣的損傷，還會(huì)導(dǎo)致什么疾病的發(fā)生？冠心病、癌癥、三高等，胃氣為本.吃的好能消化.胃氣就足。先天之本是腎.后天之本是脾胃.胃氣直接影響五臟六腑的功能。再重的病要是能吃飯就不會(huì)加重.再輕的病假如不能吃那就會(huì)加重.胃口開(kāi)了人就能活.人就死不了《養(yǎng)生堂》2015.8.14 教授：沈紹功 國(guó)家級(jí)名老中醫(yī) 沈氏女科第十九代傳人、
720：寒性體質(zhì)的問(wèn)題：體質(zhì)寒涼.舌苔是白.淡紅色為寒.是氣血充盈度不夠.體內(nèi)氣血走的慢.熱量不夠（脾虛）表現(xiàn)：舌邊有齒痕.脾胃虛寒：稍微吃得不注意就會(huì)拉肚子.大便不成形.或糊狀.或破破糟糟或大便漂在水面上.還有一種便秘：并不干不稀.關(guān)鍵是拉不出來(lái)?？诔簦航^大多數(shù)是-胃熱.但是也有一部分人是寒癥.體內(nèi)寒時(shí).體內(nèi)機(jī)能下降.它怠工了.它就消化不了堵住了不下去.這也是脾胃虛寒怎么辦呢？①薏米仁+赤小豆+山藥煮粥《健脾去濕.利水》②下肢腫：可經(jīng)常喝紅小豆熬水③心脾兩虛：芡實(shí)+蓮子平喘：可用芡實(shí)熬水《固腎.去濕.平喘》④白帶：芡實(shí)熬水 ⑤逍遙丸：肝氣郁結(jié)《偏寒體質(zhì)》加味逍遙丸：肝氣郁結(jié)《偏熱體質(zhì)》《養(yǎng)生堂》2015.8.15 專家：陳明 北京中醫(yī)藥大學(xué)教授
721：熱性體質(zhì)的問(wèn)題：燥熱體質(zhì).舌苔是黃
膩.舌質(zhì)紅的.或舌邊或舌尖或周圍紅.發(fā)熱、口渴、舌紅、便秘、煩躁不安、性格火爆.容易發(fā)脾氣.人的體質(zhì)是比較復(fù)雜的.有時(shí)不單熱.大部分都是交叉出現(xiàn).有寒多和熱多的現(xiàn)象.每個(gè)人都不一樣.如：喜歡吃涼的.發(fā)脾氣.夏天開(kāi)空調(diào).吃冷飲.外熱體內(nèi)也熱.陽(yáng)氣積著了.很有可能把自己的脾胃?jìng)?再往下就傷了腎陽(yáng)了.這樣到了一定到年齡段.免疫力底時(shí)就都出現(xiàn)了.病就來(lái)了寒也深了.治療起來(lái)就很困難了。怎么辦呢？①有的人本來(lái)是熱癥.但手腳都涼.但就不能吃補(bǔ)藥.如：吃桂圓就上火.牙疼.這是火瘀在里邊了.出不來(lái)了.中醫(yī)把火弄出來(lái).逍遙丸就可以② 人在發(fā)脾氣的時(shí)候反而是脾特別不好的時(shí)候.這又遷出來(lái)肝的問(wèn)題，肝火大脾氣大中醫(yī)治脾就藥抑肝補(bǔ)脾《壓制肝扶它的脾》菊花+大麥芽來(lái)補(bǔ)脾胃.去肝火幫助消化③如果脾不虛可以單用菊花泡茶飲④經(jīng)常脾虛.消化不好的只用大麥芽泡茶飲⑤關(guān)于酸的問(wèn)題：那就要找肝了.如：燒心反酸醫(yī)院叫反流性胃炎病根在肝酸過(guò)了.肝氣太強(qiáng)了眼酸：肝血不足.需要補(bǔ)肝了.腰酸：要補(bǔ)肝腎心酸：肝氣郁結(jié)要疏肝。雞內(nèi)金：不想吃東西.消化不好脾胃虛消化不動(dòng).小孩可用雞內(nèi)金+面粉做薄餅吃成人可吃雞內(nèi)金。《養(yǎng)生堂》2015.8.16 專家：陳明
722：失眠①.枸杞子10克.五味子（碎）6-10克. 大棗（掰開(kāi)）3-5個(gè).冰糖適量代茶飲《虛癥失眠》
