沒(méi)有鍛煉腦子的最好方法之說(shuō)，但是可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、手指操、智力游戲、合理飲食等方法鍛煉大腦。
1.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：可以選擇如瑜伽、慢跑、快走等有氧運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中可以放松身心，改善大腦血液循環(huán)從而改善大腦功能。也可以選擇跆拳道、跳舞等技巧性運(yùn)動(dòng)提高大腦協(xié)調(diào)能力。
2.手指操：如手指操訓(xùn)練可以充分調(diào)動(dòng)大腦皮層活動(dòng)，同時(shí)手指的動(dòng)作會(huì)誘發(fā)大腦形成新的興奮點(diǎn)，有利于學(xué)習(xí)、理解、記憶和思考。
3.智力游戲：可以玩數(shù)獨(dú)游戲、棋牌游戲、邏輯思維游戲等等開(kāi)發(fā)智力的游戲，促進(jìn)和開(kāi)發(fā)大腦。
4.合理飲食：多吃含高蛋白、維生素和微量元素、富含卵磷脂的食物，例如花生、核桃仁、魚(yú)肉、蝦皮、大豆、牛奶、小米、雞蛋等將有助于促進(jìn)大腦發(fā)育。
同時(shí)還要保持作息規(guī)律，充足睡眠，減少看電子產(chǎn)品時(shí)間，多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)。
建議患者及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療，以免耽誤病情。
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