對(duì)于阿司匹林，相信大家都不陌生，是一種很常見的消炎藥，要是身上有什么疼痛，服用阿司匹林就很有幫助。因此，很多家庭都會(huì)備有這種藥物。
尤其是有老人的家庭，因?yàn)槔夏耆溯^容易出現(xiàn)一些風(fēng)濕疾病，而阿司匹林能很好的緩解風(fēng)濕疼痛。但“是藥都有三分毒”，所以建議大家平常能不吃藥最好就別吃。
其實(shí)，在生活中我們可以通過食療方式來呵護(hù)身體健康，雖然不會(huì)立馬見效，但對(duì)于身體健康是有幫助的。對(duì)血管健康的問題，在生活中有些食材堪稱“天然阿司匹林”，能幫助我們預(yù)防血栓疾病。
花生和它一起吃，堪比阿司匹林！每天來一勺，血管干凈，血栓躲著走。今天，我們就一起來聊聊，常吃花生會(huì)有哪些好處！
小小一粒花生有大作用
1、降膽固醇
花生油富含的亞油酸，能將膽固醇分解成膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內(nèi)沉積，降低各種心腦血管疾病的發(fā)生率。
2、凝血止血
花生的紅衣含有抗纖維蛋白溶解酶，可用于各種外傷出血、肝病出血、血友病等的輔助治療。此外，對(duì)原發(fā)性疾病也有一定的治療作用。
3、抗衰老
花生中鋅元素的含量普遍高于其他油料作物，鋅能促進(jìn)大腦發(fā)育，增強(qiáng)大腦記憶功能，激活中老年人腦細(xì)胞，有效延緩人體早衰，具有抗衰老作用。
4、增強(qiáng)記憶力
花生富含脂肪和蛋白質(zhì)，并含有硫胺素、核黃素、煙酸等多種維生素，礦物質(zhì)含量也很豐富，特別是含有人體必須的氨基酸，有促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育，增強(qiáng)記憶的功能。
這樣吃花生更有效
① 醋泡花生（保護(hù)血管）
醋可以有效降低血壓和血脂，特別是釀造陳醋。用陳醋浸泡花生，花生的礦物質(zhì)、維生素的保留率很高，能軟化血管，而且對(duì)降低血壓和脂肪起到一定的作用。
做法：取一些生的花生，在陳醋里泡一周，吃飯時(shí)來當(dāng)配菜就好。
健康提示：醋泡花生只能作為養(yǎng)生食品，不能用來代替藥。
② 干嚼花生（養(yǎng)胃護(hù)胃）
花生有養(yǎng)胃的功效，“干嚼”的吃法效果最明顯。專家表示：每天晨起空腹吃10粒花生，嚼得越細(xì)越好，可以改善胃酸，胃不好的人可以試試。
③ 花生+黑豆（防血栓、中風(fēng)）
很多人在粥時(shí)都會(huì)放一點(diǎn)黑豆，也可以做成豆奶作早餐，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。花生和黑豆搭配，能很好的預(yù)防血栓形成和中風(fēng)癥狀。
雖然花生好處多
但這些人不宜多吃
一、內(nèi)熱上火不應(yīng)進(jìn)食
因其自然干燥，可加重口腔炎、舌炎、唇皰疹、鼻血等，長(zhǎng)期不能愈合。
二、跌倒受傷不應(yīng)進(jìn)食
因?yàn)榛ㄉ泻心蜃?，血瘀不能被?qū)散，加重了充血；
三、膽囊切除術(shù)不應(yīng)進(jìn)食
花生中含有的脂肪需要膽汁來幫助消化，膽囊切除后膽汁不能儲(chǔ)存，這會(huì)增加肝臟分泌膽汁的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期食用會(huì)直接損害肝功能。
五、血液粘度高、有血栓不應(yīng)進(jìn)食
因?yàn)榛ㄉ艽龠M(jìn)凝血，促進(jìn)血栓形成。
好了，今天的健康知識(shí)分享就到這了，希望大家看完后，把文章轉(zhuǎn)給身邊的親朋好友都看看，讓更多的朋友受益~
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