②心火的失眠：蓮子心1-2克.竹葉2-3克.麥冬3-5克.生甘草1-2克代茶飲《心火旺.舌尖紅.清心火. 能把心臟火去掉》
③ 脾胃不和.脘腹脹氣：陳皮.蘇葉各3克.白豆蔻（打碎）2克代茶飲《化濕氣.調(diào)解腸胃氣的運(yùn)行.消除脘腹脹氣.又能治失眠》
④胃腸壅滯.排便困難：苦丁茶.苦蕎各2-3克.決明子3-5克代茶飲《氣的壅滯.有形的濕邪.促進(jìn)排便.胃腸之氣以降為順.睡眠就好了》
⑤安神湯：甘麥大棗湯：甘草10克.大棗10枚.小麥30克煮煎飲《調(diào)解大腦皮層.有臟燥的婦女更年 期》《養(yǎng)生堂》2015.8 23-24 專家：傅延齡 北京中醫(yī)藥大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院 主任醫(yī)師
723：中醫(yī)是怎么看待氺濕代謝過(guò)程的？水喝進(jìn)去-》到胃-》脾-》肺-》膀胱-》腎-》尿過(guò)程的。
①治療水飲型心臟病的的千年古方：苓桂術(shù)甘湯:茯苓30克.桂枝10-15克.白術(shù)10-15克.甘草6克②真武湯：附子10克（先煎半小時(shí)）白術(shù)10-15克.茯苓30克.生姜6-10片.（1元硬幣大）白芍10克
《腎陽(yáng)虧虛，溫腎陽(yáng).水氣內(nèi)停引起的證。癥見(jiàn)小便不利，四肢沉重疼痛，腹痛下利，或肢體浮腫》
③茯苓桂枝甘草大棗湯：
茯苓30克. 桂枝 10-15克. 甘草6克.大棗10枚快者3副.慢者半個(gè)月《寒氣氣往上沖胸.欲作奔豚 .腹下氣滿，小便不利》很靈驗(yàn)《 萬(wàn)家燈火》2015.8 20-24 嘉賓：陳明北京中醫(yī)藥大學(xué)博士生導(dǎo)師
724：養(yǎng)生茶：苦蕎麥3-6克.三七花5-10朵.代茶飲《既能降血壓，又能降血糖.冠心病》
神仙粥：小米.大米.大棗.蓮子.山藥.百合.煮粥《有慢性病. 很多腫瘤病人.有健脾的、有養(yǎng)血 的、有潤(rùn)腸通便的，還有養(yǎng)心安神的等等》
濕邪困脾：白胡椒面1小勺.用紗布包好.放在肚臍眼里.用膠布固定《健脾振陽(yáng).溫中理氣.暖腸胃除寒濕.反胃.腹脹.腹瀉.積滯 虛脹冷食.陰冷脾虛的人.都可以用》
揉穴位：關(guān)元穴.神闕穴.涌泉穴.足三里各揉2分鐘.用艾灸更好。
棗莊特產(chǎn)石榴：《活血.降壓. 生津降火.軟化血管.保護(hù)胃腸道.消炎.止痢.抗菌素的作用》
石榴皮止癢：石榴皮2個(gè)嗮干煮水.涼后擦一擦皮膚《止癢.濕疹.流水.瘡瘍.癤子.蚊蟲(chóng)叮咬》
石榴皮可染發(fā)：石榴皮3-5個(gè)嗮干濃煎煮水.涼后可染發(fā)倒進(jìn)可樂(lè)瓶里.放進(jìn)冰箱幾天都可隨時(shí)染發(fā)
725：人參“藥效第一，功效多樣”人參是補(bǔ)藥①補(bǔ)五臟：《心 、肝、脾、肺、腎》②扶正祛邪.增強(qiáng)免疫力：③腫瘤患者放化療后，年老體弱或長(zhǎng)期慢性病患者都可以用 ④調(diào)精神：安精神.定魂.止驚悸⑤健腦益智：明目.開(kāi)心益智⑥抗衰老：久服輕身延年
腫瘤用量：生嗮參3-5克+銀耳50克.冰糖適量煮湯《陰陽(yáng)雙補(bǔ).補(bǔ)氣養(yǎng)陰.功效平和.不宜上火》
治失眠方：生嗮參10克.熟地10-30克.煎煮.睡覺(jué)前服《虛癥失眠.補(bǔ)氣養(yǎng)陰.養(yǎng)血安神.心血不足》
補(bǔ)腦方：白參3-5克.代茶飲含服嚼吃都可《健腦益智.抗應(yīng)激能力.答辯.應(yīng)考.緊張場(chǎng)合》
60歲以上的老年人：（有虛癥）①春夏：生嗮參3克+綠茶②秋天：生嗮參3克+烏龍茶③冬天：生嗮參3克+紅茶《有虛可雪中送炭.沒(méi)虛可錦上添花》④人參須：打粉每天2克沖服即可
提示：人參雖好.也有禁忌*①有氣滯的人②有熱上火的人③有濕熱的人④有血瘀的人⑤有陰虛陽(yáng)亢 的人《人參不能過(guò)量.過(guò)量會(huì)上火.如吃多了可用白蘿卜3兩或蘿卜籽2克煮湯喝可解》
726：脾胃虛弱或虛寒：紅景天：①打粉裝膠囊一天3克（6粒）早3粒晚3粒②心臟不好.氣血虛.身體 弱紅景天10克 +枸杞子+大棗或百合.紅景天需要煮40分鐘以上《非常強(qiáng)身健體》發(fā)生消化系統(tǒng)腫瘤有個(gè)發(fā)展過(guò)程：脾胃虛弱.脾胃氣虛-》脾胃濕熱-》熱毒-》腫瘤-》惡性腫瘤胃痛+寒濕----中成藥：香砂養(yǎng)胃丸。香砂和胃丸。藿香正氣膠囊。
脾胃濕熱：平貝母：①打粉每天3-6克沖服②腫瘤：每天10克沖服用1個(gè)月，緩解期每天3-6克 沖服再過(guò)1個(gè)月，再減量③單純有胃炎或胃部囊腫，可每日用浙貝母10克煮水服用， 如果您同時(shí)還有咳嗽，建議換成平貝母或川貝母《清熱.養(yǎng)陰化痰.降氣.對(duì)各種腫瘤.慢 性胃炎.糜爛性胃炎》 《養(yǎng)生堂》2015.8.25- 名老中醫(yī)
727：口腔潰瘍用藥：脾胃熱火型：清胃散。 上熱下寒型：附子瀉心湯。氣郁化火型：龍膽瀉肝丸
虛實(shí)錯(cuò)雜型：半夏瀉心湯。陰虛火亢型：知柏地黃丸。心火亢旺型：六一散。
胃十二指腸潰瘍用藥：痰熱內(nèi)結(jié)型：小陷胸湯。 肝胃不和型：旋覆代赭湯。脾胃虛寒型：小建 中湯。寒熱夾雜型：半夏瀉心湯。胃陰不足型： 一貫煎合芍藥甘草湯。
潰瘍性結(jié)腸炎的用藥方法如下：
濕熱型： 葛根芩連湯：
虛寒型：理中丸。重者：附子理中丸（中成藥）
寒熱虛實(shí)夾雜型：烏梅丸 （中成藥）
外用臍療方： 白芷或五倍子。研粉用水或食醋調(diào)和放入肚臍上.用臍貼固定.不超24小時(shí)。
外用涌泉穴方：吳茱萸研粉用食醋調(diào)和放入腳心涌泉穴.用膠布或三伏貼固定.不超24小時(shí)。
（溫胃.肝 .腎.小腹寒涼.拉肚子） 《
萬(wàn)家燈火》2015.9.3--5 教授 .趙鳴芳 嘉賓南京中醫(yī)藥大學(xué)教授
728：護(hù)眼茶：綠茶.白菊花.決明子.枸杞子.大棗沸水沖泡上火者;可加大綠茶的用量，氣短者：可加大枸杞子.大棗的用量提示：可根據(jù)體質(zhì)調(diào)配比例，每天一杯，喝完可續(xù)水最后可把枸杞子.大棗吃掉《清肝明目.平肝火.防治眼病.電腦族》《健康生活》2014.8.13 教授 遲潤(rùn)華
729：疏通脾腎經(jīng)：（經(jīng)絡(luò)碰碰功）①做著用雙腳跟前點(diǎn)的內(nèi)側(cè)位置互相撞擊（腎經(jīng)）②把腿伸出去，再用前內(nèi)側(cè)位置互相撞擊（脾經(jīng)）各撞50-100遍，讓腳熱為好《 萬(wàn)家燈火》2015.9.9 嘉賓王旭東、迷羅，
730：補(bǔ)腎延年酒方：黃芪10克.三七9克.紅花6克.白芍9克.肉蓯蓉10克.枸杞子10克.黃酒1000毫 升，泡半個(gè)月.每天一次.晚上喝提示;① 肝功能不正常②酒精過(guò)敏者③感冒發(fā)燒.
上火時(shí)不要喝《補(bǔ)腎.健脾.疏肝.活血》補(bǔ)腎虛（羊?qū)殻?-2周吃一次就行了
水產(chǎn)類：蝦.牡蠣.海參.海帶《養(yǎng)生堂》2015.9.9 專家：李曰慶 國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)
731：《藥物配對(duì)》溫脾陽(yáng)：手涼的人，往往陽(yáng)氣虛，如果陽(yáng)氣太虛，則會(huì)影響人的壽命，而人體很多地方都有可能出現(xiàn)陽(yáng)氣虛，心.腎.脾.胃等.脾陽(yáng)虛卻是所有陽(yáng)虛中最關(guān)鍵的.脾虛全身虛，脾好全身好，脾陽(yáng)旺勝全身旺.溫五臟.溫全身.怎么辦呢？①“陰中求陽(yáng)”干姜2克.甘草4克.一次煮1小碗20-30分鐘.早晚2次代茶飲。提示：胃不好需1小時(shí)后飲.其它都可《補(bǔ)脾陽(yáng)虛.四肢發(fā)涼.手涼.遺尿.鼻涕多.眼淚多.陽(yáng)氣虛.怕冷》②“理氣溫中” 生姜.陳皮各2-5克（橘皮湯） 煮1小碗20分鐘.也可開(kāi)水泡代茶飲提示：氣滯引起的打嗝.噯氣陳皮可多點(diǎn).胃飽.胃脹.胃怕涼生姜可多點(diǎn).靈活點(diǎn)《胃不舒服.胃怕冷.食道反流.胃飽.胃脹.胃炎.打嗝.噯氣.腹疼.中醫(yī)叫陽(yáng)虛發(fā)展到氣滯了》③“相反相成”（上熱下寒）干姜4克.炒梔子或焦梔子.2克.一次煮1小碗20-30分鐘.早晚2次代茶飲提示：出現(xiàn)寒補(bǔ)點(diǎn)就上火.口腔潰瘍.舌爛.皮膚紅斑.清心火又怕冷.“多形性紅斑”吃涼就拉肚子.舌尖特紅.成人舌尖紅是心火。小孩舌尖紅是肺火《適合又有寒又有熱.上熱下寒.寒熱錯(cuò)雜.下利.腹痛身熱.略煩》《養(yǎng)生堂》 2015.9.13 專家：張雪亮
《胃酸過(guò)多》胃酸過(guò)多只是一個(gè)癥狀.引起它的原因可謂多種多樣。最好還是去醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，以免造成誤診。如果排除了十分嚴(yán)重的器質(zhì)性病變，抑酸養(yǎng)胃，具體做法是：將雞蛋殼洗凈，打碎后放入鐵鍋中用文火炒黃。注意，絕對(duì)不能炒焦。然后研末，研得越細(xì)越好。最后將其用白開(kāi)水送服，1日2到3次，1次3到5克，見(jiàn)效后逐漸減少用量?！吨嗅t(yī)胡維勤的博客》
732：百合?。簩＜腋嬖V我們，很多病癥都被劃分在百合病的行列里，究竟什么是百合??？從頭到腳都不舒服.全身的經(jīng)脈流行氣血不暢最后出現(xiàn)了雜病癥狀如：更年期.中風(fēng).抑郁.委屈.哭怎么辦呢？①百合30-60克.生地黃10-30克.做法：百合洗凈寢泡1夜.泡出白沫.去掉水.再把2味藥混合加水3大腕.水沒(méi)過(guò)手指的2節(jié)即可.煎煮半小時(shí).放溫后服用.《陰虛內(nèi)熱.滋陰清熱.心肺內(nèi)熱引起的百合病有緩解作用》 心肺陰虛內(nèi)熱的癥狀有哪些？
1是干：眼睛干.嘴巴干.皮膚干.鼻子干.嗓子干.大便干.舌干沒(méi)舌苔。
2是熱：五心煩熱.烘熱（一陣一陣）潮熱.下午晚上熱.早上就好了.叫夜熱早涼。
心肺陰虛內(nèi)熱的位置？1是：心陰虛：心煩.怔呆.失眠.盜汗.頰紅.手腳心熱。
2是：肺陰虛：干咳少痰.咽燥音啞。反復(fù)咳嗽.咳黃痰.口干.咽痛.便秘.小便 赤黃.身體發(fā)熱.伴有喘息癥狀。
②百合30克.雞子黃1個(gè).做法：百合洗凈寢泡1夜.泡出白沫.去掉水.再加水進(jìn)行煎煮10-15分鐘.去掉渣子.加入雞蛋黃.快速攪勻.放溫后服用堅(jiān)持72天就好了《滋陰潤(rùn)肺的效果.老慢支.肺氣腫.肺心病.慢阻肺.咽炎.嗓子疼.咳嗽.秋季燥咳.口腔潰瘍.都有很好的緩解作用》③百合洗方：百合還可以加水煮.用來(lái)擦皮膚.干.癢.每天1次.還可以吃掉?！娥B(yǎng)生堂》2015.9.20 專家：張雪亮 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院研究員
733：清咽利喉代茶飲：甘草6克.苦桔梗6克.麥冬10克.可每日砌一杯喝到?jīng)]味為止《對(duì)慢性咽喉炎.嗓子干.嗓子癢..嗓子不舒暢.都可起作用》《養(yǎng)生堂》2015.9.19 專家：房居高
733：干咳飲品：陳皮梨湯《潤(rùn)肺化痰.咳嗽痰黏》《
健康之路》2015.9.13王軍北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院主任
734：滋陰養(yǎng)胃：鐵皮石斛10克.麥冬10克.用300毫升沸水沖泡制成代茶飲《對(duì)萎縮性胃炎.養(yǎng)胃陰.胃氣不足.食欲不振也是萎縮性胃炎的典型表現(xiàn)》
胃癌的演變過(guò)程：幽門(mén)螺桿菌感染-淺表性胃炎-萎縮性胃炎、腸上皮化生-異型增生-胃癌。
陳皮消除胃脹：燉湯時(shí)放入3-5克陳皮.還可以泡制成陳皮水代茶飲.陳皮健脾和胃還能理氣，可以消脹.橘子皮曬干后3年以上才能稱之為陳皮。
吃涼引起的胃疼：吃“理中丸”更有效。反酸引起的胃疼“左金丸”更有效.止反酸經(jīng)驗(yàn)方： ①“烏賊骨+浙貝”2-3克打粉1：1比例②佛手竹茹各6克.300毫升沸水沖泡茶飲.生氣引起的胃疼：理氣止痛的疏肝和胃代茶飲：玫瑰花3克.白芍6克.白梅花3克.炙甘草3克.300毫升沸水沖泡。
緩解胃部隱痛：“小建中湯”可以緩解胃部隱痛。所有調(diào)理脾胃的藥物都主張飯后1小時(shí)服用， 一般一個(gè)月見(jiàn)效《
健康之路》2015.9.11. 嘉賓 李軍祥
735：清肝明目的佳品-菊花（杭白菊最佳）胎菊清肝火的功效比杭白菊還要好.
密蒙花茶：（密蒙花5克+枸杞子15克+蜂蜜適量）能緩解眼睛干澀.清肝火.養(yǎng)肝陰.茲潤(rùn)明目。 清肝明目：決明子6克.木賊草10克.都入肝經(jīng)，決明子木賊茶可以清肝明目。常按太沖穴可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、清瀉肝火的作用。
緩解眼睛紅腫：蘆薈可以緩解眼睛紅腫。中醫(yī)認(rèn)為蘆薈苦寒能明目鎮(zhèn)心。
緩解耳鳴：揉耳后的翳風(fēng)穴可以緩解耳鳴.另外刺激鼓膜能促進(jìn)精氣的流通，緩解耳鳴。另外中 成藥“耳聾左慈丸”能緩解耳鳴《
健康之路》2015.8.13 范永升：
736：治療咽喉腫痛：綠豆湯加上百合有清肺的功效，對(duì)緩解咽喉腫痛的效果更好。
緩解急性咽喉腫痛的代茶飲： 玄參10克玉蝴蝶3克茶，可以清肺養(yǎng)陰，消腫止痛.“六神丸”有以毒攻毒、清熱解毒的作用.但是舌下含服緩解急性咽喉腫痛的效果更好。
流鼻血是肺有火：將白茅根和蘆根各30克煎成二根飲對(duì)請(qǐng)肺火效果好.另外蓮藕也可以清肺火.藕節(jié)的止血效果更好.鼻子長(zhǎng)包多為肺火.可用黃連膏治療《健康之路》2015.8.12 范永升：
737：每個(gè)人體內(nèi)有這種致癌物質(zhì)--寒痰，都會(huì)造成腫瘤的產(chǎn)生，關(guān)鍵是預(yù)防.專家給出了適合秋冬季節(jié)的代茶飲：白芥子9克.紫蘇子9克.萊菔子（白蘿籽）9克.打碎成粉.用布包起來(lái)煮湯.每天當(dāng)茶喝，1天的量。每個(gè)人體內(nèi)有這種致癌物質(zhì)--熱痰氣血運(yùn)行不暢-》氣滯血瘀-》熱痰和瘀交織一起-》也會(huì)造成癌毒的產(chǎn)生（乳腺.大腸.肝.食道癌等）①肝郁化火：（實(shí)火）脾氣不好人氣滯血瘀-》氣積不暢聚結(jié)局部-》日久化火②陰虛火旺（虛火）生液湯：玄參10克.生地12克.麥冬15克.沸水沖泡或煮.每天當(dāng)茶喝《更年期男女陰虛火旺.火在上焦.大便有點(diǎn)黑.不要怕》《養(yǎng)生堂》2015.9.24 專家：李仝
738：@“益氣解毒法”正氣的虧虛：從中醫(yī)五臟六腑表現(xiàn)的各不一樣.氣血經(jīng)絡(luò)功能就失調(diào).不同的氣虛就都上來(lái)了（心.肝.脾.胃.腎）我們身體的抵抗力弱了.原因就是氣虛了.虛就得補(bǔ).那虛補(bǔ)那.但總的原則就都是要補(bǔ)氣目的就是提高免疫力.養(yǎng)生保健就都是要補(bǔ)氣.氣虛是腫瘤的偏愛(ài).也是易邪氣侵入.導(dǎo)致各種疾病的出現(xiàn).所以郁老用“益氣解毒法” 還是益氣為主治愈了很多病人：人參.生黃芪.女貞子.枸杞子.金蕎麥（根莖植物.不是糧食）《益氣.補(bǔ)心.肝.脾.胃.腎之氣.清熱解毒.提高免疫力.手術(shù)后.化.放療后.老年.體虛者》《養(yǎng)生堂》2015.9.25 專家：郁仁存
《膳食調(diào)養(yǎng)方》雞血藤30克.雞蛋2個(gè).一起煮熟.每天1個(gè)《養(yǎng)生活血.抗癌祛風(fēng).舒筋通絡(luò).手足麻木.肢體不利.風(fēng)濕痹痛.月經(jīng)不調(diào)》《養(yǎng)生堂》2015.9.30 專家：郁仁存
739：《白芨》護(hù)脾胃養(yǎng)肌膚之良品，能治消化科很多疾病，活血化瘀.消腫生肌.白芨淀粉特別多.調(diào)起來(lái)特別稠.是很多粘膜的保護(hù)劑①白芨粉3-6克加開(kāi)水?dāng)嚲珊隣?吃下去很容易掛在食管壁上.或胃的壁上能夠延長(zhǎng)藥物的吸收時(shí)間《反流性食管炎.胃潰瘍.十二指腸潰瘍》白芨什么情況下用那？是出血.是血瘀②白芨三七膏：白芨粉3克.三七粉3克.白芨粉煮沸后加三七粉.攪勻也可蒸雞蛋羹.每天1-2次.提示：餐前服起到保護(hù)粘膜《活血化瘀.出血.止血.保護(hù)粘膜》③可熬粥：白芨粉15克.米100克大棗5枚.蜂蜜25克.米和棗煮爛.加入白芨粉再加蜂蜜.因白芨入水粘稠.防諭.可加幾滴香油《養(yǎng)胃生肌.補(bǔ)氣.安神.補(bǔ)虛.通便》④做面膜：白芨粉1勺.白芷1勺.白茯苓2勺.牛奶.蜂蜜.調(diào)成膏.涂于面部.每次20-30分鐘提示：睡前用（光的敏感）過(guò)敏者不宜《面上瘡.令人肌滑.美白.痤瘡.清熱解毒》⑤口腔潰瘍：白芨粉.白芷粉1：1調(diào)成膏.敷在口腔的潰瘍面上.《加速愈合》
《天麻》有明目益智的作用.還有強(qiáng)筋壯骨，補(bǔ)益肝腎.對(duì)高血壓肝陽(yáng)上亢.擴(kuò)張周圍的血管.心腦血管很好的幫助.天麻不宜煮時(shí)間長(zhǎng)⑥降壓飲：天麻10克.菊花10-15克.枸杞子15克.80度水沖泡（不宜滾燙）上.下午各1杯提示：感冒發(fā)燒.痰濕體質(zhì).瘀血不宜《平肝潛陽(yáng).清熱.滋陰》⑦那疼貼那貼（外用.用于局部）叫天麻通經(jīng)散。天麻20克.草烏15克.川椒10克.細(xì)辛5克.川斷15克.都打粉+白酒適量.攪勻成糊狀敷于患處.患處一定要保溫提示：不要超6小時(shí).熱性藥.易過(guò)敏《強(qiáng)筋壯骨.關(guān)節(jié)炎.風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎.關(guān)節(jié)屈伸不利.風(fēng)寒濕痛.四肢沉重都有幫助》
《石斛》石斛有滋腎陰.還有清熱的功能.人超過(guò)50歲陰液就少了.我們的陽(yáng)氣都是在陰液中構(gòu)成的基礎(chǔ)上充分發(fā)揮作用陰液不夠就沒(méi)有精神.石斛有滋養(yǎng)三陰的作用.肺.胃.腎.又有生津止渴⑧石斛消渴飲：石斛15克.麥冬10克.綠茶5克可喝一天。提示：痰濕重的人少喝（胖）嘴粘膩.舌胖大.苔是不膩的.渾身發(fā)沉.肺胃虛寒.胃怕冷.怕涼的人少喝《陰虛有熱.滋養(yǎng)三陰.肺.胃.腎之陰》如果你沒(méi)有發(fā)熱的病就用干石斛。鐵皮石斛要泡5-7天.最后喝完再爵了咽下去《養(yǎng)生堂》2015.9.27 專家：汪紅兵
740：腎氣虛《祛汗固腎飲》浮小麥20克.枸杞子10克.浮小麥20克.80度開(kāi)水沖泡.1人一天的量《補(bǔ)肝腎.益氣養(yǎng)陰.補(bǔ)精氣.潮熱汗出.夜尿多.失眠健忘氣虛》
肺氣虛《潤(rùn)肺益氣飲》浮小麥20克.百合10克.80度開(kāi)水沖泡.1人一天的量《養(yǎng)陰潤(rùn)肺.清心安神》脾氣虛《健脾益氣粥》浮小麥.小米1：1山藥10克.蓮子10克《健脾.益氣.消食.皮虛弱.》 《養(yǎng)心除煩粥》小米.小麥1：1百合10克.枸杞子10克.1人一天的量《養(yǎng)陰.除煩.益氣.養(yǎng)心》
安神湯：甘麥大棗湯：甘草6克.大棗10克.浮小麥20克.枸杞子10克.煮煎10分鐘 《養(yǎng)心.安神.調(diào) 解大腦皮層.睡覺(jué)不好.心煩.有臟燥的婦女（更年期）老年人都?xì)馓?》
氣虛發(fā)展過(guò)程--> 輕-->氣虛---> 氣陷--- > 氣脫。 所以要早治療《養(yǎng)生堂》2015.9.28 專家：趙瑞華 741：《外用》自制中藥熱敷包（舒筋通絡(luò)包）吳茱萸50克.花椒50克.小茴香50克.海鹽250克.做一個(gè)布袋.裝上藥.把藥袋灑上點(diǎn)水.放進(jìn)微波爐加熱1-2分鐘.拿出來(lái)抖一抖讓藥包熱的均勻.那疼就 放在那里.藥包可反復(fù)用上10幾次沒(méi)問(wèn)題《溫經(jīng)驅(qū)寒.通絡(luò)止痛.抗寒邪.受涼后疼痛.受寒胃痛. 關(guān)節(jié)痛.月經(jīng)痛.腰.膝蓋.寒涼體質(zhì)人群》也可以放在相應(yīng)穴位處熱敷：大椎穴.命門(mén)穴.關(guān)元 穴.氣海穴.等。 《養(yǎng)生堂》2015.10.1 專家：楊志敏
742：降壓方：沸水沖雞蛋+鹽+蜂蜜+香油再用這碗水把杞菊地黃丸吃了
《養(yǎng)生堂》2015.10.6專家：徐云生
743：《飲巧瘦身》肥胖分型①氣虛型肥胖：表現(xiàn)出舌體胖大有齒痕，舌淡紅，氣短懶言、容易疲乏、易出汗.經(jīng)常頭暈健忘。這類肥胖者身體的氣化功能較弱，不能將水濕代謝氣化出去。這種胖子都是虛胖。用藥《輕身散》黃芪500克.人參.茯苓.山茱萸.云母粉.生姜.甘草各3克。做法：先把黃芪.生姜煎煮成汁.再把煎煮過(guò)汁焙干成粉（可用烤箱）后盛出來(lái).再把其它5種藥磨粉和焙干的黃芪.生姜粉拌均.每次取1克的輕身散用開(kāi)水沖服，沖服時(shí)可加少許食鹽（入腎）1克不要超過(guò)10分之一的比例。
②脾濕型肥胖：表現(xiàn)出脘腹脹滿,口淡不渴,腹痛便溏,頭身困重,懶動(dòng)能吃.身目發(fā)黃。這類肥胖者常常脾臟功能受到影響，水液代謝失衡，就會(huì)停留在細(xì)胞外面，引起肥胖。用藥《神術(shù)散》蒼術(shù).防風(fēng).甘草做法：把以上3種藥磨成粉.用蔥+姜熬成汁沖泡神術(shù)散（3藥）即可。
③減肥代茶飲：干荷葉（貼水最好）3克.桃花3株.山楂3克放在一起開(kāi)水沖泡.每天1-2次（飯后）《減肥.降脂.清熱解毒.涼血止血.美容.消食》
④減肥桃花酒：干桃花250克+黃酒3斤+白糖50克密封1個(gè)月.每天喝1小杯（需要長(zhǎng)期喝）
⑤尿失禁（憋不住尿）把大蔥白（頭）搗爛.調(diào)蜂蜜敷于肚臍上《養(yǎng)生堂》2015.10.17 專家：徐榮謙
